من الغذاء إلى السيروم.. أسرار لتعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط
تاريخ النشر: 7th, June 2025 GMT
يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة تساقط الشعر وضعف نموه، التي لا تفرق بين رجل أو امرأة، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وسوء التغذية والعوامل الوراثية، لكن تطورات علمية حديثة فتحت أبوابًا جديدة أمام استعادة الشعر المفقود، من خلال منتجات متطورة تعتمد على مكونات فعالة وسيرومات تحفز البصيلات، إلى جانب نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية التي تقوي بصيلات الشعر من الداخل.
من الفراغ إلى الامتلاء… ما هي أبرز المنتجات الموثوقة؟
تقدّم الأسواق اليوم مجموعة متنوعة من المنتجات التي أثبتت فعاليتها في تحفيز بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. ومن أبرزها:
1. السيرومات المحفزة لنمو الشعر: تُعتبر السيرومات الخيار الأول لمن يعانون من الفراغات أو الخطوط الخفيفة على الجبهة، تحتوي عادةً على مركبات فعالة مثل البيوتين، والكافيين، والمينوكسيديل، وهي مواد تساعد على تنشيط البصيلات الخاملة وتغذية الجذور.
2. الزيوت الطبيعية المركّزة: زيوت مثل الخروع، والروزماري، وجوز الهند أثبتت أنها ليست فقط آمنة، بل تعزز نمو الشعر عند استخدامها بانتظام، زيت الروزماري تحديدًا بات يُقارن في بعض الدراسات بفعالية المينوكسيديل من دون آثاره الجانبية.
3. الشامبوهات الطبية المدعّمة: تتخصص هذه المنتجات في تنظيف فروة الرأس من الرواسب والدهون الزائدة التي تعيق النمو، وتحتوي عادة على مكونات مثل الكيتوكونازول والنياسيناميد، وهي تعمل على تقليل الالتهاب وتحفيز النمو.
4. الفيتامينات والمكملات الغذائية: نمو الشعر الصحي يبدأ من الداخل، لذلك فإن مكملات تحتوي على فيتامين D، والزنك، والحديد، والبيوتين تُعد ضرورية لتغذية الشعر وتقوية الجذور.
كيف تختار المنتج المناسب؟
الاختيار لا يجب أن يكون عشوائيًا. يجب مراعاة نوع الشعر، السبب الأساسي لتساقطه (وراثي، هرموني، نفسي)، واستشارة طبيب مختص أو أخصائي جلدية قبل البدء باستخدام أي منتج طبي.
خبير طبي يكشف عن أطعمة طبيعية تعزز نمو الشعر وتحميه من التساقط
أكد الدكتور دميتري كاربينكو، الأستاذ المشارك بمعهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية، أن النظام الغذائي يلعب دورًا حيويًا وأساسيًا في صحة الشعر، حيث يؤثر مباشرة على كفاءة بصيلات الشعر، ونشاط عملية الأيض، بالإضافة إلى فعالية منظومتي الهرمونات والمناعة التي تساند فروة الرأس في مواجهة العوامل الضارة.
وأوضح الدكتور كاربينكو، حسب قناة روسيا اليوم، أن مجموعة من الأطعمة الطبيعية تساهم بشكل كبير في تحسين جودة الشعر وتعزيز نموه، خاصة في أوقات التوتر أو بعد الإصابة بعدوى فيروسية، التي غالبًا ما تتسبب في تساقط الشعر.
وأكد الدكتور كاربينكو، أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بهذه المكونات الطبيعية، ليس فقط يحافظ على جمال الشعر ولمعانه، بل يحميه من التساقط، ويدعم قوته حتى في الأوقات العصيبة التي تتطلب مقاومة جسدية وهرمونية عالية.
أطعمة تحفز نمو الشعر وتحسن جودته
اللوز: يحتوي اللوز على فيتامين E المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة القوية، التي تحسن الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس، تغذي بصيلات الشعر، وتحمي خلاياها من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما أن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في اللوز تعزز مرونة الشعر ونعومته، مانحة إياه ملمسًا حريريًا.
بذور اليقطين: مصدر غني بالزنك الضروري لتعزيز جهاز المناعة، وتنظيم تخليق الهرمونات الجنسية، إلى جانب دوره في تنظيم عمليات الأيض داخل الجلد وبصيلات الشعر، ما يجعلها ضرورية للحفاظ على صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
العدس والبقوليات: غنية بفيتامينات مجموعة B التي تدعم تدفق الدم الطبيعي إلى فروة الرأس، وتُغذي بصيلات الشعر، مما يسرع من نمو شعر قوي وصحي.
الفلفل الحلو: غني بفيتامين C الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، وهو المكوّن الأساسي لتقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية المغذية لفروة الرأس، مما يدعم نمو الشعر ويرمم التلف.
الجزر: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A الذي ينظم نشاط الغدد الدهنية، مما يمنح الشعر لمعانًا صحيًا ويقلل من هشاشته. كما يُساعد في تجديد خلايا فروة الرأس، ويجعلها أكثر مقاومة للعوامل الخارجية.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: تساقط الشعر صحة الجسم صحة الشعر فيتامينات لصحة الجسم بصیلات الشعر فروة الرأس نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
سبب اختفاء القطط في عيد الأضحى .. أين تذهب وماذا قال عنها النبي؟ أسرار «الطوافات»
يلاحظ الكثير اختفاء القطط يوم العيد خاصة عيد الأضحى، وتحدث كثيرون من رواد منصات التواصل الاجتماعي عن ظاهرة اختفاء القطط في عيد الأضحى المبارك، متسائلين عن سبب اختافئها، وذهب بعضهم أن السبب في اختفاء القطط في عيد الأضحى هو التفافهما وتجمعها حول سلّات القمامة لتناول فضلات الطعام، بينما ذهب آخرون إلى أن القطط تختفى في عيد الأضحى لشعورها بالخوف الشديد.
لماذا تختفي القطط في عيد الاضحى؟كشف أطباء بيطريون، سبب اختفاء القطط في عيد الأضحى، أن اختفاء القطط الذي لاحظه كثيرون خلال أيام عيد الأصحى، يرجع بسبب شعور القطط بالتوتر.
وأوضح أطباء بيطريون، أن سر اختفاء القطط في عيد الأضحى يعود إلى أن القطط كائنات حساسة ورقيقة، ما يجعلها لا تتحمل رؤية الدم أو شم رائحته في الشوراع؛ ما يقودها في النهاية إلى الاختفاء؛ حيث إن رؤية الدم أو شم رائحته يتسببان في إصابة القطط بالتوتر والقلق.
أين تذهب القطط يوم عيد الأضحى؟بينما يرفض أطباء بيطريون، فكرة اختفاء القطط في عيد الأضحى، ويرون أن القطط تتجمع على فضلات الأضحية بعد ذبحها، باعتبارها مصدر غذائها، ولا توجد أي معلومة علمية تتحدث عن هروب القطط من رائحة الدم.
ما هو يوم القر وسبب تسميته وفضله وماذا قال عنه الرسول.. وأسرار استجابة الدعاء فيه؟
دعاء يوم القر مستجاب.. ردد أفضل أدعية تقضي الحوائج وتزيد الأرزاق وتحقق الأمنيات
يوم القر ثاني أيام العيد .. سبب تسميته وفضله وحكم صيامه؟
يوم القر 2025 بدأ.. لا تفوت منه لحظة تفاديا لـ8 خسائر
3 فضائل في يوم القر لغير الحاج.. لا تفوت ثوابه العظيم
يوم القر أعظم الأيام بعد عرفة.. فضائل عظيمة يجهلها كثيرون
روي عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قصة مشابهة، وفيها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال له: «يَا أَنَسُ، إِنَّ الْهِرَّ مِنْ مَتَاعِ الْبَيْتِ، لَنْ يَقْذَرَ شَيْئًا، وَلَنْ يُنَجِّسَهُ» رواها الطبراني في معجمه الصغير، والهرة: «وهي القطة» طاهرة في ذاتها
وثبت في كتاب الموطأ، والمسند، والسنن، أن أبا قتادة دخل على كبشة بنت كعب بن مالك، «وهي زوجة ابنه عبد الله» فسكبت له وضوءًا، فجاءت هرة لتشرب منه، فأصغى لها الإناء حتى شربت، قالت كبشة: فرآني أنظر إليه، فقال: أتعجبين يا ابنة أخي؟ فقالت: نعم، فقال: إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إنها ليست بنجس، إنما هي من الطوافين، أو الطوافات».
هل نهى الرسول عن تربية القططقال الدكتور حسن اليداك، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن تربية الحيوانات في الإسلام تتطلب الالتزام بحقوقها بشكل كامل.
وأوضح “ اليداك ” في إجابته عن سؤال: هل نهى الرسول عن تربية القطط في المنزل؟، أن من أبرز حقوق الحيوان التي يجب على صاحبه مراعاتها تشمل حسن معاملته، وتوفير الغذاء والدواء والرعاية المناسبة.
وأضاف أن من يربي حيوانًا مثل القطط يجب عليه أن يأخذ في اعتباره حقوق هذا الحيوان، فعلى الرغم من أن القط قد يتم جلبه لأغراض متعددة مثل مكافحة الحشرات أو الاستئناس، فإنه يظل له حقوق شرعية يجب احترامها.
ونبه إلى أن من تلك الحقوق توفير الطعام والشراب والدواء، فضلاً عن العناية بصحته ورعايته، وفي حالة رغبة القط في التزاوج، يجب على المربي أن يراعي هذا الحق ولا يحول بينه وبين تزاوجه دون سبب ضروري.
وتابع، قائلا: النصيحة الشرعية تقضي بأن تتم عمليات التعقيم فقط في الحالات التي تستدعي ذلك طبيًا، وليس لمجرد الراحة الشخصية أو تخفيف العبءمنوهًا بأن تربية الحيوانات ليست ممنوعة، لكن يجب ألا تؤدي إلى إزعاج الآخرين، من المهم أن نكون على وعي بحقوق الجيران ونسعى إلى ضمان عدم تضررهم بسبب حيواناتنا.
حكم تربية القطط في المنزلوكان قد أفاد الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية ، بأن ن تربية القطط ليست مكروهة ما دام الشخص يُحسن إليها، مشيرًا إلى أن تربية القطط لا تمنع دخول الملائكة إلى البيت.
وأكدت دار الإفتاء المصرية، أنه يجوز تربية القطط والعناية بها شرعًا، مشيرة إلى أن تربية القطط والعناية بأمرها لا يتعارض مع الشريعة الإسلامية.
وأشارت إلى أنه وردت أحاديث نبوية شريفة حول استئناس القطط، ولم يرد ذكر أي نص يتعلق بنجاستها أو تقييد التعامل معها، مستشهدة بالأحاديث النبوية الشريفة التي توصي بالتعامل الحسن مع القطط والرأفة بها، ومن هذه الأحاديث النبوية ما رواه الصحابي الجليل أبو قتادة الحارث بن ربعي، أن سيدنا رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، قالَ في الهرِّة إنَّها ليست بنجَسٍ إنَّها منَ الطَّوَّافينَ عليكم أوِ الطَّوَّافاتِ.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة