في ساعات الليل.. بشرتك تُجدد شبابها وتُصلح ما أفسده النهار
تاريخ النشر: 15th, October 2025 GMT
أظهرت دراسات حديثة أن البشرة لا تنام كما نعتقد، بل تنشط خلال الليل في سلسلة من العمليات الحيوية الدقيقة، تتخلّص خلالها من السموم وتجدد خلاياها استعداداً ليوم جديد.
فبينما يخلد الجسد إلى الراحة، تعمل البشرة بانسجام تام مع إيقاعها الزمني الداخلي، لتعيد ترتيب وظائفها وإصلاح ما أفسده النهار من عوامل إرهاق وتلوث.
وقد ساهم علم الكرونوبيولوجيا، وهو العلم الذي يدرس تأثير الوقت على وظائف الجسم، في فهم أعمق لكيفية تجدد البشرة ليلاً. كما طورت المختبرات العالمية أنظمة ذكية لتغليف المستحضرات تتيح إطلاق مكوناتها النشطة في اللحظات التي تكون فيها البشرة أكثر استعداداً للاستفادة منها.
وهذا ما يثبت أن توقيت العناية بالبشرة أهم من عدد المنتجات المستخدمة.
فيما يلي نظرة على ما يحدث داخل بشرتكِ أثناء النوم:
1- إزالة السموم وتجديد الحيوية
من الساعة 11 مساءً حتى الرابعة فجراً، تبدأ البشرة مرحلة تنظيفها الذاتي، حيث تتخلص من الخلايا التالفة والمواد المؤكسدة التي تراكمت خلال النهار، هذه العملية ضرورية للحفاظ على النضارة وتأخير ظهور التجاعيد.
ويؤكد الخبراء أن النوم المنتظم والابتعاد عن المنبهات واستخدام الشاشات قبل النوم يساعد في تعزيز عملية إزالة السموم الطبيعية، بينما يؤدي السهر إلى تعطيلها بشكل واضح.
2- ذروة تجدّد الخلايا
بين الثانية والرابعة فجراً، تصل البشرة إلى أعلى مستويات النشاط الخلوي، إذ تنقسم الخلايا وتُنتج بروتينات داعمة مثل الكولاجين والإيلاستين، المسؤولتين عن مرونة الجلد ومظهره المشدود.
ويُنصح باستخدام مستحضرات غنية بالبيبتيدات خلال هذه الفترة، حيث تعمل هذه الجزيئات على تحفيز إنتاج الكولاجين وتنعيم الخطوط الرفيعة، ويفضل تطبيقها قبل منتصف الليل لتتمكن البشرة من امتصاصها بفعالية.
3- الترطيب العميق وامتصاص المكونات
مع اقتراب الساعة الرابعة فجراً، تزداد حرارة الجسم وتنشط الدورة الدموية الدقيقة، مما يعزز قدرة الجلد على امتصاص العناصر المغذية، وهنا يكون الوقت مثالياً لاستخدام مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الذي يعمل على ترطيب جميع طبقات الجلد بعمق.
ويُوصي الخبراء بالاكتفاء بثلاثة مستحضرات فقط ليلاً لتجنب إرهاق البشرة، مع الحرص في الصباح على وضع واقي الشمس لحماية النتائج التي تم تحقيقها أثناء النوم والحفاظ على إشراقة الوجه طوال اليوم.
هكذا يتضح أن الجمال الحقيقي يبدأ ليلاً، حين تمنحين بشرتك الراحة والاهتمام في الوقت الذي تكون فيه أكثر استعداداً للتجدد والإشراق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة البشرة النضرة
إقرأ أيضاً:
لقاء سويدان وسامح حسين في لجنة تحكيم مهرجان تياترو
بدأت فعاليات مهرجان تياترو بجامعة سوهاج للمسرح الجامعي، بمشاركة نخبة من نجوم الفن، حيث تضم لجنة التحكيم النجمة لقاء سويدان والنجم سامح حسين، إلى جانب الدكتور حسان النعمان رئيس الجامعة.
وشهد المهرجان حضورًا لافتًا من طلاب الجامعة ومحبي المسرح، في أجواء فنية مميزة تعكس اهتمام جامعة سوهاج بدعم الإبداع المسرحي وتشجيع المواهب الشابة، مع تقديم مجموعة من العروض المسرحية المتنوعة خلال أيام المهرجان.
يذكر أن استقبل الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج الفنان سامح حسين والفنانه لقاء سويدان أعضاء لجنه تحكيم المهرجان السادس “تياترو” للعروض المسرحية، والذي تنظمه إدارة النشاط الثقافي والفني بالإدارة العامة لرعاية الشباب المركزية.
بمشاركة ١٧٠ طالب وطالبة، يمثلون ١٢ كلية من كليات الجامعة، وذلك على مسرح قاعة المؤتمرات الكبرى بالحرم الجامعي القديم.
ورحب النعماني بنجوم الفن والإبداع مقدما الشكر على تلبية الدعوة، ومنحهم فرصة للطلاب للتعلم من خبراتهم الفنيه، في تجربة مميزة وملهمة بالعروض المسرحيه المشاركه بالمهرجان.
وجدير بالذكر انه سوف تنطلق بعد قليل حفل افتتاح المهرجان يليه ٨ عروض مسرحيه طلابية وهم مسرحيه حكايه سعيد الوزان لكلية التكنولوجيا والتعليم، مسرحيه شفيقه ومتولي لكلية الآداب، مسرحية سباركتوس لكلية الصيدله، مسرحيه فراجما لكلية التربيه النوعية، مسرحيه حكاية تياترو لكلية الهندسه، مسرحيه لما روحي طلعت لكلية الزراعه، ومسرحية النهر كليه الاثار.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة