كيف تحمي نفسك من تضخم القلب ؟

أربعة تغييرات أساسية تحمي القلب من النوبات

وفي هذا السياق، حدد الدكتور جون دينفيلد، استشاري وأستاذ أمراض القلب في “جامعة لندن كوليدج”، أربع تغييرات جوهرية في نمط الحياة اليومية للوقاية من الجلطات والنوبات القلبية، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يحافظ على صحة الإنسان.

وشملت التغييرات الأساسية: الإقلاع عن التدخين للحد من تضرر الشرايين، وضبط مستويات الكوليسترول للحد من تراكم اللويحات، والحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية لتجنب الضرر للأوعية الدموية، والتحكم بالوزن لتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، الذي يزيد احتمالية حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأكد دينفيلد أن اتباع هذه الخطوات الأربعة يمثل وسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب ويعزز الصحة على المدى الطويل.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

القاتل الصامت .. كيف تحمي نفسك وأسرتك من مخاطر تسرب الغاز ؟

لا تزال مشكلة تسرب الغاز، تتسبب في إصابة الكثير من الأشخاص بالاختناق، وقد تؤدي إلى وفاتهم، وهذا ما حدث مع الكثير من الأسر، حيث يصيبهم الاختناق بسبب تسرب الغاز داخل منزلهم، خاصة أثناء النوم. شركات الطاقة تخفض عدد منصات النفط والغاز للمرة الثانية في ثلاثة أسابيعبعد أسابيع من الزفاف.. تفاصيل وفاة عروس وإصابة الزوج بالاختناق إثر استنشاق الغاز بالمنياالقاتل الصامت بل يزال يحصد الأرواحلا تزال حوادث تسرب الغاز تتكرر بين الحين والآخر، وتتعدد تلك الحوادث والقاتل واحد، الذي يًطلق عليه لقب القاتل الصامت، وهو تسرب الغاز بالشقق السكنية، التي تنتهي بسقوط...

صدى البلدقبل ۱ یوم

هجمات «الزيرو كليك» تهدد هاتفك.. كيف تحمي نفسك من الاختراق؟

تشهد الهواتف الذكية خلال السنوات الأخيرة تصاعدًا غير مسبوق في حجم وتعقيد الهجمات السيبرانية، بعدما تحولت إلى المستودع الرئيسي لبيانات المستخدمين الشخصية والمصرفية والمهنية.7 نصائح لحماية هاتفك الذكي من محاولات الاختراقلتلافي اختراق الهواتف.. القومي لتنظيم الاتصالات يوجه نصيحة ذهبية للمواطنينفعّلوا الخاصية دي فورا | تنبيه عاجل من جهاز الاتصالات بعد محاولات اختراق الهواتف الذكية بمصرالاتصالات تحذر المواطنين من محاولات اختراق تستغل ثغرات جديدة على الهواتف المحمولة ولم تعد هذه الهجمات تعتمد على الأساليب التقليدية مثل الروابط المشبوهة أو الملفات الخبيثة، بل تطورت إلى تقنيات اختراق متقدمة قادرة على التسلل إلى الهاتف...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

دراسة: الأوميجا 3 تحمي الدماغ من الالتهابات وتدعم الذاكرة لدى البالغين

أكدت دراسة طبية حديثة أن تناول مصادر أوميجا 3 بانتظام، مثل الجوز، وبذور الشيا، والأسماك الدهنية، يلعب دورًا أساسيًا في حماية الدماغ من الالتهابات وتحسين وظائف الذاكرة، خاصة لدى البالغين وكبار السن، وأوضحت الدراسة أن الأوميجا 3 تساهم في تعزيز صحة الخلايا العصبية وتقليل تدهورها مع التقدم في العمر، مما يقلل من احتمالات الإصابة بمشكلات الإدراك أو ضعف الذاكرة. شاهد.. الصور الأولى من حفل زفاف ابنة محمد هنيدي لحظة مؤثرة بين محمد هنيدي وابنته فريدة تتصدر حفل الزفاف.. (صور) صورة عبلة كامل داخل المستشفي تثير الجدل| حقيقة أم ذكاء اصطناعي؟...

مصراویقبل ۱ یوم

تجمع بياناتك بسرية.. كيف تحمي نفسك من أدوات الذكاء الاصطناعي؟ -فيديو

كتب- أحمد السعداوي: حذَّر المهندس عصام البرعي، خبير أمن المعلومات، من مخاطر استخدام أدوات وتقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أنها باتت قادرةً على إنتاج صور وأصوات تبدو واقعية للغاية، لدرجة أن المستخدم قد يصدق أنها حقيقية، مؤكدًا أن هذه التقنيات أصبحت تهدد الخصوصية بشكل كبير. وأضاف عصام البرعي، خلال لقائه مع حياة مقطوف وسارة مجدي ببرنامج صباح البلد، المذاع عبر قناة صدى البلد، أن أدوات الذكاء الاصطناعي باتت تجمع وتحلل كميات هائلة من البيانات الشخصية بسرعة كبيرة؛ ما يجعل الخصوصية الرقمية في خطر دائم،...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

كيف تحمي نفسك من أدوات الذكاء الاصطناعي التي تجمع بياناتك الشخصية (فيديو)

حذر المهندس عصام البرعي، خبير أمن المعلومات، من مخاطر استخدام أدوات وتقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أنها باتت قادرة على إنتاج صور وأصوات تبدو واقعية للغاية، لدرجة أن المستخدم قد يصدق أنها حقيقية، مؤكدًا أن هذه التقنيات أصبحت تهدد الخصوصية بشكل كبير. خبير تكنولوجي: ما نراه من الذكاء الاصطناعي مجرد 10% مما سيحدث فيديوهات مفبركة لفنانين.. المهن التمثيلية: مشروع قانون لتشديد العقوبات على جرائم الذكاء الاصطناعي أدوات الذكاء الاصطناعيوأضاف عصام البرعي، خلال لقائه مع حياة مقطوف وسارة مجدي ببرنامج صباح البلد، والمذاع على قناة صدى البلد، أن أدوات...

الأسبوعقبل ۱ یوم

أدوات الذكاء الاصطناعي تجمع بياناتك الشخصية بسرية.. كيف تحمي نفسك؟ «فيديو»

حذر المهندس عصام البرعي، خبير أمن المعلومات، من مخاطر استخدام أدوات وتقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أنها باتت قادرة على إنتاج صور وأصوات تبدو واقعية للغاية، لدرجة أن المستخدم قد يصدق أنها حقيقية، مؤكدًا أن هذه التقنيات أصبحت تهدد الخصوصية بشكل كبير. وأضاف عصام البرعي، خلال لقائه مع حياة مقطوف وسارة مجدي ببرنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، أن أدوات الذكاء الاصطناعي باتت تجمع وتحلل كميات هائلة من البيانات الشخصية بسرعة كبيرة، ما يجعل الخصوصية الرقمية في خطر دائم، مؤكدًا أن التكنولوجيا أصبحت واقعًا لا يمكن تجاهله، ولكن...

بوابة الفجرقبل ۱ یوم

أدوات الذكاء الاصطناعي تجمع بياناتك الشخصية بسرية.. كيف تحمي نفسك؟

حذر المهندس عصام البرعي، خبير أمن المعلومات، من مخاطر استخدام أدوات وتقنيات الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أنها باتت قادرة على إنتاج صور وأصوات تبدو واقعية للغاية، لدرجة أن المستخدم قد يصدق أنها حقيقية، مؤكدًا أن هذه التقنيات أصبحت تهدد الخصوصية بشكل كبير. تشويه الأجنة وضعف العظام.. 5 مخاطر كارثية تسببها مشروبات الدايت الغازية المهن التمثيلية تواجه أشباح الذكاء الاصطناعي.. المستشار القانوني للنقابة يكشف التفاصيل وأضاف عصام البرعي، خلال لقائه مع حياة مقطوف وسارة مجدي ببرنامج صباح البلد، والمذاع على قناة صدى البلد، أن أدوات الذكاء الاصطناعي باتت تجمع وتحلل كميات...

الأسبوعقبل ۲ یوم

عضلة القلب توقفت 3 مرات.. آخر تطورات الحالة الصحية للفنان طارق الأمير

ارتفعت عمليات البحث خلال الساعات القليلة الماضية، عن آخر تطورات الحالة الصحية للفنان طارق الأمير، بعد تدهور حالته الصحية ونقله المستشفى لتلقى الرعاية الطبية اللازمة. وفي هذا السياق، كشفت لمياء الأمير، شقيقه الفنان طارق الأمير، عن تطورات حالته الصحية، مشيرة إلى أن حالته الصحية تدهورت، حيث توقفت عضلة القلب 3 مرات متتالية، منهما مرة لمدة 18 دقيقة، مما أدي ذلك لفقدانه الوعي وهو الآن في المستشفي داخل العناية المركزة في غيبوبة، كما أكدت أنه في حالة حرجة جدًا. أشرف زكي يكشف عن الحالة الصحية لـ طارق الأمير وفي وقت سابق،...

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

أربعة تغييرات أساسية تحمي القلب من النوبات

صراحة نيوز -حذر خبراء وأطباء من أن أمراض القلب والأوعية الدموية تظل السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، مسهمة بنحو 30% من الوفيات والإعاقات الطويلة الأمد، ما دفع الباحثين لتحديد أساليب وقائية فعالة. وفي هذا السياق، حدد الدكتور جون دينفيلد، استشاري وأستاذ أمراض القلب في “جامعة لندن كوليدج”، أربع تغييرات جوهرية في نمط الحياة اليومية للوقاية من الجلطات والنوبات القلبية، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يحافظ على صحة الإنسان. وشملت التغييرات الأساسية: الإقلاع عن التدخين للحد من تضرر الشرايين، وضبط مستويات الكوليسترول للحد من تراكم اللويحات، والحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود...

سوالیفقبل ۳ یوم

تهديد جديد يستهدف أجهزة أندرويد.. كيف تحمي نفسك؟

#سواليف #كشف #خبراء #الأمن_الرقمي عن #تهديد_جديد #يستهدف #مستخدمي #هواتف_أندرويد، عبر #برمجيات_خبيثة تنتشر غالبا من خلال روابط أو تطبيقات غير رسمية.ويعتمد هذا التهديد على خداع المستخدم لإقناعه بتثبيت تطبيقات ضارة تمنحه صلاحيات مفرطة؛ ما قد يؤدي إلى سرقة البيانات أو التجسس على النشاطات الشخصية. كيف يبدأ الهجوم؟ تبدأ غالبية الهجمات بنقرة واحدة خاطئة، مثل الضغط على رابط داخل رسالة نصية أو تثبيت تطبيق من مصدر غير موثوق. بعد ذلك، تطلب البرمجيات الخبيثة صلاحيات غير ضرورية، مثل الوصول الكامل إلى الجهاز؛ ما يمنح المهاجم سيطرة واسعة على الهاتف. مقالات ذات صلة حل...

كيف تحمي نفسك من تضخم القلب ؟

أربعة تغييرات أساسية تحمي القلب من النوبات

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار