غير تقليدية ورخيصة.. 3 طرق غير متوقعة لعلاج الصداع
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العالم ويسبب آلاما قوية
نعرض لكم ٣ طرق طبيعية رخيصة وغير تقليدية لعلاج الصداع وفقا لما جاء في موقع ويب مد
ممارسة الاسترخاء
سواء أكان ذلك تمارين التمدد أو اليوغا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي، فإن تعلم كيفية الاسترخاء عندما تكون في منتصف الصداع يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
قد تتحدث مع طبيبك حول العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية في رقبتك.
جرب التدليك
تستطيع فعلها بنفسك و يمكن أن يساعد تدليك جبهتك ورقبتك وصدغيك لبضع دقائق في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينجم عن التوتر أو استخدم ضغطًا لطيفًا ودوارًا على المنطقة المؤلمة.
خذ بعض الزنجبيل
وجدت دراسة حديثة أن تناول الزنجبيل ، بالإضافة إلى مسكنات الألم المنتظمة التي لا تستلزم وصفة طبية، يخفف الألم لدى الأشخاص في غرفة الطوارئ المصابين بالصداع النصفي.
ووجد آخر أنه يعمل تقريبًا مثل أدوية الصداع النصفي الموصوفة طبيًا و يمكنك تجربة المكملات الغذائية أو تحضير بعض الشاي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي تخفيف الالم مسكنات الالم صداع التوتر علاج الصداع طرق طبيعية
إقرأ أيضاً:
“كدانة” تنفذ مشروع تخفيف أثر الإجهاد الحراري في منطقة جبل الرحمة لسلامة الحجاج
البلاد – مكة المكرمة
نفذت شركة كدانة للتنمية والتطوير -الذراع التنفيذي للهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة- مشروع تخفيف أثر الإجهاد الحراري في منطقة جبل الرحمة على مساحة (١٩٦) ألف م٢ بمكونات تصميمية تراعي الراحة وسلامة الحركة، وذلك في إطار إثراء تجربة ضيوف الرحمن وتعزيز البيئة الخدمية خلال موسم حج ١٤٤٦هـ. ويتضمن المشروع خدمات ومرافق متنوعة في المشاعر المقدسة من بينها المظلات بمساحة (٧٨٥ م٢)، وتبلغ أعداد أعمدة الرذاذ (١٢٩), بهدف توفير بيئة مريحة للحجاج أثناء تنقلهم وأدائهم المناسك وتخفيض درجة الحرارة وتلطيف المناخ في المنطقة المحيطة بجبل الرحمة. وأكدت كدانة أن ذلك يأتي من خلال التزامها بتطبيق أعلى معايير السلامة والراحة لضيوف الرحمن وفقًا لتوجيهات القيادة الرشيدة -أيدها الله- في توفير كل ما من شأنه راحة وسلامة حجاج بيت الله الحرام. يذكر أن مشروع تخفيف الإجهاد الحراري الذي تنفذه كدانة في المشاعر المقدسة يهدف إلى تقليل تأثير ارتفاع درجات الحرارة على صحة وراحة الحجاج، من خلال تظليل مسارات المشاة، وزيادة المساحات الخضراء، وتوفير محطات استراحة ومراكز طوارئ، إضافة إلى استخدام تقنيات الطلاء في عدد من المواقع بهدف تحسين بيئة المشاعر المقدسة مما يسهم في تعزيز الراحة والسلامة خلال أداء المناسك.
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»