هل تساعد القهوة على فقدان الوزن بشكل فعال؟
تاريخ النشر: 17th, August 2025 GMT
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فتناول المزيد من القهوة فهذه العادة تُقلل من الشعور بالجوع، كما أظهرت دراسة، ولطالما صرّح العديد من عارضات الأزياء بأن نظامهن الغذائي يتكون من القهوة والسجائر، وقد أثبتت الدراسة الآن أن هذا الرأي له أساس علمي.
. بعضها ضار
ففنجان من القهوة يُساعد بالفعل في مكافحة الوزن الزائد. فالمشروب الساخن يُخفف الشعور بالجوع، كما أظهرت دراسة شملت 47 شخصًا، وقد أكد علماء من جامعة نورث وسترن نتائج أبحاث سابقة لزملائهم، والتي أظهرت أن شرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا بعد اتباع نظام غذائي يُساعد بشكل مثالي في الحفاظ على النتائج المُحققة في مكافحة الوزن الزائد.
تُعزز القهوة فقدان الوزن، ليس فقط من خلال تسريع عملية الأيض، بل أيضًا من خلال تقليل الشعور بالجوع.
قام مؤلفو الدراسة بتقييم الآثار البيولوجية لاستهلاك القهوة لدى مجموعة كاملة من المتطوعين الذين طُلب منهم الامتناع عن المشروبات الساخنة الأخرى لمدة شهر، وشرب 4 أكواب يوميًا في الشهر الثاني، و8 أكواب يوميًا في الشهر الثالث.
وكشفت الدراسة، التي استمرت ثلاثة أشهر، عن مئات العلامات البيولوجية في دم الأشخاص الذين شربوا القهوة، اكتشف الباحثون مكوناتٍ يُنتجها نظام الإندوكانابينويد في الجسم، وهي المسؤولة عن الشعور بالنشوة.
انخفضت مستويات هذه المكونات مع استهلاك القهوة، خاصةً عند شرب 8 أكواب يوميًا لذلك، للقهوة تأثيرٌ معاكسٌ للقنب، إذ تُقلل الشهية بدلًا من أن تزيدها بالإضافة إلى ذلك، يُعرف هذا المشروب أيضًا بتسريع عملية الأيض، مما يسمح بحرق الدهون بشكل أسرع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة إنقاص وزن الشعور بالجوع اتباع نظام غذائي الوزن الزائد استهلاك القهوة من القهوة یومی ا
إقرأ أيضاً:
أطباء يحذرون: السعال المستمر قد ينذرك مبكرا بمرض خطير
قد يكون السعال المستمر، الذي لا تجد له تفسيرا واضحا، علامة على إصابتك بحالة خطيرة تسبب تندبا تدريجيا في أنسجة الرئتين وصعوبة متزايدة في التنفس.
وأوضح الخبراء أن السعال المستمر قد يدل على الإصابة بالتليف الرئوي المجهول السبب (IPF)، وهو مرض لا علاج شافيا له حتى الآن، بحسب جمعية "التعامل مع التليف الرئوي" (APF)، لكن العلاجات المبكرة قد تبطئ من تطوره وتخفف من أعراضه.
الأعراض الشائعة:
ضيق التنفس.
السعال الجاف.
التعب.
فقدان الوزن غير المبرر.
تغيّر شكل أطراف الأصابع (تعجّر الأصابع).
عوامل الخطر:
التقدم في العمر.
التاريخ العائلي.
التعرض الطويل لمهيجات الرئة مثل الدخان أو الغبار.
بعض الأدوية.
أمراض مناعية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
مرض الارتجاع المعدي المريئي.
وفيما يلي أنواع السعال في التليف الرئوي:
حاد: يستمر أقل من 3 أسابيع، وعادة يكون بسبب عدوى أو استنشاق مهيجات.
شبه حاد: من 3 إلى 8 أسابيع، وقد يكون نتيجة التعافي من عدوى أو الإصابة بأمراض مثل السعال الديكي أو السل.
مزمن: أكثر من 8 أسابيع، وهو شائع في الأمراض التنفسية المزمنة.
مقاوم: يستمر رغم العلاج.
وقد يكون السعال جافا مثيرا للحكة أو مصحوبا بالبلغم، وأحيانا يجمع بين الاثنين. ويمكن أن تحفزه عوامل مثل تغير درجة الحرارة أو الهواء الملوث أو الضحك أو التحدث أو ممارسة النشاط البدني.
وينصح الأطباء بالبحث عن أسباب أخرى تزيد السعال، مثل ارتجاع المريء أو مشكلات الجيوب الأنفية أو آثار الأدوية الجانبية أو التهابات وأمراض صدرية أخرى.
محافظ بني سويف: انتهاء موسم توريد القمح.. ويُشيد بوعي ووطنية المزارعين