مواد غذائية تساعد على تعزيز المناعة في الخريف
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
تنصح ساينا غوغوليفا أخصائية الغدد الصماء والتغذية بتناول الحمضيات والقرنبيط في فصل الخريف لتعزيز مناعة الجسم.
إقرأ المزيد
وتشير الطبيبة إلى أنه في الخريف يجب تناول المنتجات الغنية بفيتامين С الذي هو محفز رئيسي لمنظومة المناعة ومضاد قوي وفعال للأكسدة. وتنسب إلى هذه المواد: الحمضيات والقرنبيط والفلفل الحلو والرمان والسفرجل والتفاح.
ووفقا لها، لتقوية أغشية خلايا منظومة المناعة يجب تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وE وK القابلة للذوبان في الدهون (اليقطين، اللفت والأسماك الحمراء والمكسرات).
وتضيف ويحتاج الجسم في فصل الخريف إلى فيتامين D الذي يساعد على تقوية العظام. وهذا الفيتامين موجود في منتجات الألبان والأسماك البحرية والبيض والفطر. كما يجب إضافة البصل والثوم والزنجبيل إلى النظام الغذائي في الخريف لأن لها تأثير طبيعي مضاد للبكتيريا والفيروسات.
المصدر: Life.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
"الخريف" يترأس وفد المملكة المشارك في معرض الصناعة الدولي "INNOPROM 2025" بروسيا
يرأس معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية، الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريف، وفد المملكة المشارك في معرض الصناعة الدولي "INNOPROM 2025"، والذي يُقام في مدينة "يكاترينبورغ" الروسية، خلال الفترة من 7 إلى 10 يوليو الجاري.
وتشارك المملكة العربية السعودية كدولة شريكة في المعرض، الذي يعد أبرز المعارض الصناعية الدولية، حيث تؤكد المشاركة التزامها بتعزيز التعاون العالمي لدعم التنمية الصناعية المستدامة، وتطوير الروابط الاقتصادية والصناعية مع الأسواق العالمية، بما يتماشى مع مستهدفات رؤية 2030.
ومن المقرر له أن يعقد معالي الوزير خلال ترؤس وفد المملكة في معرض INNOPROM، سلسلة من الاجتماعات رفيعة المستوى مع كبار المسؤولين الحكوميين، وقادة الصناعة، ورؤساء شركات التعدين في مدينة "يكاترينبورغ"، وتستهدف تلك اللقاءات توسيع آفاق التعاون المشترك في عدة قطاعات رئيسية، بما في ذلك التصنيع، والتعدين، والبتروكيماويات، والآلات والمعدات، والسيارات، والتكنولوجيا المتقدمة، كما يزور الخريف الجناح السعودي في معرض INNOPROM، والذي يُبرز القدرات الصناعية المتقدمة للمملكة، وفرص الاستثمار، وبرامج ومبادرات الاستراتيجية الوطنية للصناعة.
ويضم الوفد السعودي عددًا من أصحاب المعالي والسعادة قادة الجهات الحكومية في المملكة، بمشاركة ما يقارب من 18 جهة حكومية وأكثر من 20 شركة وطنية رائدة، تمثل قطاعات حيوية مثل الخدمات الصناعية، والتكنولوجيا، والتصنيع، والآلات، والمعادن، والأتمتة الصناعية، والطاقة، والسياحة، والثقافة.
وتشارك الجهات الحكومية في المعرض بجناح وطني يتضمن وزارة الاستثمار ووزارة الصناعة والثروة المعدنية وبرنامج "استثمر في السعودية"، وبرنامج "صنع في السعودية"، وبرنامج "روح السعودية"، إضافةً إلى وزارة الطاقة، وهيئة الزكاة والضريبة والجمارك، وهيئة المدن والمناطق الاقتصادية الخاصة، ومركز الإقامة المميزة والهيئة السعودية لتسويق الاستثمار والعديد من شركات صندوق الاستثمارات العامة، ومنها شركة نيوم، وشركة تطوير المربع الجديد، ومجموعة روشن.
وتتمتع المملكة وروسيا بعلاقات اقتصادية متينة، أسهمت في تطويرها اللجنة السعودية الروسية المشتركة للتعاون التجاري والاقتصادي والعلمي والتقني، وعمل البلدان بشكل وثيق على توسيع آفاق التعاون الصناعي في قطاعات استراتيجية؛ منها الصناعات التعدينية، والآلات والمعدات، والصناعات الكيميائية، والتصنيع المتقدم، مع طموحات مشتركة لتنويع اقتصاديهما، وتعزيز التنمية الصناعية المستدامة.
يشار إلى أن مشاركة المملكة في معرض الصناعة الدولي "INNOPROM 2025"، تعكس التزامها ببناء شراكات دولية فاعلة في القطاع الصناعي، وتُبرز قدراتها الصناعية المتطورة، وتسهم في توسيع نطاق التعاون في قطاعات حيوية كالتعدين والتصنيع والتكنولوجيا المتقدمة، كما يمثل هذا الحدث منصة استراتيجية لجذب الاستثمارات النوعية في مختلف القطاعات، وتعزيز العلاقات التجارية العالمية، بما يدعم مسيرة التنوع الاقتصادي للمملكة.
روسياأخبار السعوديةالصناعةمعرض الصناعة الدوليقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف