نصائح بشأن طرق النوم بعد الولادة القيصرية

ما الوقت الأنسب لتناول الإفطار؟.. خالد النمر يوضح

حدد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، الوقت المثالي لتناول الإفطار.

وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الوقت المثالي للفطور قبل الساعة 8:30 صباحا، حيث يرتبط ذلك بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.

كان ستشاري وأستاذ أمراض القلب، أكد أن أركان صحة القلب، تشمل «النظام الغذائي الجيد بالتركيز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، والنشاط البدني، والامتناع الكامل عن التدخين، والنوم الصحي».

الوقت المثالي للفطور قبل ٨ ونصف صباحاً..
حيث وُجِدَ أن بدء تناول الفطور قبل الساعة 8:30 صباحاً يرتبط بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.

المرجع:https://t.co/LnxUHvJ6kR

النمر

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۵ ساعة

خالد النمر: تناول البيض باعتدال لا يضر القلب ولا يرفع الكوليسترول

أميرة خالد نفى الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شائعة متداولة تزعم أن صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب، مؤكدًا أن هذه المعلومة غير صحيحة. وأوضح النمر أن البيض يعد آمنًا عند تناوله بشكل معتدل، بمعدل بيضتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الدهون المشبعة والسكريات تعد العامل الأكثر تأثيرًا على مستويات كوليسترول الدم، إلى جانب العامل الوراثي، وليس البيض كما يعتقد البعض.

صحیفة عاجلقبل ۹ ساعة

استشاري: لا دليل بشأن حماية التبرع بالدم من جلطات القلب

نفى الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن يكون التبرع بالدم حماية من جلطات القلب.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الدراسات التحليلة الحديثة نصّت أنه لايوجد دليل معتمد على أن التبرع بالدم يحمي من جلطات القلب. كذلك أكد النمر عدم صحة ادعاء بشأن «وضع الثوم في الأنف لفتح الجيوب الأنفية ويعالج الزكام» قائلا: الثوم مادة حارقة ويسبب التهابات وحروقاً في أغشية الأنف المخاطية وقد يسبب تورماً يهدد التنفس.معلومة خاطئة:التبرع بالدم يقلل جلطات القلب بنسبة ٣٠%❌️الحقيقة:ان الدراسات في ذلك متضاربة والسبب عيب احصائي يسمى healthy donor effect ولذلك فإن...

صحیفة صدىقبل ۹ ساعة

النمر: بعض أدوية الضغط تسبب زيادة نمو اللثة

أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن بعض أدوية الضغط تسبب زيادة نمو اللثة. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس، أن: “بعض أدوية الضغط مثل الأملودبين تسبب زيادة نمو اللثة في حوالي ٣-٣٠% (حسب الدراسة التي عُمِلت)”. وأضاف: “وتزداد الاحتمالية مع: طول مدة العلاج، زيادة الجرعة، وجود أمراض مصاحبة في اللثة”.

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

هل يجوز قصر الصلاة أو جمعها بدون عذر؟ الإفتاء تجيب

أوضح الشيخ أحمد وسام، أمين لجنة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه لا مانع شرعي من الجمع بين الصلاتين إذا وُجدت حاجة مُلِحَّة لذلك، مثل العمل المتواصل الذي يصعب قطعه، أو فوات مصلحة شرعية معتبرة، شريطة ألا يتحول هذا الجمع إلى عادة دائمة.وفي بث مباشر عبر الصفحة الرسمية لدار الإفتاء على فيسبوك، رد وسام على سؤال بشأن حكم جمع الصلاة بشكل دائم، مشيرًا إلى ما رواه البخاري ومسلم عن ابن عباس رضي الله عنهما، بأن النبي ﷺ جمع بين الظهر والعصر، والمغرب والعشاء من غير خوف أو سفر، وفي رواية أخرى:...

صدى البلدقبل ۱۴ ساعة

بروتوكول تعاون بين الصحة وغرفة الرعاية الخاصة لخفض الولادات القيصرية وتحسين خدمات الحضانة

شهد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، توقيع بروتوكول تعاون بين وزارة الصحة والسكان وغرفة مقدمي الرعاية الصحية بالقطاع الخاص، لتطبيق «مبادرة الألف يوم الذهبية»، بهدف الارتقاء بمستوى الخدمات الصحية، والمتابعة والتوجيه والرقابة على تنفيذ السياسات الصحية القومية، وتدريب الكوادر البشرية، وذلك بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية الجديدة.وزير الصحة يترأس اجتماعاً بمستشفى العلمين لبحث جاهزيته لتقديم خدمات السياحة العلاجيةوزير الصحة: قدر مصر أن تكون ملاذًا آمنًا.. وشراكة مع مركز الملك سلمان لدعم السودانيين والفلسطينيينآيات في حالة حرجة .. وزير الصحة يكشف موقف 3 مصابات في حادث المنوفيةتوك...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

خالد النمر: قلة النوم بعد الولادة تسبب ارتفاع ضغط مؤقت

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن عدم الحصول على النوم الكافي بعد الولادة قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم حتى لدى النساء السليمات. وشدد النمر على ضرورة مساعدة من حول النُّفَساء في توفير الراحة والنوم الكافي خلال هذه الفترة.

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

رسميًا.. الاتحاد يعلن تمديد تعاقد أحمد شراحيلي

أعلن اتحاد جدة تجديد التعاقد مع أحمد شراحيلي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم، بشكل رسمي.ونشرت الصفحة الرسمية للنادي عبر موقع التواصل الاجتماعي إكس فيديو للاعب معلقًة: النمر يبقي نمر.وجاء حسم التعاقد مع أحمد شراحيلي، بعد موافقة رامون بلانيس، بالإضافة إلى لوران بلان المدير الفني للفريق، خاصة وأن اللاعب بات جاهز من الناحية الفنية والبدنية بشكل كامل.ويستعد الاتحاد للموسم المقبل، لتجهيز اللاعبين للبطولات المحلية والقارية بالموسم الجديد.???? النمر يبقى نمر ???? #صيفية_العميد pic.twitter.com/WZMpKFGYIS— نادي الاتحاد السعودي (@ittihad) June 29, 2025 الدوري السعودياتحاد جدةأحمد شراحيليقد يعجبك أيضاًNo stories found.

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فعليك الابتعاد عن تناول زيت الزيتون

أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، نصيحة إلى من يعانون من زيادة الوزن. ‏وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فيجب عليك أن تبتعد عن تناولِ زيتِ الزيتونِ بأي كميةٍ كانت”.

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

ما الوقت الأنسب لتناول الإفطار؟.. خالد النمر يوضح

حدد إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، الوقت المثالي لتناول الإفطار.وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن الوقت المثالي للفطور قبل الساعة 8:30 صباحا، حيث يرتبط ذلك بانخفاض مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين وهذا مؤشر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.كان ستشاري وأستاذ أمراض القلب، أكد أن أركان صحة القلب، تشمل «النظام الغذائي الجيد بالتركيز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، والنشاط البدني، والامتناع الكامل عن التدخين، والنوم الصحي».الوقت المثالي للفطور قبل ٨ ونصف صباحاً..حيث وُجِدَ أن بدء تناول الفطور قبل الساعة 8:30 صباحاً يرتبط...

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

استشاري: 8 أركان لصحة القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان للحفاظ على صحة القلب.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:1 - النظام الغذائي: التركيز على الفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة، التقليل من السكريات واللحوم المصنعة.2 - النشاط البدني: 150 دقيقة/أسبوع من النشاط الهوائي المعتدل.3 - النيكوتين: الامتناع الكامل عن التدخين بكل أنواعه (السجائر، الشيشة، الفيب)4 - النوم الصحي: 7–9 ساعات نوم ليلي.5 - مؤشر كتلة الجسم: بين 18.5 و 24.96 - سكر الدم السكر التراكمي: أقل من 5.7٪7 - الكوليسترول الضار LDL: ...

نصائح بشأن طرق النوم بعد الولادة القيصرية

ما الوقت الأنسب لتناول الإفطار؟.. خالد النمر يوضح

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار