أطعمة تفرز الأنسولين بشكل طبيعي وتخفض السكر في الدم خلال دقائق.. احرصوا عليها
تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
كشف خبير التغذية الدكتور خالد يوسف عن بعض الأطعمة التي تساعد مرضى السكر على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي على الصفحة الرسمية لموقع التواصل الاجتماعي.
اقرأ أيضاً نوع شائع من التوابل يحسن الخصوبة عند الرجال ويساعد في علاج السكري.. احرص عليه 30 سبتمبر، 2023 هل تناول البيض النيء مضر أم مفيد للجسم؟.
. الطب يحسم الجدل 25 سبتمبر، 2023
– البصل:
حيث يحتوي على العديد من المواد التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومستوى الكوليسترول وتحسين وظائف الجسم، رغم أن البصل الأصفر أو الأبيض أفضل من البصل الأحمر.
– الثوم:
والثوم من أفضل النباتات لخفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة السكر في الدم وخفض الكولسترول ومكافحة الالتهابات، ومن المهم الإشارة إلى أن تناول بعض أغصان البقدونس بعد تناول الثوم أو البصل يمكن أن يزيل الرائحة الكريهة من الفم.
– زيت الزيتون:
بالإمكان أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
– الكزبرة الخضراء:
إذ تخفض نسبة السكر في الدم ويحارب الالتهابات.
– الكرفس:
يعمل على خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومكافحة الأرق.
– الحبوب:
ومن بينها العدس، والفاصوليا الجافة، واللوبيا، والحمص، وفول الصويا، والتميس، والترمس، والحمص، والقمح والذرة، وجميعها حبوب يمكن تناولها دون تقشيرها وتقدم فوائد عديدة منها خفض نسبة السكر في الدم، والكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، يعالج الإمساك والقولون.
– الفلفل الأحمر
ويعتبر من أفضل علاجات آلام القدمين والحرقان الناتج عن التهاب الأعصاب الطرفية الناتج عن مرض السكري.
Error happened.المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكري سكر مرض السكري نسبة السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
ماتكترش منه .. أضرار غير متوقعة للزعتر
يعد الزعتر من أكثر الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية وتضفى مذاقا شهيا للأطعمة المختلفة بالإضافة إلى كونه مشروبا عشبيا مريح للمعدة والجهاز التنفسي ولكن الإكثار منه يسبب أضرار عديدة.
ووفقا لموقع anadolumedicalcenter نكشف لكم أهم أضرار الإكثار من الزعتر .
يُعتبر شاي الزعتر آمنًا لمعظم الناس عند تناوله باعتدال. مع ذلك، يُنصح من يعانون من حساسية تجاه نباتات من عائلة النعناع، مثل الزعتر أو النعناع البري أو الخزامى، بتجنب شربه وإضافةً إلى ذلك، قد يُسبب الإفراط في تناوله بعض الآثار الجانبية.
وفقاً لبعض الدراسات فإن الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب صداعاً يشبه الصداع النصفي.
تشير الأبحاث إلى أن الزعتر يُساعد على خفض ضغط الدم، يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، باستشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر.
رغم أن شاي الزعتر معروف بتأثيراته الإيجابية على الجهاز الهضمي، إلا أنه قد يسبب حرقة المعدة أو الغثيان أو القيء لدى بعض الأفراد.
يؤدي الإفراط في تناول شاي الزعتر إلى حدوث ردود فعل تحسسية، مثل الاحمرار أو الحكة.
يتفاعل الزعتر مع بعض الأدوية الموصوفة طبيًا، مثل أدوية خفض ضغط الدم وأدوية السكري. لذا، يُنصح من يتناولون أدوية بانتظام باستشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر أو أي شاي أعشاب آخر.
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي