صدى البلد:
2025-07-03@17:04:05 GMT

طريقة عمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر

تاريخ النشر: 18th, May 2025 GMT

قدمت الشيف ثريا الألفى عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك،  طريقة عمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر.

المقادير لعمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر..

1 كيلو مكعبات لحم

3 ملعقة كبيرة زيت نباتي

4 مكعبات مرقة دجاج ، مفتته

4 كوب ماء

1 ملعقة صغيرة روزماري مجفف

1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف

1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون

3 ثمرة بطاطس ، مكعبات

4 ثمرة جزر مقطعة

كرفس مقطع

1 ثمرة بصل ، مقطعة

2 ملعقة صغيرة نشا

2 ملعقة صغيرة ماء بارد

خطوات التحضير لعمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر.

في اناء كبير على نار متوسطة ضعي الزيت يسخن.

ضعي مكعبات اللحم في الزيت و قلبي بإستمرار حتي تصبح بنية اللون.

اذيبي مرقة الدجاج في الماء ثم ضعيها تدريجيا على مكعبات اللحم و قلبي.

ضعي الروزماري و البقدونس و الفلفل على اللحم و قلب يثم اخفضي درجة الحرارة و اتركي اللحم حتى ينضج.

ضعي مكعبات البطاطس و الجزر و الكرفس و البصل في الإناء على اللحم و قلبي.

اذيبي النشا في الماء ثم ضعيها على اللحم و قلبي برفق ثم غطي الإناء و اتركيه حتى تنضج الخضروات.

ضعي مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر في أطباق التقديم و قدميها ساخنة مع الأرز.

طباعة شارك مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر طريقة عمل مكعبات اللحم بالبطاطس و الجزر مكعبات لحم

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: مكعبات لحم ملعقة صغیرة

إقرأ أيضاً:

مع موجة الحرّ العالمية.. 5 أطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس

تشهد مناطق عديدة حول العالم موجة حر غير مسبوقة، ما يجعل التعرض المباشر لأشعة الشمس خطرا على الصحة، إذ قد يؤدي إلى الإصابة بحروق وضربة الشمس، أو الحكة، أو الالتهابات، أو حتى تقشر الجلد والإجهاد الحراري.

وكشفت دراسات طبية أن تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد الجسم على التعافي من الحرارة المرتفعة، والتخفيف من آثار الحروق.

الجزر

ذكر تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، أن الجزر يعد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها عند الإصابة بحروق أو بضربة الشمس، وذلك راجع إلى غناه بـ"البيتا كاروتين"، وهو نوع من الكاروتينويدات، توجد في الخضراوات كالبطاطس والشمام.

وبعد تناول الجزر، تتراكم هذه الكاروتينويدات في الطبقة الخارجية من الجلد لتكوّن حاجزا وقائيا ضد العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية، لتعزيز مرونة البشرة وترطيبها وتقليل التجاعيد والبقع التي تظهر مع التقدم في العمر.

الحليب المخمّر

تحتوي المنتجات المخمّرة على كائنات حية مفيدة للصحة.

وأظهرت الدراسات أن الحليب المخمّر بالبكتيريا اللبنية يعزز إصلاح الحمض النووي ويحسن مناعة الجلد بعد الإصابة بحروق الشمس.

ويحتوي الحليب المخمّر أيضا على "الكولاجين المحلّل" المفيد لصحة الجلد.

عصير البرتقال

يساعد عصير البرتقال على الترطيب، ويمنح 15 بالمئة من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين "سي".

وأظهرت الدراسات، أن مكونات البرتقال تقلل أضرار الحروق الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

ويمكن لفيتامين "سي" أن يخفف الالتهابhj الناتجm عن حروق الشمس بسرعة.

وبينت أبحاث، أن تناول الحمضيات، بما فيها البرتقال، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الطماطم

تعد الطماطم فعالة ضد التهابات حروق الشمس، كما أنها تدعم وتحمي صحة البشرة.

وكشفت دراسات، أن الطماطم تخفض من احمرار الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.

الرمان

يعتبر الرمان فاكهة غنية بمركبات مضادة للالتهاب والأكسدة والسرطان.

ويمكن للرمان أن يسرّع شفاء الحروق، ويقي من الضرر الناتج عن الأشعة الفوق البنفسجية.

خطوات لتجنب حروق الشمس:

تجنب الخروج في أوقات ذروة الشمس. البقاء في الظل، تحت مظلة أو شجرة أو أي مكان يوفر حماية من أشعة الشمس. ارتداء قبعة ذات حافة عريضة تغطي الوجه والأذنين ومؤخرة العنق. استخدم واقي شمس.

مقالات مشابهة

  • الزكاة في الحديدة.. ثمرة الوعي ورافعة التكافل الاجتماعي
  • تريند التيك توك الجديد.. طريقة عمل سلطة الخيار الكريمي المنعشة
  • طريقة عمل باتيه بالجبنة والزعتر.. وصفة ذهبية للفطار والعشاء
  • طريقة تحضير واقي الشمس في المنزل بمقادير بسيطة
  • مع موجة الحرّ العالمية.. 5 أطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس
  • سر الطعم الأصلي.. طريقة تحضير بهارات الشاورما في المنزل مثل أشهر المطاعم
  • طريقة عمل بهارات البطاطس المحمرة في المنزل وأفضل طريقة لتحضيرها
  • طريقة عمل عصير الأوريو في المنزل
  • فرنسا ومدغشقر تبحثان حل نزاع الجزر المتناثرة
  • «تحفة».. طريقة عمل «المشبك» في المنزل