قدم تقرير لقسم علوم التغذية في جامعة هارفارد، مجموعة من النصائح الخاصة بالأطعمة التي تحسن صحة غدة البروستاتا.
وقال الدكتور هوارد إي ليوين رئيس النشر الطبي في هارفارد: "لا توجد أطعمة معروفة تساعد في تقليل حجم البروستاتا.. على الرغم من أن بعض الأطعمة قد تم ربطها بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا".
وأضاف: "تناول 5 حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات كل يوم.
وتضمن التقرير الذي نشره "هارفارد هيلث"، نصائح عدة متخصصين، حيث اقترح الدكتور أليكس توماس "تناول القرنبيط واللفت والملفوف (الكرنب) والتوت والأسماك والطماطم المطبوخة".
وهي توليفة من الأطعمة المعروفة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة.
بينما اقترح الدكتور موهان أبراهام "اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، والزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية لضمان صحة جيدة لغدة البروستاتا.
وبشكل عام، تركز نصائح التقرير على خفض التهابات الجسم، وتوصي بتناول أسماك السلمون والسردين والتونة والمكاريل، والليكوبين الموجود في الطماطم المطبوخة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
الأجر وبيئة العمل.. أسامة حمدي يكشف عن الأسباب الرئيسية وراء هجرة الأطباء
أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن من أهم أسباب هجرة الأطباء قلة التدريب وبيئة العمل والأجر، مشيرا إلى أن الأجر الذي يحصل عليه الطبيب لا يكفي متطلبات الحياة.
وقال حمدي، خلال لقاء له لبرنامج "نظرة"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامي "حمدي رزق"، أن الفلبين تقوم بتصدير العمالة للخارج، مؤكدا أنه تحصل على موارد مالية ضخمة تصل إلى 63 مليار دولار من تصدير العمالة.
سنتين خبرةوتابع أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد، أن الدول العربية تشترط لعمل الطبيب أن يكون حاصل على ماجيستير، وأن يكون عمل سنتين خبرة على الأقل.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية