قناع النشا والحليب.. سر البشرة المشرقة قبل الشتاء”
تاريخ النشر: 16th, October 2025 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ البشرة في فقدان نضارتها بسبب الجفاف وقلة الترطيب، وهنا يأتي قناع النشا والحليب كأحد أكثر الوصفات الطبيعية فاعلية في استعادة الإشراق والحيوية.
يُعد النشا من المكونات الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تعمل على تفتيح البشرة وشدّها، بينما يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يقشر الخلايا الميتة بلطف ويمنح الوجه ملمسًا ناعمًا.
طريقة الاستخدام بسيطة؛ يُمزج ملعقة من النشا مع ملعقتين من الحليب الدافئ حتى تتكون عجينة متماسكة، ثم تُوزع على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر. يمكن تكرار القناع مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل نتيجة.
الخبراء يؤكدون أن هذه الوصفة لا تقتصر على التفتيح فقط، بل تساهم في تهدئة الالتهابات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو منتجات التجميل القوية. كما تساعد على غلق المسام الواسعة وتحسين مرونة البشرة بفضل البروتينات الموجودة في الحليب.
ولتحقيق نتيجة مثالية، يُنصح بترطيب البشرة بعد القناع مباشرة بزيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو اللوز الحلو. هذا المزيج البسيط يعيد للبشرة حيويتها الطبيعية دون الحاجة إلى مستحضرات باهظة الثمن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجفاف الوصفات الطبيعية النشا حمض اللاكتيك الوجه التفتيح
إقرأ أيضاً:
7 عادات صباحية تبطئ الشيخوخة بشكل طبيعي
لا يمكن إيقاف الشيخوخة مؤقتًا، ولكن يمكن التخفيف منها.
يُصلح الجسم نفسه من خلال النوم والحركة والطعام والإيقاع، وعندما تبدأ الصباحات بالعادات الصحيحة، فإنها تُرسل إشارة توازن، حيث تُقاوم الخلايا التوتر بشكل أفضل، ويحتفظ الجلد بالرطوبة لفترة أطول، وتستجيب العضلات بشكل أسرع، ويبقى العقل متيقظًا طوال اليوم.
الفكرة ليست السعي وراء الشباب، بل التقدم في السن بقوة وهدوء، ولا تعتمد هذه العادات على التوجهات السائدة، بل تعمل وفقًا لما هو معروف عن الساعة الداخلية للجسم، والالتهابات، والتعافي.
التعرض لـ ضوء الشمس خلال 30 دقيقة
ضوء الصباح الطبيعي يُعيد ضبط الساعة البيولوجية للجسم، فهو يُعزز اليقظة ويُقلل من إفراز الكورتيزول في مراحل لاحقة من اليوم.
الخروج خطوةً قصيرةً إلى الخارج، حتى في الصباح الغائم، يُساعد الدماغ على إطلاق إشارات تُحافظ على تناغم البشرة والنوم والتمثيل الغذائي، هذا الإيقاع يُقلل من الإجهاد التأكسدي مع مرور الوقت.
ابدأ بمشروب دافئ وليس باردًا
المشروبات الباردة قد تُبطئ عملية الهضم في الصباح الباكر.
الماء الدافئ أو مشروبات الأعشاب تُعزز تدفق الدم وتُسهّل حركة الأمعاء، ويقلل ثبات حركة الأمعاء الالتهاب، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الشيخوخة السريعة.
أضف "دقيقة التنقل" قبل بدء اليوم
دقيقة واحدة من الدوران البطيء للمفاصل تُنشّط العضلات المتيبسة التي تميل إلى الشد مع التقدم في السن.
يُرسِل الجسم المزيد من الدم إلى العمود الفقري والوركين والكتفين، هذا يحمي وضعية الجسم ويُخفّف الآلام الطفيفة التي تتفاقم مع مرور الوقت.
تناول عنصرًا واحدًا غنيًا بالبروتين خلال ساعتين من الاستيقاظ
يُبطئ البروتين فقدان العضلات، وهو جزء طبيعي من الشيخوخة يُسمى فقدان الكتلة العضلية.
يُحافظ تناول البروتين في الصباح على نشاط عملية الأيض ويساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، هذا يُقلل من إرهاق منتصف النهار ويُحافظ على نضارة البشرة.
حماية البشرة مبكرًا، حتى في الأماكن المغلقة
يميل هواء الصباح إلى أن يكون أكثر جفافًا، ما يُسرّع فقدان الماء من الجلد.
تُقلّل طبقة رقيقة من المرطب وواقي الشمس من الضرر التأكسدي المُبكر، هذه العادة تحمي الكولاجين، الذي يتناقص طبيعيًا مع التقدم في السن.
اكتب "قائمة التركيز" لمدة 60 ثانية
يُسرّع التوتر الشيخوخة، فُرْقات قصيرة من الصفاء الذهني تُخفّف من حدّتها. تُساعد قائمةٌ مدتها دقيقة واحدة للمهام الرئيسية الثلاث اليومية الدماغ على التخلّص من القلق غير الضروري، كما تُخفّف العبء الذهني وتُخفّف الالتهاب المُرتبط بالتوتر المُزمن.
تأخير عرض الشاشة لمدة 15 دقيقة الأولى
تُحاكي الشاشات الساطعة ضوء الظهيرة وتُربك الساعة البيولوجية للجسم.
قد يُسبب ذلك اضطرابًا في الهرمونات التي تُنظم تجديد البشرة، والشهية، والمزاج.
إن منح العينين فترة قصيرة خالية من الشاشات يُخفف الإجهاد ويدعم شيخوخة صحية.
المصدر: timesofindia.indiatimes
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية