قدي تؤدي للوفاة.. أستاذة تغذية توضح الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة (فيديو)
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
قالت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية، إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد تناول وجبة تتراوح ما بين 45 إلى ساعتين، لافتة إلى أن مرضى الضغط والسكر وأصحاب الأمراض المزمنة لا يجب ان يمارسوا الرياضة على معدة فارغة.
اسعار الفاكهة اليوم الاثنين 25-9-2023 في الدقهلية سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه بعد تأجيل مراجعة الاتفاق مع صندوق النقد ضوابط ممارسة الرياضةوأشار شعير، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الإثنين، إلى أن الوجبة التي يتم تناولها قبل ممارسة الرياضة يجب ان تحتوي على كربوهيدرات مثل الشوفان أو الموز أو 3 ثمرات من التمر، أو يمكن تناول زبدة الفول السوداني.
وأوضحت أن تناول وجبة قبل ممارسة الرياضة يحمي الشخص من التعرض لإغماء أو هبوط، منوهة بأن الأشخاص الذين لا يريدون تناول طعام قبل ممارسة رياضة، يجب عليهم تناول مشروبات كافية قبل التمرين والتوقف فور الشعور بأي عرض غير طبيعي، كاشفة أن ممارسة الرياضة بشكل ليس مناسبًا للحالة الصحية قد يؤدي إلى الوفاة، محذرة من تناول المكملات الغذائية قبل 18 عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرياضة الأمراض المزمنة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
الكهرباء : لا يوجد حريق بمحطات المحولات واحتراق كشك تغذية فى شبرمنت
أصدرت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة بيان رسمي تنفي من خلاله حدوث حريق فى أى من محطات المحولات على مستوى الجمهورية.
وتؤكد الوزارة في بيانها منذ قليل أن ماحدث صباح اليوم الخميس فى منطقة شبرمنت بمحافظة الجيزة، كان احتراق لكشك يغذى ثلاثة شوارع معروف باسم "وسط البلد" قدرة 1 ميجا، أسفل إحدى البنايات بالمنطقة، ولم يسفر عن أضرار ولم يتم استدعاء سيارات الإسعاف، وتم تأمين التغذية الكهربائية للمنازل التى كان يغذيها الكشك على الفور بواسطة ماكينات الطوارئ المتنقلة.
وتهيب الوزارة بوسائل الإعلام، ضرورة تحرى الدقة، والحصول على المعلومات الصحيحة من مصادرها فى ظل انتشار مواد إعلامية مغلوطة وغير صحيحة عبر صفحات التواصل الاجتماعي.
يذكر انه انتشر علي بعض الوسائل أخبار التهام حريق لمحطة الكهرباء الرئيسية بمدينة شبرامنت.