النيجر.. مقتل (13) عنصرًا من الجيش
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
قُتل 13 من عناصر الجيش النيجري وأُصيب ما لا يقل عن 7 آخرين في هجومين منفصلين في المناطق الحدودية للنيجر.
وأوضح الجيش النيجري في بيان له، أن نقطة عسكرية تابعة للجيش بالقرب من مدينة “ديفا” على الحدود مع نيجيريا تعرضت لهجوم شنه نحو 300 مسلح ينتمون إلى جماعة بوكو حرام الإرهابية، أسفر عن مقتل 4 جنود, مضيفًا أن الجيش تمكن من القضاء على قافلة تضم 30 دراجة نارية، وقرابة 50 مسلحًا، بينما فر المسلحون الآخرون إلى نيجيريا.
وأشار البيان إلى مقتل 9 من جنوده وإصابة 7 آخرين بجروح خلال هجوم نفذه مسلحون مرتبطون بتنظيم “داعش” الإرهابي استهدف منجمًا للذهب في منطقة “تيلابيري” بالقرب من بوركينا فاسو في المنطقة مما أسفر عن مقتل 55 من المسلحين الإرهابيين.
جريدة المدينة
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
هل تشعر بالتعب طوال الوقت ؟ إليك السبب
أشار أحد خبراء التغذية إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من التعب على الرغم من حصولهم على قسط كافٍ من النوم قد يعانون من نقص في عنصر غذائي غير معروف إلى حد ما وهو عنصر الكولين.
ما هو عنصر الكولينالكولين هو عنصر غذائي أساسي يتم تصنيعه في الكبد، ولكننا نحصل على غالبية استهلاكنا منه من أطعمة مثل لحم البقر والدجاج والبيض والأسماك والحليب.
يعتبر هذا المركب ضروريًا لوظائف الكبد، وتطور الدماغ، وقوة العضلات، والتمثيل الغذائي، وعمليات الجهاز العصبي.
يقول الخبراء إن الحفاظ على مستويات مناسبة من الكولين يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من النشاط وتحسين الوظائف الإدراكية.
قالت هانية فيدمار، أخصائية التغذية والطاهية الطبيعية، لصحيفة "ذا ستاندرد" : "يلعب الكولين دورًا كبيرًا في صحة أدمغتنا، ومزاجنا، وذاكرتنا، ووظائف الكبد".
وتابعت 'قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض تناول الكولين أو نقصه أشياء مثل انخفاض الطاقة، وصعوبة التركيز، أو حتى علامات الكبد الدهني، لأن الكولين يساعد على نقل الدهون خارج الكبد.'
وأضافت أن هذه المادة الغذائية مفيدة أيضًا لصحة الدماغ: "تشير العديد من الدراسات إلى أنها قد تساعد في تقليل القلق وخفض خطر الإصابة بالاكتئاب.
وتابعت "وقد ارتبطت المستويات المنخفضة أثناء الحمل أيضًا بمشاكل الانتباه وزيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال."
يعد نقص الكولين نادرًا نسبيًا، لكن المرض قد يكون له آثار صحية كبيرة.
وهو عنصر غذائي رئيسي في إنتاج الدهون التي تدعم قوة الخلايا، وكذلك إنتاج المركبات التي تعمل كرسل بين الخلايا.
كما أنه يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي يشارك في ذاكرة العضلات والوظائف الإدراكية وتنظيم ضربات القلب.
تنصح فيدمار بتناول الأطعمة ذات الأصل الحيواني مثل لحم البقر والدجاج والبيض والأسماك والحليب للتأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية.
مصادر الكولين للنباتيينبالنسبة للنباتيين، يمكن العثور على الكولين أيضًا في الأطعمة النباتية مثل البروكلي والفول السوداني والفاصولياء الحمراء والفطر، ومع ذلك، حذّرت من أن المصادر الحيوانية تحتوي على كميات أكبر بكثير.
القيادة تهنئ رئيس الكاميرون بذكرى اليوم الوطني لبلاده