ترجمة: عزة يوسف
مع ضغوط الحياة اليومية، وما نواجهه من مواقف محبطة، تنحسر سعادتنا تاركة المجال لموجة من الحزن قد تعترينا دون سبب واضح، وهناك بعض الطرق التي تساعدك على البقاء سعيداً خلال يومك، حسبما ذكرها موقع «Gratefulness» الهندي..
تقبل عواطفك
لن يستطيع الإنسان إجبار نفسه على الشعور بطريقة معينة، والحل هو تقبل ما تشعر به.
لا تضحك رغماً عنك
دع دموعك تجري إذا كنت حزيناً، فلكي تكون سعيداً عليك أن تكون سعيداً حقاً دون تظاهر.
افعل ما تريده حقاً
يتطلب الأمر شجاعة كبيرة لكي يعيش الإنسان الحياة التي يريدها ويحترم ما يؤمن به ويواجه مخاوفه في سبيل ذلك، فكن كما أنت.
الامتنان
من الجيد أن تشعر بالامتنان على النعم في حياتك والأشياء الجميلة التي تحدث لك، فمجرد تمتعك بالصحة بدلاً من الاستلقاء مريضاً نعمة تستحق الشكر والسعادة، اللذين سيجلبان لك المزيد من النعم.
توقف عن المقارنة
لا تنظر إلى الآخرين، فلكل منا حياة تختلف عن الآخر، كما أن كل شخص يتمتع بقدرات مختلفة.
سامح نفسك
إذا كنت فعلت كل ما في وسعك لتصحيح أخطاء الماضي، فلا تندم على ما فات.
لا تعزل نفسك
لا تعني الاستقلالية عدم طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة لذلك، ولا تعني رفض الدعم الذي سيساعدك على تخطي الصعاب.
اترك ما لا يفيد
طبق ذلك على الأشياء والأشخاص والعادات، وتخلص من كل ما يصيبك بالإحباط والحزن والضيق.
الأولوية لصحتك
لا المال ولا العمل ولا العلاقات أهم من صحتك، فشكّل حياتك لتعطي لصحتك الأهمية.
أعمال صالحة
هي تصلح القلب وتعطي راحة للبال يوماً بعد آخر.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: السعادة ضغوط الحياة
إقرأ أيضاً:
حياتي عنوانها إنتكاسات وخيبات أمل.. أحلام مؤجلة إلى إشعار أخر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، سيدتي أنا فتاة في الـ24 من عمري، أتواصل معك عبر منبر قلوب حائرة لأنني أرى فيك صدر الأم الحنون الذي يحتوي الألم فيبددها. وهذا ما جعلني سيدتي أقصدك اليوم حتى أرمي بين يديك ما يؤرقني.
سيدتي، صدقيني أنني أرى نفسي سيئة الحظ في هذه الحياة، فأينما وليت وجهي أجد الأبواب موصدة، الإحباط لفني وكبّل كل شعور إيجابي في قلبي. فاخترت أن أدخل في كسوف عن العالم خوفا من الوقوع في خيبة تجعلني قاب قوسين أو أدنى من أن أؤذي نفسي.
أتدركين سيدتي أنني خسرت علاقاتي بإرادتي، فكلما وثق بشخص ورأيت معه بصيص سعادة استنزفني وتركني وحيدة أكابد الأحزان، فقررت أن ألتزم غرفتي وأستسلم متنازلة عن أحلامي وكل طموحي. فحتى علاقاتي الشخصية كلما وثقت في أحدهم ورأيت معه بصيصا من السعادة يصدمني بما لا أتوقع منه، فقلت في قرارة نفسي ان العزلة قد يكون فيها بعض مفاتيح السعادة. بالمختصر المفيد سيدتي شعور الخيبة أصبح يدمرني، فهل مخطأة في وجهة نظري..؟
أختكم ف.لبنى من الشرق الجزائري.
عزيزتي أنت مخطئة إلى حد بعيد بإرسدال ستارة النهاية على احلامك وكل حياتك. وأي إنسان لديه الحق في الحياة لا يمكنك أبدا الإنسحاب من هذه المعركة التي قد تكلفك خسارة أفدح مما تتصورين.
عزيزتي، لا بد لي ان أصارحك بهذه الطريقة، فأبدا لم تكن السعادة يوما في العزلة. بل هي في السعي وفي السقوط والنهوض من جديد، واعلمي جيدا فإن التعامل مع الآخرين يعطي الإنسان الحب والحنان والشعور بالبقاء مع الإنسانية التي خلقها الله. ولكن حتى ننعم بهذه المشاعر علينا معرفة مبادئ التعامل مع الآخرين. لا أن نعتزلهم ونحكم على الجميع بأنهم غير صالحين للتعامل .
إن محبة الناس لك نعمة من نعم الله عليك، فمن منا لا يحب أن يكون محبوباً بين الناس. ومن منا لا يرغب في أن يحترمه الناس وأن يذكروه بالخير دائماً. لكن هناك من الصفات الجميلة التي عليك أن تتحلي بها حتى يحبك الناس، أنا لا أطلب منك أن تتنازلي عن أخلاقك ومبادئك، لا، بل أطلب منك أن تحاسبي نفسك. ما هي سلبياتك وما هي إيجابياتك؟ حتى تتخلصي من السلبيات، التي ربما هي السبب في العزلة التي اخترتها نمط عيش لك.
لهذا أعيدي ترتيب حساباتك من جديد وفكري مليا ثم اعملي بالأسباب لتنالي المطلوب. حاولي مرة أخرى بإيمان بالله أنك ستنجحين، وبهمة وإرادة نابعة من روحك المتقدة والمتفائلة، لا تتنازلي عن حقوقك ولا أحلامك. فأنت مسؤولة عنهم وسوف تسألين يوما ما وقتك وشبابك فيما أفنيتهم.. فكري مليا في الأمر وكل التوفيق أتمناه لك.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى