في ساعات الليل.. بشرتك تُجدد شبابها وتُصلح ما أفسده النهار
تاريخ النشر: 15th, October 2025 GMT
أظهرت دراسات حديثة أن البشرة لا تنام كما نعتقد، بل تنشط خلال الليل في سلسلة من العمليات الحيوية الدقيقة، تتخلّص خلالها من السموم وتجدد خلاياها استعداداً ليوم جديد.
فبينما يخلد الجسد إلى الراحة، تعمل البشرة بانسجام تام مع إيقاعها الزمني الداخلي، لتعيد ترتيب وظائفها وإصلاح ما أفسده النهار من عوامل إرهاق وتلوث.
وقد ساهم علم الكرونوبيولوجيا، وهو العلم الذي يدرس تأثير الوقت على وظائف الجسم، في فهم أعمق لكيفية تجدد البشرة ليلاً. كما طورت المختبرات العالمية أنظمة ذكية لتغليف المستحضرات تتيح إطلاق مكوناتها النشطة في اللحظات التي تكون فيها البشرة أكثر استعداداً للاستفادة منها.
وهذا ما يثبت أن توقيت العناية بالبشرة أهم من عدد المنتجات المستخدمة.
فيما يلي نظرة على ما يحدث داخل بشرتكِ أثناء النوم:
1- إزالة السموم وتجديد الحيوية
من الساعة 11 مساءً حتى الرابعة فجراً، تبدأ البشرة مرحلة تنظيفها الذاتي، حيث تتخلص من الخلايا التالفة والمواد المؤكسدة التي تراكمت خلال النهار، هذه العملية ضرورية للحفاظ على النضارة وتأخير ظهور التجاعيد.
ويؤكد الخبراء أن النوم المنتظم والابتعاد عن المنبهات واستخدام الشاشات قبل النوم يساعد في تعزيز عملية إزالة السموم الطبيعية، بينما يؤدي السهر إلى تعطيلها بشكل واضح.
2- ذروة تجدّد الخلايا
بين الثانية والرابعة فجراً، تصل البشرة إلى أعلى مستويات النشاط الخلوي، إذ تنقسم الخلايا وتُنتج بروتينات داعمة مثل الكولاجين والإيلاستين، المسؤولتين عن مرونة الجلد ومظهره المشدود.
ويُنصح باستخدام مستحضرات غنية بالبيبتيدات خلال هذه الفترة، حيث تعمل هذه الجزيئات على تحفيز إنتاج الكولاجين وتنعيم الخطوط الرفيعة، ويفضل تطبيقها قبل منتصف الليل لتتمكن البشرة من امتصاصها بفعالية.
3- الترطيب العميق وامتصاص المكونات
مع اقتراب الساعة الرابعة فجراً، تزداد حرارة الجسم وتنشط الدورة الدموية الدقيقة، مما يعزز قدرة الجلد على امتصاص العناصر المغذية، وهنا يكون الوقت مثالياً لاستخدام مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الذي يعمل على ترطيب جميع طبقات الجلد بعمق.
ويُوصي الخبراء بالاكتفاء بثلاثة مستحضرات فقط ليلاً لتجنب إرهاق البشرة، مع الحرص في الصباح على وضع واقي الشمس لحماية النتائج التي تم تحقيقها أثناء النوم والحفاظ على إشراقة الوجه طوال اليوم.
هكذا يتضح أن الجمال الحقيقي يبدأ ليلاً، حين تمنحين بشرتك الراحة والاهتمام في الوقت الذي تكون فيه أكثر استعداداً للتجدد والإشراق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة البشرة النضرة
إقرأ أيضاً:
مهرجان VS-FILM للأفلام القصيرة جدا يكشف عن لجنة تحكيم دورته الثانية
كشف مهرجان VS-FILM للأفلام القصيرة جدا عن أعضاء لجنة تحكيم مسابقتيه للأفلام الأقل من 5 و10 دقائق في دورته الثانية التي تنطلق خلال الفترة من 2 ـ 6 نوفمبر بمدن السويس والجلالة والعين السخنة .
لجنة التحكيم يترأسها المخرج الكبير عمر عبد العزيز وتضم في عضويتها من مصر كل من الفنانة شيري عادل والفنانة منال سلامة وأستاذ الرسوم المتحركة الدكتور محمد غالب ومن فرنسا المخرج جان ماري فيلنوف الذي اختير عام 2014 كأفضل مخرج في إنديانا بوليس عن فيلمه الكوميدي المؤثر الكريمة ومن إيطاليا المخرج فابيو ريتانو الحائز علي عدة جوائز من مهرجان فينيسا السينمائي، ومن نيجيريا المخرج والمنتج وكاتب السيناريو ديزموند أوفبياجيلي صاحب أول فيلم نيجيري يرشح لجائزة الأوسكار الـ93 وهو فيلم The Milkmaid المستوحي من التمرد في شمال شرق البلاد كما حاز الفيلم علي 5 جوائز من أكاديمية السينما الأفريقية .
وأكد الدكتور أسامة أبونار رئيس المهرجان حرص المهرجان علي تشكيل لجنة تضم قامات وخبرات سينمائية وفنية محلية ودولية متنوعة مابين إخراج وتمثيل وإنتاج وكتابة سيناريو ورسوم متحركة بهدف إحداث حراك سينمائي بين الأفلام المتقدمة التي ستخضع لمعايير دقيقة في إختيار الأعمال الفائزة منها .
وأوضح أن المهرجان حرص منذ انطلاقه علي الاستعانة بصناع أفلام عالميين بهدف إرساء قواعد راسخة لصناعة الفيلم القصير جدا والإستفادة من تواجد هذه الخبرات في لجان التحكيم وورش صناعة الأفلام .
من جانبه ذكر زياد باسمير المدير التنفيذي للمهرجان أن عدد الأفلام التي تقدمت للتنافس علي جوائز الدورة الثانية تضاعف كثيرا عن الدورة الأولي وعددها وصل إلي ٣٠٠٠ فيلم منوع بين الـ 5 والـ10 دقائق تمت تصفيتها عن طريق لجنة الإختيار والمشاهدة إلي ١٠٠ فيلم.
وأوضح أن هناك عددا من الأفلام سيتم عرضها في أقسام رسمية خارج المسابقة وأخري في قسم البانوراما .
ولفت إلي أن جامعتي السويس والجلالة ستستضيف عددا من الفعاليات من ورش وعروض أفلام منها ورش حول صناعة الفيلم يحاضر فيها مجموعة من أبرز الأسماء في السينما العربية والدولية.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا