نوع من النبات عند العطار يقضي على آلام المفاصل والإلتهابات
تاريخ النشر: 16th, August 2025 GMT
آلام المفاصل هي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في عصرنا الحالي، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. سواء كنتِ تعانين من التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي أو حتى الآلام العرضية الناتجة عن التوتر أو الإصابات، فقد تجدين أن الراحة من الألم قد تكون صعبة المنال.
لكن ما قد لا تعرفينه هو أن الكركم، ذلك التوابل الأصفر الذي نستخدمه في طعامنا، يعد من أقوى العلاجات الطبيعية لمكافحة آلام المفاصل والالتهابات التي قد تصيبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
يُعرف الكركم منذ آلاف السنين بخصائصه الطبية الفعّالة، وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة كيف يمكن أن يُحسن من صحة المفاصل ويخفف من الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل.
كيف يساعد الكركم في علاج آلام المفاصل؟مركب الكركمين الفعّال
يحتوي الكركم على مركب رئيسي يُسمى الكركمين، وهو عبارة عن مادة طبيعية مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركمين يمكن أن يقلل من مستويات الالتهابات في الجسم عن طريق تثبيط المواد الكيميائية التي تسبب هذه الالتهابات في المفاصل.
خفض مستويات البروتينات الالتهابية
الكركمين يعمل على تقليل إنتاج بروتينات الالتهاب مثل إنترلوكين-1 و TNF-alpha، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التسبب بالتهاب المفاصل والألم. بتقليل هذه البروتينات، يساعد الكركم في تقليل الآلام والتورم المرتبط بالتهاب المفاصل.
تحسين الدورة الدموية في المفاصل
الكركم لا يخفف من الالتهاب فحسب، بل يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية في المفاصل المتأثرة. الدورة الدموية الجيدة تعني توصيل الأوكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة، مما يسرع من عملية الشفاء ويعزز الحركة الطبيعية للمفصل.
مقاومة الأكسدة
الكركم يعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، وهي المواد التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتساعد في تقليل التلف الخلوي. هذا يساهم في الحفاظ على صحة المفاصل وتقويتها.
مكملات الكركم
يمكن تناول مكملات الكركم أو الكركمين، والتي تتوفر بشكل كبسولات أو أقراص في الأسواق. يفضل استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة.
شاي الكركم
لتحضير شاي الكركم، قومي بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
زيت الكركم الموضعى
يمكن تدليك زيت الكركم على المفاصل المتألمة لتقليل الألم والتورم. زيت الكركم يحتوي على خواص مهدئة تساعد على تخفيف التورم وزيادة تدفق الدم.
تعزيز صحة القلب
يُساعد الكركم على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم ويعزز صحة الأوعية الدموية.
تحسين الهضم
يساعد الكركم في تنشيط العصارة الصفراوية، ما يحسن من عملية الهضم ويقلل من الغازات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: آلام المفاصل المفاصل الكركم علاج آلام المفاصل الكركمين النبات علاج آلام المفاصل یساعد الکرکم فی
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة لإستخدام اللبان الذكر.. يعالج الالتهابات ويقوي المناعة
يعد اللبان الذكر، أو Boswellia serrata من أقدم العلاجات الطبيعية في الطب البديل، ويمتلك فوائد صحية متعددة تتجاوز دوره التقليدي في دعم التنفس.
أهم فوائد اللبان الذكرورغم النتائج الواعدة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اللبان الذكر خاصة لمرضى الأمراض المزمنة أو لمن يتناولون أدوية منتظمة
ومن أبرز فوائد إستخدام اللبان الذكر، والأمراض التي يمكنه محاربتها والوقاية منها، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وتشمل ما يلي:
ـ تخفيف آلام والتهابات المفاصل:
يحتوي على مركبات Boswellic acids التي تقلل التورم وتحسن الحركة في حالات التهاب المفاصل والفصال العظمي.
ـ دعم الجهاز التنفسي:
يساعد في تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن، ويقلل من انقباض الشعب الهوائية.
ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يخفف من أعراض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
ـ تقوية الجهاز المناعي:
يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، ويساهم في مكافحة الالتهابات.
ـ تحسين صحة الجلد:
يقلل من التهيج ويسرّع التئام الجروح، ويستخدم لعلاج الصدفية والإكزيما.
ـ الحفاظ على صحة الفم:
يكافح التهابات اللثة والبكتيريا المسببة لها.
ـ دعم التمثيل الغذائي:
قد يساعد في خفض مستويات السكر والدهون في الدم.
ـ خصائص مضادة للسرطان (قيد الدراسة):
أبحاث مبدئية تشير إلى قدرته على إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم