هل يساعد الجزر على خفض مستويات الكوليسترول؟
تاريخ النشر: 22nd, October 2025 GMT
يُعرف الجزر بأنه غذاء النظر، لكنه في الحقيقة يحمل فوائد أكبر بكثير تمتد لتشمل صحة القلب والبشرة والجهاز المناعي.
. ميس حمدان تتحدى كلاسيكية إطلالات مهرجان الجونة 2025
يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، وهو المسؤول عن تقوية النظر وحماية العين من أمراض مثل الضمور البقعي وجفاف القرنية.
كما أن الجزر غني بالألياف التي تُحسّن من عملية الهضم وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب ويقي من الجلطات.
وفي عالم الجمال، يُعتبر عصير الجزر من أفضل المشروبات التي تمنح البشرة نضارة وإشراقة طبيعية، بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة.
يساعد تناول الجزر بانتظام على تقوية المناعة بفضل فيتاميناته ومعادنه، كما يساهم في تعزيز صحة الشعر والأظافر.
يمكن تناوله طازجًا أو مطهوًا أو على شكل عصير، فهو إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجزر صحة القلب البشرة الجهاز المناعي فيتامين A حماية العين تقوية النظر
إقرأ أيضاً:
تكريم إدريس ألبا وعهد كامل بمهرجان البحر الأحمر السينمائي
شهد حفل توزيع جوائز مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في دورته الخامسة، تكريم المهرجة السعودية عهد كامل والتي أهدت تكريمها لزوجها ومدينتها جدة.
وتم تكريم الممثل العالمي إدريس ألبا، والذي أثنى بجهود المهرجان في توصيل السينما بالعالم، وقال ان جائزته من السعودية تهدى لوالديه الذين آمنوا بموهبته منذ الصغر، كما وجه التحية لأولاده الثلاثة.
وسجلت النجمات المصريات حضورا لافتا على ريد كاربت مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في دورته الخامسة، منهن يسرا، لبلبة، أروى جودة، مي عمر، ومن الرجال محمد سامي، محمد الشرنوبي، حسن الرداد، وغيرهم.
الحفل الذي يقام في مدينة جدة من المنتظر أن يشهد توزيع جوائز اليسر المرموقة لمختلف المسابقات الرسمية، بحضور قوي لمجموعةمن أبرز الأسماء العالمية، منهم جوني ديب، وأنتوني هوبكنز، وغيرهم.
يعد مهرجان البحر الاحمر السينمائي الدولي واحدا من أبرز المهرجانات السينمائية في المنطقة، وتقام دورته السنوية في مدينة جدة داخل منطقة جدة التاريخية، حيث يجتمع صناع السينما من مختلف انحاء العالم للاحتفاء بالفن السابع وتقديم رؤى جديدة تدعم صناعة السينما العربية والعالمية. وانطلق المهرجان بهدف تمكين المواهب الشابة وتوفير منصة لنشر الاعمال المبتكرة وعرض افلام متميزة من مناطق مختلفة عبر العالم.
ويستقطب المهرجان في كل عام نخبة واسعة من النجوم وصناع السينما، الذين يشاركون في جلسات حوارية وندوات وبرامج تطوير مهنية. ومن بين الأسماء الدولية المشاركة في دورته الخامسة آيشواريا راي باتشان، وادريان برودي، وشون بيكر، وجيانكارلو اسبوزيتو، اضافة الى جيسيكا البا، وآنا دي ارماس، ونينا دوبريف، وكيرستن دانست، وداكوتا جونسون، وكوين لطيفة، ونجمة السينما الهندية كريتي سانون، حيث يقدّمون تجاربهم المهنية وشهاداتهم الفنية للجمهور والمهتمين بالصناعة.
ويحتضن المهرجان عروض السجادة الحمراء التي تجمع اكثر من عشرين فيلما بحضور نجومها، كما يقدم برنامجا سينمائيا واسعا يشمل الافلام الروائية الطويلة والقصيرة، والاعمال الكلاسيكية المرممة، والافلام المستقلة، وافلام المواهب الصاعدة. ويعقد المهرجان ايضا مجموعة من الورش والبرامج التدريبية من خلال "معامل البحر الاحمر"، ومن بينها "معمل المسلسلات" الذي يشهد مشاركة حصرية من الفنان جيانكارلو اسبوزيتو.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟