دراسة تؤكد تحسن مزاج عشاق القهوة بعد فنجانهم الأول في الصباح
تاريخ النشر: 16th, August 2025 GMT
أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب احتساء فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها.
وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "بيليفيلد" الألمانية وجامعة "وارويك" البريطانية، ونشرت في دورية "ساينتفيك ريبورتس"، أعرب المشاركون عن شعورهم بسعادة أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الوقت بالصباح.
أخبار متعلقة مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُنهي معاناة "أربعينية" مع الآلام واستفراغالسجن وغرامة تصل إلى 500 ألف ريال .. عقوبة تصوير الأشخاص دون علمهم .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } دراسة تؤكد تحسن مزاج عشاق القهوة بعد فنجانهم الأول في الصباح - مشاع إبداعيتحسين المزاج وتعزيز اليقظةووفقًا للدراسة، يسهم الكافيين في تحسين حالات المزاج السلبية كالحزن أو الغضب، لكن هذه الصلة أقل قوة ولا تعتمد على وقت محدد من اليوم.
وقالت البروفيسورة، آنو ريالو، الحاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة "وارويك": "يعمل الكافيين عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين، ما قد يزيد من نشاط الدوبامين في مناطق الدماغ الرئيسية، وهو تأثير ربطته الدراسات بتحسن المزاج وزيادة اليقظة".أهمية فنجان الصباحويعرف الدوبامين بهرمون السعادة. وأشار باحثون أيضًا إلى سؤال لم يحسم بعد حول ما إذا كانت تأثيرات تناول القهوة في الصباح مرتبطة بتقليص أعراض الانسحاب التي تظهر أثناء الليل.
حيث ذكرت آنو ريالو: "حتى الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين باعتدال قد يعانون من أعراض انسحاب خفيفة تختفي مع أول كوب قهوة أو شاي في الصباح".
وتوقع باحثون أن الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد سيعانون من تغيرات مزاجية سلبية بعد تناول الكافيين، مثل: زيادة التوتر.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: قبول الجامعات قبول الجامعات قبول الجامعات واس برلين القهوة قهوة الصباح باحثون القهوة في الصباح الكافيين عشاق القهوة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
لخسارة الوزن.. عليك التقليل من تناول الملح
تحدث خبراء التغذية والتغذية الصحية عن أساليب فعالة لإنقاص الوزن خلال أسبوع واحد فقط، ويؤكد العلماء على ضرورة الحد من استهلاك الملح لتسريع عملية فقدان الوزن.
ويسعى الكثيرون، وخاصةً عشية العطلة الصيفية، إلى إنقاص الوزن الزائد، وقد طرح العلماء مرارًا وتكرارًا أساليب وأنظمة متنوعة لتحسين الوزن ومكافحة السمنة، وتتضمن هذه الأساليب الجديدة مجموعة من التمارين التي تستهدف الجهاز القلبي الوعائي.
فالجري والسباحة المكثفان يُقللان من كمية الدهون في منطقة البطن وفي الوقت نفسه، يُشدد الأطباء على ضرورة مراعاة جميع المعايير والخصائص الشخصية للجسم عند اختيار التمارين الرياضية، ويجب أن تتجنب التغذية السليمة
خلال دورة فقدان الوزن تمامًا الأطعمة المكررة الغنية بالكربوهيدرات، فهذا يُساعد على الحد من تأثيرها السلبي على عملية الأيض، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يُركز النظام الغذائي على الخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة.
ومن المفيد أيضًا تناول الأسماك البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة، فالأطباق التي تحتوي عليها تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية وتُساعد على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
ومن المفيد أيضًا شرب ما لا يقل عن أربعة لترات من الماء يوميًا، والتحكم الصارم في كمية الملح المستهلكة، ويمكن أن تشمل وجبة الإفطار أطعمة غنية بالبروتين، كما أن الدجاج مفيد أيضًا، بالإضافة إلى المكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان.
ويُنصح بالامتناع عن الكحول والحلويات ومنتجات الدقيق، التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، لفترة من الوقت على الأقل.
محافظ بني سويف: انتهاء موسم توريد القمح.. ويُشيد بوعي ووطنية المزارعين