مع بداية شهر رمضان المبارك قد يطرأ على الجسم بعض التغيرات وخاصة على البشرة مما تتعرض للجفاف والشحوب، تابع المقال الآتي للتعرف على أفضل طرق العناية بالبشرة خلال رمضان للتخلص من الجفاف والمحافظة على رطوبة البشرة:
اقرأ ايضاًفي شهر رمضان المبارك، يشكل الصيام وتغيرات على البشرة ومع ذلك، يمكن لاتباع بعض الطرق للحفاظ على بشرة صحية وجميلة خلال هذا الشهر:
الحرص على شرب كميات كافية من الماء وخاصة بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب البشرة.الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على سكريات.تجنب التعرض لأشعة الشمس.استخدام كريمات مرطبة للبشرة بعد غسل الوجه بالماء الفاتر أو البارد في الصباح والمساء لتجنب الجفاف والشحوب الذي قد يحدث بسبب الصيام.الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة وتساعد على تحسين مظهرها.الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لأنه يساعد البشرة في التجدد وإصلاح نفسها.تجنب المكياج الثقيل خلال شهر رمضان، لكن يمكنك استخدام منتجات خفيفة أو طبيعية إذا كنتِ بحاجة إلى تغطية خفيفة.يجب استخدام مقشرات لطيفة للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.استخدام بشكل يومي كريم مرطب للعين بسبب قلة النوم، قد تظهر الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.تناول البروتينات مثل اللحوم المشوية، البيض، والحبوب الكاملة لأنها تدعم تجديد خلايا البشرة.يجب تنظيف الوجه بلطف مرتين يومياً وذلك باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة.يجب تجنب الصابون الذي يسبب جفاف البشرة.يفضل استعمال التونر لأنه يساعد على إعادة التوازن للبشرة بعد التنظيف.استخدام واقي شمس بشكل يومي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى جفافها أو تضررها.يجب إزالة المكياج قبل الذهاب للنوم حتى لا يُسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. كلمات دالة:البشرةرمضان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
غزل المحلة يسعى لتعيين محمد رمضان مديرًا رياضيًا استعدادًا للموسم الجديد
كشف مصدر مسؤول داخل نادي غزل المحلة عن وجود مفاوضات جادة بين مجلس إدارة النادي، برئاسة المهندس وليد خليل، ومحمد رمضان، المدير الرياضي السابق بالنادي الأهلي، من أجل توليه منصب المدير الرياضي بالنادي خلال الفترة المقبلة.
خطوة استراتيجية للاستفادة من خبرات رمضان
وأكد المصدر، خلال تصريحات لبرنامج “ستاد المحور”، أن إدارة نادي غزل المحلة ترى في محمد رمضان الخيار الأمثل لشغل هذا المنصب الحيوي، نظراً لما يمتلكه من خبرات واسعة في مجال الإدارة الرياضية، خاصةً بعد فترة عمله الناجحة في النادي الأهلي، أحد أكبر الأندية في إفريقيا.
وتهدف الإدارة إلى الاستفادة من رؤيته الفنية والتنظيمية لدعم الفريق وتطوير البنية الإدارية والرياضية للنادي.
استعدادات مبكرة لموسم مختلف
وأوضح المصدر أن نادي غزل المحلة يسعى لبداية قوية ومختلفة تمامًا في الموسم المقبل، خاصة بعد قرار إلغاء الهبوط، الذي منح الفريق فرصة ذهبية لإعادة ترتيب أوراقه. وتعمل الإدارة حالياً على وضع خطة استراتيجية للنهوض بالنادي فنيًا وإداريًا، من خلال تعزيز الجهاز الفني والإداري وتوفير بيئة عمل احترافية.
التعلم من دروس الموسم الحالي
وشدد المصدر على أن النادي استفاد كثيرًا من التجارب الصعبة التي مر بها خلال الموسم الحالي، وأنه عازم على تقديم أداء يليق بتاريخ “زعيم الفلاحين”، من خلال معالجة الأخطاء السابقة وبناء فريق قادر على المنافسة والظهور بشكل مشرف في الدوري الممتاز.
وتُعد خطوة التفاوض مع محمد رمضان واحدة من أبرز التحركات التي تعكس جدية الإدارة في بناء مستقبل قوي ومستقر للنادي
ماسك: عدد سيارات تسلا ذاتية القيادة قد يتجاوز المليون في الولايات المتحدة بنهاية 2026