في ظل التقلبات الجوية.. كيف تحمى نفسك من نوبات الربو؟
تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT
يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية.. فكيف تحمى نفسك من النوبات الحادة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.
إذا كنت تعاني من الربو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو.
احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.
استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.
حاول تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيوانات
ممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان إذا كانت ممارسة الرياضة تؤدي إلى ظهور أعراض الربو
الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.
الحصول على التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا و يمكن للفيروسات مثل الإنفلونزا أن تجعل أعراض الربو أسوأ
لاتدخن، احصل على المساعدة الطبية للإقلاع عن التدخين إذا كنت بحاجة إليها.
لا تتناول أدوية لعلاج حالات أخرى دون استشارة الصيدلي أو الطبيب بعض الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين وحاصرات بيتا يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو لدى بعض الأشخاص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الربو طرق الوقاية من الربو الوقاية من الربو تحمى نفسک من أعراض الربو من الربو
إقرأ أيضاً:
مراكز شباب أسيوط تستقبل المواطنين لممارسة الرياضة فى ثالث ايام عيد الاضحى
استقبلت مراكز الشباب بمحافظة أسيوط المواطنين لممارسة الرياضة فى ثالث ايام عيد الاضحى المبارك
وحيث استطاعت مراكز شباب المحافظة جذب المواطنين على اختلاف أعمارهم لقضاء يوم ترفيهي للطلائع والشباب و مشاركتهم فى الأنشطة والفعاليات الرياضية والثقافية والفنية والاجتماعية داخل مراكز الشباب، وتوزيع الالعاب والهدايا عليهم، حرصا من الوزارة على إدخال البهجة والسعادة في نفوس رواد الهيئات الشبابية
وأكد أحمد السويفى وكيل وزارة الشباب والرياضة بأسيوط على أن المبادرة التى أطلقتها الوزارة بقيادة وزير الشباب والرياضة تحت شعار العيد أحلى بمراكز الشباب تهدف لرسم البسمة والسعادة على وجوه الأطفال والمواطنين بالقرى ومدن المحافظة
وكما وجه السويفى باستمرار رفع درجه الاستعداد والمتابعة المستمرة ،وتكثيف التغطية الإعلامية من خلال المركز الإعلامي بالمديرية والمنسقين الإعلاميين بالإدارات الفرعية ومراكز الشباب
والجدير بالذكر أن تنفيذ مبادرة العيد احلى بمراكز الشباب، ويوم ترفيهي بمراكز الشباب يأتى تحت رعاية وزارة الشباب والرياضة الإدارة المركزية لشئون مراكز الشباب بقيادة الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة الذى يهدف إلى جعل مراكز الشباب مراكز خدمة مجتمعية، وبتوجيهات من القيادة السياسية لجعل الرياضة أسلوب حياة لكافة المواطنين وتحقيق التنمية المستدامة لرؤية مصر 2030
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة