ممثلة شهيرة تفقد 4 مقاسات من فساتينها.. وتعلن عن رجيم خارق
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
أثارت الممثلة ليتيتيا دين Letitia Dean الجدل لفقدانها أربعة مقاسات من فساتينها خلال أربعة أشهر وعلى مدى الأشهر القليلة الماضية، علق العديد من محبي برنامج East Enders على قوامها وتسألوا عن أسرار فقدان الوزن .
وفقًا لصحيفة ديلي ميل فهي قد خفضت Letitia Dean أربعة أحجام من الفساتين في أربعة أشهر فقط.
وذلك بعد أن تعرضت ليتيتيا دين في السابق لانتقادات بسبب وزنها.
قالت ليتيتيا دين: "السبب الرئيسي الذي دفعني للاشتراك هو أنني أردت أن أفعل شيئًا لتحسين مظهري فلقد سئمت من اتباع نظام غذائي صارم ووزني المتقلب.
ركزت ممثلة Letitia Dean أيضًا على تناول "الأطعمة الصحية" مثل خبز البيتا مع صدور الدجاج المشوية منزوعة الجلد والكثير من الخضار.
أصدرت Letitia Dean's Lean Routine، قائلة: "لقد انتقل وزني من 10 أحجار 4 أرطال إلى ثمانية أحجار 4 أرطال، وأخيرًا استطاعت التمتع بخصر أنحف بعد سنوات من إخفائه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاطعمة الصحية
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم.. الأرصاد تكشف سر الإحساس بالبرودة وتعلن أقل درجات الحرارة في القاهرة
تشهد مدن ومحافظات الجمهورية اليوم الأحد تراجعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وسط أجواء شتوية باردة تضرب مختلف الأنحاء خلال ساعات الصباح الباكر والليل المتأخر.
وأكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن السبب الرئيسي وراء الإحساس الشديد بالبرودة هو الانخفاض الكبير في درجات الحرارة الصغرى، والتي تهبط في بعض المناطق إلى ما دون 12 درجة مئوية.
الأرصاد: رياح نشطة تزيد الإحساس بالبرودةوأوضحت الهيئة أن تأثير انخفاض الحرارة يتضاعف بسبب نشاط الرياح على مناطق متفرقة، ما يجعل درجات الحرارة المحسوسة أقل من المسجلة بالفعل؛ وأضافت أن أعلى درجة حرارة متوقعة اليوم على القاهرة الكبرى تصل إلى 20 درجة مئوية، مع استمرار الأجواء الباردة طوال ساعات الليل.
درجات الحرارة اليوم في القاهرة الكبرىسجلت مدن القاهرة الكبرى تفاوتًا طفيفًا في درجات الحرارة، إلا أن الأجواء الباردة تظل هي السائدة:
القاهرة: الصغرى 12 – العظمى 20
العاصمة الإدارية: الصغرى 11 – العظمى 21
6 أكتوبر: الصغرى 11 – العظمى 21
بنها: الصغرى 12 – العظمى 20
الوجه البحري والدلتا: طقس شتوي مستمروتشهد محافظات الوجه البحري انخفاضًا واضحًا في الحرارة، حيث تتراوح الصغرى بين 11 و13 درجة، والعظمى بين 19 و20 درجة:
دمنهور: الصغرى 13 – العظمى 19
وادى النطرون: الصغرى 11 – العظمى 20
كفر الشيخ: الصغرى 12 – العظمى 19
المنصورة: الصغرى 12 – العظمى 19
الزقازيق: الصغرى 12 – العظمى 20
شبين الكوم: الصغرى 11 – العظمى 20
طنطا: الصغرى 11 – العظمى 20
السواحل الشمالية: أجواء باردة ورياح نشطةوتعيش السواحل الشمالية أجواء شتوية معتادة، مع انخفاض الحرارة وزيادة الإحساس بالبرودة:
دمياط: الصغرى 15 – العظمى 21
بورسعيد: الصغرى 16 – العظمى 22
الإسكندرية: الصغرى 12 – العظمى 20
العلمين: الصغرى 12 – العظمى 19
مطروح: الصغرى 11 – العظمى 20
السلوم: الصغرى 10 – العظمى 19
سيوة: الصغرى 8 – العظمى 19
مدن القناة وشمال سيناءتسجل مدن القناة وشمال سيناء درجات حرارة معتدلة نهارًا، مع برودة أكبر ليلًا:
الإسماعيلية: الصغرى 11 – العظمى 21
السويس: الصغرى 11 – العظمى 21
العريش: الصغرى 14 – العظمى 22
رفح: الصغرى 13 – العظمى 21
جنوب سيناء: دفء نسبي نهارًا وبرودة ليليةتواصل جنوب سيناء تسجيل درجات حرارة أعلى نهارًا مقارنة بباقي المناطق، بينما تظل الصغرى منخفضة:
رأس سدر: الصغرى 13 – العظمى 21
نخل: الصغرى 7 – العظمى 19
سانت كاترين: الصغرى 5 – العظمى 14
الطور: الصغرى 14 – العظمى 22
طابا: الصغرى 13 – العظمى 19
شرم الشيخ: الصغرى 17 – العظمى 26
البحر الأحمر: درجات حرارة أعلى جنوبًاتشهد مدن البحر الأحمر أجواء معتدلة تميل للدفء، خاصة في المناطق الجنوبية:
الغردقة: الصغرى 15 – العظمى 24
مرسى علم: الصغرى 17 – العظمى 26
شلاتين: الصغرى 22 – العظمى 29
حلايب: الصغرى 23 – العظمى 28
أبو رماد: الصغرى 22 – العظمى 29
رأس حدربة: الصغرى 24 – العظمى 28
شمال الصعيد: برودة ليلية وصقيع على بعض المناطقوتشهد محافظات شمال الصعيد انخفاضًا حادًا في الحرارة خلال ساعات الليل:
الفيوم: الصغرى 11 – العظمى 20
بني سويف: الصغرى 11 – العظمى 21
المنيا: الصغرى 8 – العظمى 20
جنوب الصعيد: دفء نسبي نهارًا وبرودة مساءًوتبقى محافظات جنوب الصعيد الأعلى في درجات الحرارة نهارًا، لكن الأجواء الليلية تظل باردة:
أسيوط: الصغرى 7 – العظمى 20
سوهاج: الصغرى 9 – العظمى 21
قنا: الصغرى 11 – العظمى 23
الأقصر: الصغرى 11 – العظمى 24
أسوان: الصغرى 13 – العظمى 24
الوادى الجديد: الصغرى 11 – العظمى 23
أبو سمبل: الصغرى 14 – العظمى 26
نصائح الأرصاد للمواطنينوتوصي هيئة الأرصاد المواطنين بضرورة ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة خلال فترات الليل والصباح الباكر، خاصة مع استمرار انخفاض درجات الحرارة ونشاط الرياح، إلى جانب متابعة التحديثات اليومية لحالة الطقس.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا