«الصحة» توجه نصائح للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.. «ابعد عن الوجبات السريعة»
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة عاجلة للمواطنين بشأن ارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أنه للتحكم به يجب تجنب الأكل خارج المنزل والوجبات السريعة التي تحتوي على دهون عالية ودهون متحورة وكمية كبيرة من الملح، وتناول الطعام المعد منزليا بدهون قليلة وملح قليل.
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدموقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعليمات والنصائح الهامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم كالتالي:
- تقليل الوزن بنسبة 5% يساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع.
- الإقلاع عن التدخين: لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن.
- تجنب الكحوليات.
- تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والفولتارين.
- تجنب التوتر والانفعال والقلق والغضب.
- العمل على اتباع نظام غذائي تقليل الملح فيه وممارسة الرياضة وأبسطها المشي السريع نصف ساعة على الأقل بشكل يومي.
حملة 100 يوم صحةونصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بضرورة الاشتراك في حملة 100 يوم صحة، والعمل على الاستفادة من الخدمات الصحية المقدمة، مشيرة إلى أن الخدمات تشمل جميع الفئات العمرية بداية من حديثي الولادة لكبار السن، لافتة إلى أن كافة الخدمات المقدمة هي مجانية ولا يتحمل المواطن أي أعباء مالية.
وأعلنت حملة 100 يوم صحة، أنها تعمل داخل كافة الوحدات الصحية من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة التاسعة مساء، كما تعمل الحملة في الميادين الكبرى والنوادي الصحية، ويمكن الاتصال بالخط الساخن للوزارة 105 للاطلاع على أقرب مكان للحملة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الإقلاع عن التدخين التاسعة مساء الخدمات الصحية الخط الساخن الصحة والسكان الفئات العمرية الوجبات السريعة الوحدات الصحية أكل ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أطعمة الحجاج تحت المجهر.. البعثات تشارك في تقييم الوجبات قبل التصعيد
في إطار الاستعدادات المتواصلة لموسم حج 1446هـ، وحرصاً على ضمان أعلى مستويات الجودة والرضا لضيوف الرحمن، شاركت البعثات المصرية لحجاج السياحة والتضامن في «جلسة تذوق» موسعة للأطعمة التي ستُقدّم في المشاعر المقدسة نظّمها المطوّف السعودي لخدمات حجاج السياحة والتضامن بمشاركة ممثلي شؤون حجاج 9 دول من بينها مصر، السودان، لبنان، غينيا، إضافة إلى عدد من دول إفريقيا غير العربية مثل بنين، مدغشقر، زيمبابوي وسيراليون، وممثلين عن 22 دولة أخرى.
وهدفت الجلسة إلى تعزيز تجربة الحاج الغذائية خلال تأديته المناسك، من خلال إشراك ممثلي الحملات والمراكز في تقييم وتذوق الوجبات، ومناقشة جودتها، وتوازنها الغذائي، وسلامتها، بما يضمن تقديم خدمات لوجستية متكاملة تلبي توقعات الحجاج وتراعي خصوصياتهم الثقافية والغذائية.
أعلى معاير الجودةوقال صالح قطب، المدير التنفيذي لقطاع التغذية: "نحن ملتزمون بتحقيق أعلى معايير رضا ضيوف الرحمن، انطلاقاً من إيماننا بأن جودة الأطعمة ليست مجرد خدمة، بل تجربة تسهم في راحة الحاج وسكينته أثناء أداء المناسك."
من جانبه، أكّد المطوف علي بندقجي ان هذه اللقاءات تمثل خطوة نوعية نحو تمكين الحجاج من إيصال صوتهم وملاحظاتهم قبل بدء الرحلة الإيمانية، مشيراً إلى أن: "تعزيز التواصل المباشر بين مزوّدي الخدمات والمستفيدين يرسّخ منظومة متكاملة تليق بعظمة الشعيرة وقداسة الزمان والمكان."
تأتي هذه المبادرة امتداداً لجهود "الماسية" للعام الثاني على التوالي في العناية بأدق تفاصيل تجربة الحجاج، بما يعكس التزامها الثابت بتحسين وتطوير الخدمات المقدمة لضيوف بيت الله الحرام.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية