علاج طبيعي فعال لآلام والتهابات المفاصل.. من عند العطار
تاريخ النشر: 16th, August 2025 GMT
آلام المفاصل من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، سواء كانت نتيجة التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي أو حتى الآلام العرضية الناتجة عن التوتر أو الإصابات، وقد تكون الراحة من هذه الآلام أمرًا صعب المنال.
. فيديو
لكن ما قد يجهله البعض هو أن الكركم، ذلك التابل الأصفر الشائع في المطبخ، يعد من أقوى العلاجات الطبيعية لمكافحة آلام المفاصل والالتهابات، وفقًا لما نشره موقع «هيلثي».
فوائد الكركم للمفاصليعرف الكركم منذ آلاف السنين بخصائصه الطبية، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعليته في تحسين صحة المفاصل وتخفيف الآلام المرتبطة بالتهابها، بفضل مركب الكركمين النشط الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات.
مركب الكركمين الفعال: يعمل على تقليل الالتهابات من خلال تثبيط المواد الكيميائية المسببة لها في المفاصل.
خفض البروتينات الالتهابية: يقلل من إنتاج بروتينات مثل إنترلوكين-1 وTNF-alpha، المسؤولة عن الألم والتورم.
تحسين الدورة الدموية: يعزز وصول الأكسجين والعناصر الغذائية للأنسجة، مما يسرع الشفاء ويحسن حركة المفصل.
مضادات الأكسدة: يحارب الجذور الحرة ويقلل من التلف الخلوي، ما يحافظ على صحة المفاصل.
طرق استخدام الكركم لعلاج آلام المفاصلمكملات الكركم: تتوفر على شكل كبسولات أو أقراص، وينصح باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
شاي الكركم: بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب ماء لمدة 10 دقائق، مع إمكانية إضافة العسل أو الليمون.
زيت الكركم الموضعي: يستخدم للتدليك على المفاصل المتألمة لتخفيف الألم والتورم وتحسين تدفق الدم.
تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الكولسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية.
تحسين الهضم عبر تنشيط العصارة الصفراوية وتقليل الغازات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: علاج طبيعى فعال لآلام والتهابات المفاصل عند العطار تامر عبدالمنعم
إقرأ أيضاً:
الحلبة.. كنز طبيعي يعزز الصحة والجمال ويحارب الضعف العام
تُعد الحلبة واحدة من أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان في الطب والعلاج الطبيعي، لما تحتويه من عناصر غذائية فريدة تجعلها صديقة للجسم والبشرة والشعر على حدٍّ سواء ورغم رائحتها القوية، فإن فوائدها العديدة جعلتها من أكثر الأعشاب التي يُنصح بتناولها بانتظام لتحسين الصحة العامة.
تحتوي الحلبة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، منها الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6، إلى جانب ألياف طبيعية تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. كما تُعتبر خيارًا فعّالًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الإرهاق المزمن، إذ تساهم في رفع مستويات الطاقة وتقوية المناعة.
ومن أبرز فوائد الحلبة أنها تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، بفضل محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات وتقليل مقاومة الإنسولين. ولهذا السبب يُنصح بها ضمن نظام غذائي متوازن للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين له.
أما على صعيد الجمال، فالحلبة تلعب دورًا مهمًا في تحسين مظهر البشرة والشعر. إذ تُستخدم منذ القدم في الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتوحيد لونها بفضل خصائصها المرطبة والمغذية. كما تعمل كمهدئ طبيعي للبشرة الحساسة، وتساعد في علاج البثور والحبوب عند استخدامها كماسك ممزوج بالحليب أو العسل.
أما الشعر، فالحلبة تُعدّ من أبرز المكونات التي تحفز نموه وتقلل من تساقطه، إذ تحتوي على بروتينات ومواد دهنية تغذي الجذور وتمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا. ويمكن استخدام منقوع الحلبة كغسول طبيعي للشعر مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج ملحوظة خلال فترة قصيرة.
ورغم كل فوائدها، يجب الاعتدال في تناولها، إذ إن الإفراط في شرب الحلبة قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص، خاصة في حال تناولها على معدة فارغة.
في النهاية، تبقى الحلبة من الأعشاب السحرية التي لا غنى عنها، سواء في المطبخ أو في الروتين الجمالي، فهي تجمع بين الفائدة العلاجية والتغذوية والتجميلية في آنٍ واحد، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لكل من يبحث عن الصحة الطبيعية المتكاملة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات