صدى البلد:
2025-10-13@02:07:55 GMT

في ظل التقلبات الجوية.. كيف تحمى نفسك من نوبات الربو؟

تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT

يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية.. فكيف تحمى نفسك من النوبات الحادة.


ووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.


إذا كنت تعاني من الربو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو.


احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.

استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.

حاول تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيوانات

ممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان إذا كانت ممارسة الرياضة تؤدي إلى ظهور أعراض الربو

الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.

الحصول على التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا  و يمكن للفيروسات مثل الإنفلونزا أن تجعل أعراض الربو أسوأ

لاتدخن، احصل على المساعدة الطبية للإقلاع عن التدخين إذا كنت بحاجة إليها.

لا تتناول أدوية لعلاج حالات أخرى دون استشارة الصيدلي أو الطبيب بعض الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين وحاصرات بيتا يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو لدى بعض الأشخاص.

طباعة شارك الربو كيف تحمى نفسك من نوبات الربو طرق الوقاية من الربو الوقاية من الربو كيف تحمى نفسك من الربو

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الربو طرق الوقاية من الربو الوقاية من الربو تحمى نفسک من أعراض الربو من الربو

إقرأ أيضاً:

الخريف موسم العدوى.. كيف تحمي نفسك من الفيروسات الهوائية؟| فيديو

كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عن أسباب نشاط الفيروسات خلال فصلي الخريف والشتاء، موضحًا أن هذه الفترة تشهد تغيرات مناخية حادة تؤدي إلى انتشار الأمراض التنفسية وزيادة حالات البرد.

وأضاف مجدي بدران، خلال لقائه مع أحمد دياب وحياة مقطوف، ببرنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، أن فصل الخريف يتميز بتقلبات جوية سريعة، إذ يمكن أن يبدأ اليوم بحرارة مرتفعة ثم يتحول فجأة إلى طقس بارد أو ممطر، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات المختلفة، مشيرًا إلى أن تغير المناخ أدى إلى تداخل الفصول واختلاط الظواهر الجوية بشكل غير مسبوق.

وأوضح بدران أن الأتربة المنتشرة في الجو خلال الخريف تحمل كميات ضخمة من الميكروبات، مشيرًا إلى أن هذه الأتربة تُعد من أهم مسببات الحساسية، لأنها تنقل بقايا حيوانات وأتربة الشوارع والمزارع والمخلفات البيئية المختلفة.

وأكد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة على أهمية ارتداء الكمامة في فصل الخريف لتقليل فرص استنشاق الملوثات والميكروبات، لافتًا إلى أن العدوى تزداد في ظل التقارب الجسدي والمصافحات، مضيفًا أن التحية الجديدة بعد جائحة كورونا أصبحت بدون مصافحة، حفاظًا على الصحة العامة والوقاية من انتقال العدوى.


 

طباعة شارك الخريف الدكتور مجدي بدران المناعة الفيروسات الأمراض التنفسية

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • راقب نفسك .. أعراض الزائدة الملتهبة قبل انفجارها
  • يعاني الكثير من التهاب الزائدة الدودية ، ولا يستطيعون التفرقة بين ألام البطن وألام الزائدة الملتهبة، خاصة وأن الألم متشابه، لكن في حالة التهاب الزائدة الدودية يشعر المريض ببعض العلامات والألام غير المحتملة التي تتطلب فحص طبي عاجل لسرعة علاج الزائدة قبل انفجارها . ما هي الزايدة الدودية؟تشبه الزائدة الدودية شكل الإصبع، وهي عبارة عن بروز صغير مجوف يتصل بالأمعاء الغليظة ويقع تحديدًا في الجهة اليمنى أسفل البطن.ورغم صغر حجمها الذي لا يتجاوز 10 سنتيمترات، يعد التهاب الزائدة الدودية من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي المهددة للحياة انتشارًا على مستوى العالم.أعراض الزائدة ارتفاع...
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • بعد الأربعين.. كيف تهيئين نفسك لمرحلة انقطاع الطمث
  • انقطاع الطمث (أو سن اليأس) هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة، تعني توقف الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة تراجع إنتاج الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجستيرون) من المبيضين. عادةً يحدث بين سن 45 إلى 55 عامًا، لكن قد يختلف من امرأة لأخرى.فيما يلي توضيح الأعراض والخطوات اللازمة للتعامل مع هذه المرحلة   أولًا: أعراض انقطاع الطمثتظهر الأعراض تدريجيًا خلال مرحلة ما قبل الانقطاع (ما قبل سن اليأس)، وتشمل:عدم انتظام الدورة الشهريةقد تصبح أقصر أو أطول أو تتوقف لأشهر ثم تعود.الهبات الساخنة والتعرق الليليشعور مفاجئ بسخونة في الوجه أو الجسم مع تعرق، خصوصًا أثناء الليل.تغيرات...
  • سوالیفقبل ۱۵ ساعة
  • هل تعود الأجواء الحارة فيما تبقى من أكتوبر ؟
  • #سواليف تشهد المملكة الأردنية في الفترة الأخيرة #أجواء_خريفية_معتدلة خلال ساعات النهار، وباردة نسبياً في ساعات الليل، مع #درجات_حرارة أقل من معدلاتها الموسمية المعتادة لهذه الفترة من العام.  هل تعود الأجواء الحارة إلى المملكة؟ بحسب تطبيق طقس العرب، من المتوقع أن يستمر #الطقس_الخريفي المعتدل إلى اللطيف في مختلف مناطق المملكة خلال الأسبوع الحالي، دون وجود مؤشرات على ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة. وتبقى السمة العامة لفترات الليل والصباح الباكر هي البرودة النسبية، ما يجعل ارتداء ملابس دافئة أمرًا مستحسنًا، خاصة فوق المرتفعات الجبلية العالية ومناطق السهول الشرقية. وأشار...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • علماء يحددون عامل غذائي محتمل وراء تفاقم الربو عند الأطفال
  • أجرى فريق من العلماء دراسة حديثة كشفت عن علاقة محتملة بين المضافات الغذائية ومسارات الجهاز المناعي لدى الأطفال، ما قد يجعل هذه المواد عاملا في تحفيز الربو.وأوضح العلماء أن المحليات الصناعية والملونات والمواد الحافظة تعتبر من المضافات التي قد تفاقم الحالة.وتُضاف هذه المواد إلى العديد من الأطعمة فائقة التصنيع بهدف تحسين الطعم والشكل، أو إطالة مدة الصلاحية. وتشير الدراسات إلى أن الأطفال يستهلكون كميات أكبر من هذه الأطعمة مقارنة بالبالغين، ما يجعلهم أكثر عرضة لآثارها الضارة. وتشمل الأضرار المحتملة: الحساسية واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ونوبات الربو. وقد رُبطت بعض المضافات...
  • شفق نیوزقبل ۲ یوم
  • ملونات الأطعمة والحلويات خطر صامت يفاقم الربو عند الأطفال
  • ملونات الأطعمة والحلويات خطر صامت يفاقم الربو عند الأطفال
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • زمن الأزمات والحروب.. كيف تحمي نفسك من الأمراض النفسية؟
  • في ظل التحولات الاجتماعية والاقتصادية المتسارعة في العالم العربي، تبرز قضية الصحة النفسية كأحد التحديات الكبرى التي تواجه الأفراد والمؤسسات معا.فقد باتت الاضطرابات النفسية وما يرتبط بها من آثار اجتماعية واقتصادية تشكل هاجسا متصاعدا لدى شريحة واسعة من سكان المنطقة العربية، خصوصا في ظل ظروف العمل الضاغطة، وتغير أنماط الحياة، والتأثر بالأحداث السياسية والحروب المتواترة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2نانسي فقدت توأميها على طريق النزوح وتخشى أن تفقد ابنتها الأخيرة في غزةlist 2 of 28 علامات تحذيرية لمحتوى سام على الإنترنت قد يصيب عقلكend of list ...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • احذر.. الجمع بين دواءين شائعين قد يثير نوبات عصبية خطيرة
  • حذر علماء من أن الاستخدام المتزامن لدواءين شائعين قد يرفع بشكل ملحوظ خطر الإصابة بالنوبات العصبية، ما يشكل تهديدا محتملا لملايين المرضى، ولا سيما بين فئة كبار السن.كشفت دراسة حديثة أن الجمع بين ترامادول، المسكن الأفيوني الشائع لتخفيف الألم المتوسط إلى الشديد، ومضادات الاكتئاب المثبطة لإنزيم الكبد CYP2D6 قد يزيد خطر النوبات العصبية بنسبة تتراوح بين 6% و9%. وتشمل هذه المضادات أدوية مثل فلوكستين، باروكستين، بوبروبيون، سيرترالين، وفلوفوكسامين.وحلل الباحثون بيانات أكثر من 70 ألف مريض مسن على مدار عشر سنوات، ووجدوا أن الجمع بين النوعين من الأدوية يزيد بشكل ملحوظ...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • «زيادة نزلات البرد».. تحذير من التقلبات الجوية خلال فصلي الخريف والشتاء
  • حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من التغيرات المناخية الحادة التي تحدث خلال فصلي الخريف والشتاء، والتي تؤدي إلى انتشار الأمراض التنفسية وزيادة الحالات المصابة بنزلات البرد. وقال مجدي بدران، خلال لقائه برنامج صباح البلد، إن فصل الخريف يتميز بتقلبات جوية سريعة، حيث يمكن أن يبدأ اليوم بحرارة مرتفعة ثم يتحول فجأة إلى طقس بارد أو ممطر، وهو ما يجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات المختلفة، مشيرا إلى أن تغير المناخ أدى إلى تداخل الفصول واختلاط الظواهر الجوية بشكل غير مسبوق. وأشار إلى أن الأتربة المنتشرة في الجو...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • الخريف موسم العدوى.. كيف تحمي نفسك من الفيروسات الهوائية؟| فيديو
  • كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عن أسباب نشاط الفيروسات خلال فصلي الخريف والشتاء، موضحًا أن هذه الفترة تشهد تغيرات مناخية حادة تؤدي إلى انتشار الأمراض التنفسية وزيادة حالات البرد.وأضاف مجدي بدران، خلال لقائه مع أحمد دياب وحياة مقطوف، ببرنامج صباح البلد والمذاع على قناة صدى البلد، أن فصل الخريف يتميز بتقلبات جوية سريعة، إذ يمكن أن يبدأ اليوم بحرارة مرتفعة ثم يتحول فجأة إلى طقس بارد أو ممطر، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات المختلفة، مشيرًا إلى أن تغير المناخ أدى إلى تداخل الفصول واختلاط الظواهر...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أذكار الصباح كاملة مكتوبة.. ابدأ يومك بها وحصن نفسك الآن
  • أذكار الصباح كاملة مكتوبة هى أفضل ما يحصن به المسلم نفسه لذلك ينبغي عليه ألا يتكاسل عنها ويداوم على ترديدها.. ولأهميتها سنذكرها فى السطور القادمة لتحصنوا أنفسكم بها. أذكار الصباح كاملة مكتوبةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار