ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشمر المغلي؟
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
يُعد الشمر أحد أهم النباتات المستخدمة في مختلف العلاجات للعديد من الأمراض؛ بسبب فوائده الصحية والمتنوعة، وسيتم ذكر أهم فوائد الشمر المغلي عبر السطور التالية، وفقا لموقع “هيلثي”.
يُعد نبات الشمر (Foeniculum vulgare) من النباتات العشبية المعمرة التي تُصنف تحت العائلة النباتية الخيمية (Apiaceae)، وتتم زراعته عادةً من أجل استخدامه كعشبٍ أو كنكهةٍ على بعض أنواع الطعام في المطبخ، وفيما يلي نتعرف على فوائد الشمر المغلي على الصحة:
أهم فوائد الشمر المغلي
يساعد في التقليل والتخفيف من الآلام التي من الممكن أن تشعر بها النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، وذلك من خلال مساهمته في منع الرحم من الانقباض.
قد يساعد مستخلص الشمر في التقليل من الآلام بشكل عام، إذّ إنه قد يكون له تأثير شبيه بمفعول وعمل الأسبرين.
قد يكون له تأثير مضاد للتشنج، لذلك يعد علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي وعادةً ما يتم استخدامه للرضع من أجل الحد من المغص الذي قد يعانون منه.
قد يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر.
يسهم في تنظيم الشهية، وتحفيز إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات، والتقليل من الغازات، والحد من التوتر، وزيادة التمثيل الغذائي، وإزالة السموم من الجسم.
يمكن استخدام الشمر المغلي مع العلاجات العشبية الأخرى للتخفيف من الآثار الجانبية للمنتجات العشبية المستخدمة كملينات ولعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي.
القيمة الغذائية للشمر
تحتوي حبوب الشمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة، ويوضح الجدول الآتي أهم العناصر الغذائية الموجودة في كل 100 جرام من حبوب الشمر:
الماء: 8.81 مليلتر
الطاقة: 345 سعرة حرارية
البروتين: 15.8 جرام
الدهون: 14.87 جرام
الكربوهيدرات: 52.29 جرام
الألياف الغذائية: 39.8 جرام
الكالسيوم: 1196 مليجرام
الحديد: 18.54 مليجرام
المغنسيوم: 385 مليجرام
الفسفور: 487 مليجرام
البوتاسيوم: 1694 مليجرام
الصوديوم: 88 مليجرام
المنجنيز: 6.53 مليجرام
أضرار ومحاذير الشمر المغلي
بالرغم من فوائد الشمر المغلي المتنوعة؛ إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار الآتية:
1. غير آمن للرضع
يوجد بعض الجدل حول ما إذا كان الشمر المغلي من الممكن أن يصلح استخدامه في علاج المغص عند الرضع، وذلك بسبب احتواء الشمر المغلي على مادة كيميائية تُعرف باسم الإستراجول (Estragole) التي من الممكن أن يكون غير آمن استخدامها للأطفال الرضع أو حتى لأيّ فرد آخر.
2. الحساسية
في حالات نادرة يمكن أن يسبب الشمر المغلي الحساسية.
ومن الجدير بالعلم، أن نبات الشمر يصنف من نفس العائلة التي ينتمي إليها نبات الجزر، لذلك يجب على الأفراد الذين لديهم تحسس من الجزر أن يبتعدوا عن استخدام الشمر، بالإضافة إلى بعض النباتات الأخرى التي تصنف أيضًا من هذه العائلة، مثل: الكرفس.
3. التفاعل مع الأدوية
ليس لمغلي الشمر أي تفاعلات دوائية خطيرة معروفة، لكنه قد يثبط تأثيرات حبوب منع الحمل بسبب خصائصه الشبيهة بالإستروجين.
كما ثبت أن الشمر يثبط عملية التمثيل الغذائي لبعض الأدوية، مثل: الأسيتامينوفين، والسيبروفلوكساسين (Ciprofloxacin)، وفلوروكينولون (Fluoroquinolone)، لذا يُفضل تجنبه أثناء تناول هذه الأدوية.
وأما بالنسبة إلى الأفراد الذين يستخدمون بعض أنواع مميعات الدم، أو الذين يعانون من من اضطراب النزيف فيجب عليهم توخي الحذر من استخدام وشرب الشمر المغلي.
4. غير آمن للحامل
يجب على المرأة الحامل الحد والامتناع عن شرب الشمر المغلي؛ وذلك لأنه من الممكن أن يساهم في زيادة جميع الهرمونات عند المرأة الحامل، وقد يسبب الإجهاض.
5. حروق الشمس
قد يؤدي تناول مغلي الشمر إلى زيادة حساسيتك للشمس، مما قد يسبب الإصابة بحروق الشمس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الجهاز الهضمي القولون العصبي انتفاخ البطن حبوب منع الحمل حروق الشمس علاج ارتفاع ضغط الدم من الممکن أن
إقرأ أيضاً:
انقلاب ترلة محملة بالغلال على طريق الإسماعيلية القاهرة الصحراوي يسبب إصابة شخصين
شهد طريق الإسماعيلية القاهرة الصحراوي في نطاق منطقة المستقبل حادث انقلاب ترلة محملة بالغلال، ما أسفر عن إصابة شخصين وتعطل حركة المرور لفترة قبل تدخل الأجهزة الأمنية لإعادة فتح الطريق، وأكدت مصادر رسمية أن سرعة الاستجابة أسهمت في الحد من تأثير الحادث وإعادة الحركة إلى طبيعتها بسرعة ملحوظة.
وقوع الحادث بسبب تفادي مفاجئذكرت التحقيقات الأولية أن سائق التريلا حاول تفادي سيارة سوزوكي انحرفت أمامه بشكل مفاجئ، ما تسبب في اختلال توازنه وفقدان السيطرة على المركبة الثقيلة.
وأدى ذلك إلى انقلاب التريلا على جانب الطريق، وتناثر كميات كبيرة من القمح على الأسفلت، ما استدعى تدخل عاجل من قوات المرور وهيئة الإسعاف لتأمين الموقع وإزالة آثار الحادث.
ويعد حادث انقلاب ترلة محملة بالغلال في منطقة المستقبل من الحوادث التي تؤثر بشكل مباشر على حركة السير نظرا لطبيعة الطريق الصحراوي وحركة المركبات الثقيلة.
إصابات طفيفة للسائق ومرافقهأعلنت المصادر الطبية أن الحادث أسفر عن إصابة السائق ومرافقه بإصابات طفيفة، وتم نقلهما على الفور إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وأكدت فرق الإسعاف أن التدخل السريع ساهم في تفادي مضاعفات محتملة، مشيرة إلى أن حالة المصابين مستقرة بعد تلقي العلاج الفوري.
استجابة عاجلة وإعادة فتح الطريقأشارت المصادر الأمنية إلى أن إدارة المرور دفعت بقواتها فور تلقي البلاغ، وتم تأمين محيط الحادث ورفع الغلال المتناثرة وإبعاد التريلا المنقلبة، قبل إعادة الطريق إلى حالته الطبيعية.
وأوضحت التحقيقات أن عملية رفع الغلال استغرقت وقتا محدودا بفضل التدخل المنسق بين المرور وهيئة الإسعاف، مما ساعد على تقليل توقف حركة المركبات الثقيلة والخفيفة على حد سواء.
اتخاذ الإجراءات القانونية والتحقيقات المستمرةحررت الأجهزة المختصة محضرا بالحادث، وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة لتحديد المسؤوليات وتوضيح ملابسات الواقعة، وأكدت السلطات المعنية متابعة التحقيقات لمعرفة السبب الفعلي لانحراف سيارة السوزوكي أمام التريلا، وتحديد ما إذا كان هناك مخالفات مرورية أدت إلى وقوع الحادث.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟