2025-12-14@01:18:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 745
«التفاح على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
إنجلترا – يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على الحفاظ على صحة الأسنان ومنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. ومع ذلك، بدأ الكثيرون في السنوات الأخيرة يتبعون اتجاهات مختلفة لتفتيح ابتساماتهم، من خلال تبييض الأسنان بواسطة خيارات احترافية وخيارات منزلية. وكشف الدكتور خالد قاسم، كبير أطباء تقويم الأسنان والشريك المؤسس في عيادة Impress في حديثه لموقع “إكسبريس” البريطاني، عن طرق “أكثر طبيعية” لتبييض الأسنان. وعلى وجه التحديد، أوصى بإضافة أربعة أطعمة إلى النظام الغذائي توفر بديلًا أكثر أمانا لاستخدام مواد التبييض الكيميائية على الأسنان. الجبن قال الدكتور قاسم إن بعض العناصر الغذائية الموجودة في الجبن لها خصائص تبييض. وأوضح: “من الحقائق المعروفة أن منتجات الألبان مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين د، الذي لا يقوي الأسنان فحسب، بل يبيض مينا الأسنان أيضا. وفي الواقع،...
يعد فصل الصيف من الفصول التي بها فواكه عديدة مفيد لصحة الجسم وخاصة القلب، حيث يوصي خبراء التغذية، باتباع عادات يومية مثل تناول الأطعمة المفيدة والفواكه للحفاظ على عضلة القلب، ومن تلك الفواكه المفيدة إلى صحة القلب هي التفاح. وتوضح «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، فوائد تناول التفاح لعضلة القلب والكمية المناسبة لتناولها وفقًا لجامعة هارفارد الأمريكية وموقعي "WebMD" و"Health line"، وذلك من ضمن خدمة مستمرة تقدمها البوابة لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. فوائد تناول التفاح القلب القيمة الغذائية لتناول التفاح تحتوي ثمرة التفاح المتوسطة البالغ حجمها 200 جرام على العناصر الآتية: - السعرات الحرارية 104 سعرة حرارية. -الكربوهيدرات: 28 جرامًا. -الألياف الغذائية: 5 جرامات. -فيتامين سي: 10% من الاحتياجات الغذائية اليومية. -النحاس: 6% من الاحتياجات الغذائية اليومية....
يهتم المواطنون دائما بمعرفة أسعار السلع والخضروات بشكل يومي، ومدي التغير فيها مكان لآخر، وفي هذه الإطار حدد استعرض مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، أسعار الخضار والفاكهة والسلع الغذائية، بمختلف محافظات الجمهورية اليوم الاثنين 18-8-2023. أسعار الخضار والفاكهة وجاء متوسط أسعار الخضار والفاكهة، على النحو التالي: الطماطم: 12 جنيها. الباذنجان الرومي: 10 جنيهات. البطاطس: 13 جنيها. البصل الأحمر: 19 جنيها. الخيار: 13 جنيها. الفلفل الرومي: 16 جنيها. الثوم: 38 جنيها. الليمون: 24 جنيها. الملوخية: 12 جنيهات. التفاح البلدي: 28 جنيها. الموز البلدي: 19 جنيها. العنب البناتي: 26 جنيها. الكنتالوب: 16 جنيها. وأوضح الجهاز مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار أنه يتم جمع بيانات الأسعار ميدانيا من جميع محافظات الجمهورية الـ27. أسعار الخضار في سوق العبور وجاءت أسعار الخضار في سوق العبور على...
المناطق_متابعاتتحدّث الدكتور أوليغ كريفوشينكوف؛ خبير التغذية عضو الاتحاد الروسي لخبراء التغذية، في برنامج تلفزيوني، عن فوائد التفاح ومضاره، وأي أنواع التفاح أكثر فائدة للصحة: التفاح الأحمر أم الأخضر؟ وهل هناك ما يمنع تناول التفاح؟يشير الدكتور أوليغ كريفوشينكوف؛ إلى أن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.وتكمن فوائد التفاح في احتوائه على:-نسبة عالية من البكتين، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.-فيتامين С والبوتاسيوم.-ألياف غذائية ذائبة تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.-مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة.-مادة الكيرسيتين الموجودة في التفاح، التي تحفز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.ويقول: “تخفّض مادة الكيرسيتين خطر الإصابة بضمور اللحم (ساركوبينيا sarcopenia) بنسبة 20 بالمائة”.ومضار التفاح هي:-يمكن أن يهيّج المعدة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض...
شهدت أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق الشعبية والمحلات بمحافظة المنيا ، اليوم الأحد 20 أغسطس 2023 إستقرارا في أسعار البيع والشراء لبعض الأصناف، حيث تراوح سعر الطماطم من 8 لــ 10 جنيهات، وتراوح سعر البطاطس من 7 لــ 10 جنيهات.وتراوح سعر البصل من 9 لــ 17 جنيهًا للكيلو ، وبلغ سعر الكوسة من 7 لــ 9 جنيهات، وتراوح سعر الجزر بدون عروش من 7 لــ 10 جنيهات، وبلغ سعر الفاصوليا من 19 لــ 25 جنيهًا للكيلو ، وتراوح سعر الباذنجان البلدي من 4 لـ 6.5 جنيهًا للكيلو ، وتراوح سعر الباذنجان أبيض من 4.5 لــ 6.5 جنيهًا للكيلو ، وبلغ سعر الفلفل رومي بلدي من 5 لــ 9 جنيهات، وتراوح سعر الفلفل الرومي صوب من 7 لــ 10 جنيهات، وتراوح سعر الفلفل حامى البلدي من 5 لــ 9 جنيهات.وتراوح سعر...
كشف خبير تغذية في برنامج تلفزيوني عن فوائد ومضار التفاح، وأي أنواع التفاح أكثر فائدة للصحة- التفاح الأحمر أم الأخضر وهل هناك ما يمنع تناول التفاح. وأشار الدكتور أوليغ كريفوشينكوف خبير التغذية، عضو الاتحاد الروسي لخبراء التغذية، إلى أن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. وتكمن فوائد التفاح في احتوائه على:- نسبة عالية من البكتين، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛- فيتامين С والبوتاسيوم؛- ألياف غذائية ذائبة تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛- مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة.- مادة الكيرسيتين الموجودة في التفاح، والتي تحفز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.ويقول: "تخفض مادة الكيرسيتين خطر الإصابة بضمور اللحم (ساركوبينيا sarcopenia) بنسبة 20 بالمائة".و مضار التفاح هي:- يمكن أن يهيج المعدة....
حذر طبيب تغذية من أضرار الإفراط في تناول التفاح، موصيًا بألا يتناول الشخص أكثر من 4-5 تفاحات في اليوم، على ألا تزيد كل حصة عن 100 جرام، وذلك بالرغم من احتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تفيد صحة الجسم. لمرضى السكري.. حضّري فطيرة التفاح الشهية والصحية أضرار الإفراط في تناول التفاحووفقًا لما ذكره موقع فيستي. رو، أشار الطبيب إلى أن الإفراط في تناول التفاح قد يهيج المعدة، لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض والألياف الغذائية؛ فضلًا عن تسببه في الشعور بالإنتفاخ والغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي، ويحدث ذلك بسبب نقص الإنزيمات التي تهضم الألياف الغذائية النباتية.أضرار الإفراط في تناول التفاحفي الوقت نفسه، أكد الطبيب أن التفاح المشوي أكثر فائدة من التفاح الطازج، أن الحرارة تنعم الألياف الصلبة الموجودة بداخله،...
صراحة نيوز- تحدث خبير التغذية في برنامج تلفزيوني عن فوائد ومضار التفاح، وأي أنواع التفاح أكثر فائدة للصحة- التفاح الأحمر أم الأخضر وهل هناك ما يمنع تناول التفاح.يشير الدكتور أوليغ كريفوشينكوف خبير التغذية، عضو الاتحاد الروسي لخبراء التغذية، إلى أن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.وتكمن فوائد التفاح في احتوائه على: – نسبة عالية من البكتين، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛– فيتامين С والبوتاسيوم؛– ألياف غذائية ذائبة تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛– مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة.– مادة الكيرسيتين الموجودة في التفاح، والتي تحفز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.ويقول: “تخفض مادة الكيرسيتين خطر الإصابة بضمور اللحم (ساركوبينيا sarcopenia) بنسبة 20 بالمائة”.و مضار التفاح هي:– يمكن...
روسيا – تحدث خبير التغذية في برنامج تلفزيوني عن فوائد ومضار التفاح، وأي أنواع التفاح أكثر فائدة للصحة- التفاح الأحمر أم الأخضر وهل هناك ما يمنع تناول التفاح. يشير الدكتور أوليغ كريفوشينكوف خبير التغذية، عضو الاتحاد الروسي لخبراء التغذية، إلى أن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. وتكمن فوائد التفاح في احتوائه على: – نسبة عالية من البكتين، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛ – فيتامين С والبوتاسيوم؛ – ألياف غذائية ذائبة تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم؛ – مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة. – مادة الكيرسيتين الموجودة في التفاح، والتي تحفز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، ما يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية. ويقول: “تخفض مادة الكيرسيتين خطر الإصابة بضمور اللحم (ساركوبينيا sarcopenia)...
التفاح من الفاكهة الصحية التي تتسم بمذاقها المختلف بالإضافة إلي احتوائه على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، مما يجعل الأطباء ينصجون بتناوله باستمرار. احرص على تناولها.. فيتامينات تحمي من نزلات البرد والفيروسات من ارتفاع الضغط إلى سرطان البنكرياس.. علامات تحذيرية لـ 3 أمراض قاتلة وكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، مفاجأة عن تناول التفاح. وكتب جمال شعبان في منشوره: "تناول تفاحة أو أكثر يوميا مش بس بتمنع زيارة الطبيب كمان مضادة للقلق والتوتر."وأضاف جمال شعبان : "بينما الإكثار من الشيكولاتة والسكريات يزيد من القلق والتوتر طبقا لدراسة نشرتها Medscape Endocrine."
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الدوالي في القدمين والساق خاصة النساء وكبار السن ووفقا لما جاء في موقع centerforvein يعد خل التفاح علاج رائع لتخلص من الدوالي دوخة شديدة من غير سبب.. انتبه فقد تكون مصابا بهذا المرض مش هتحتاج خلع أو حشو تانى .. اختراع مادة تعيد نمو الأسنان فهو منتج طبيعي فعال في تطهير الجسم كما أنه يحسن تدفق الدم والدورة الدموية وعندما يبدأ الدم بالتدفق بشكل طبيعي ، سينخفض إلى حد كبير ثقل وانتفاخ الدوالي. ضع خل التفاح غير المخفف على الجلد فوق الدوالي وقم بتدليك المنطقة برفق. افعل ذلك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ومرة أخرى في الصباح. اتبع هذا العلاج لبضعة أشهر لتقليل حجم الدوالي.أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء...
يعتبر خل التفاح أحد المكملات الغذائية المعروفة التي تحتوي على العديد من الفوائد، فهو يستخدم منذ عصور طويلة بسبب خصائصه الطبية، يتم تصنيعه عن طريق الجمع بين التفاح والخميرة، ويكون فعالًا عند تناوله قبل النوم.وأظهر خل التفاح نتائج قوية لفقدان الوزن، مما جعله شائعًا للغاية، فهو يساعد في علاج العديد من المشاكل مثل «مرض السكري من النوع 2، والأكزيما، وارتفاع الكوليسترول في الدم».فوائد خل التفاحفوائد شرب خل التفاح قبل النومينصح بعض الخبراء تناول خل التفاح في الليل، لأنه له العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:-تحسين الهضميحتوى خل تفاح على مكملات تساعد تحفيز أحماض المعدة، وتساعد في عملية الهضم، وتساعد على امتصاص التغذية الأمثل في الجسم من خلال تحسين درجة الحموضة الكلية وإنتاج الأحماض في المعدة.-إدارة الوزنيوجد بخل التفاح العديد من...
شاركت الفنانة جنات متابعيها صورة جديدة لها في أحدث جلسة تصوير لها وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". شاهد.. أحدث ظهور للفنانة جنات وظهرت الفنانة جنات بإطلالة أنيقة مما نالت على إعجاب الكثير من متابعيها وأصدقائها في الوسط الفني مرتدية فستان لونه أسود يليق بجاملها الساحر ومن الناحية الجمالية شعرها منسدلا على كتفها وواضعة ميك اب يليق بهذه الإطلالة الجذابة.جنات آخر أعمال جنات والجدير بالذكر آخر أعمال النجمة جنات أغنية" وكإنك سكر "والأغنية من كلمات الشاعر أحمد عيسى، وألحان مدين، وتوزيع يحيى يوسف، ومن إنتاج آلاء لاشين، وتصدرت الأغنية تريند عالمي فور نزولها. كلمات أغنية "وكإنك سكر" وتأتي كلمات الأغنية كالآتي: "كإنك سكر جه لغايه عندي ومر.. وكإنك جرح ف عمري مصمم يتكرر.. لا والأغرب قلبي المجني عليه بجبروتك.. شيلته الذنب ومطلوب منه...
خل التفاح هو أحد المكملات الغذائية المعروفة بمجموعة واسعة من الفوائد، من المعروف بشكل خاص أنه يكون فعالًا عند تناوله في الليل قبل النوم.في هذه المقالة، نناقش خل التفاح وفوائده وأسباب تناوله قبل النوم كل يوم. لن تصدق.. السكري يؤثر على الصحة العقلية في هذه الحالة لن تصدق.. نوع حلوى يحميك من السكتات الدماغية 1). تحسين الهضم:تساعد المكملات التي يحتويها خل التفاح في الليل قبل النوم على تحفيز أحماض المعدة ومساعدتها على الهضم الأمثل لطعامك ، وتحسين درجة الحموضة الكلية وإنتاج الأحماض في المعدة، هذا يساعد على امتصاص التغذية الأمثل في جسمك.2). إدارة الوزن:إلى جانب التحكم في مستويات السكر في الدم ، يتمتع خل التفاح بالعديد من الفوائد التي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن ، تشير...
السويداء-ساناحقق مشروع التفاح الاستثماري، والذي ينفذه فرع نقابة المهندسين الزراعيين بالسويداء على مساحة 150 دونماً في منطقة ضهر الجبل عائدات مالية بقيمة 110 ملايين ليرة سورية لصالح خزانة تقاعد النقابة.وبين رئيس مجلس فرع النقابة بالسويداء المهندس عادل الجرماني في تصريح لمراسل سانا أن العائدات تحققت بعد قيام أحد المستثمرين بتعهد المشروع بناء على مزاد علني تم الإعلان عنه وتقدم إليه عدد من المستثمرين، لافتاً إلى أن الإنتاج المقدر منه أقل من الموسم الماضي، جراء تأثر الإنتاج بحبات البرد خلال الفترة الماضية.ولفت الجرماني إلى أن مشروع التفاح الذي تقدم له الخدمات من قبل المهندسين الزراعيين، يعد من أهم المشروعات الاستثمارية للنقابة في سورية، وعائداته تدعم خزانة تقاعد المهندسين الزراعيين، كما يستفاد منه أيضاً كحقل إرشادي للمزارعين.عمر الطويل
الخل من المواد الغذائية الأساسية في كل مطبخ حيث له استخدامات متعددة وما لا تعرفه الكثير من النساء ان له فوائد تجميلية على البشرة ويتميز الخل بخصائصه الطبيعية الفعالة التي تساعد على زيادة توهج وإشراقه البشرة وعلاج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والحكة الجلدية سواء كان الخل الأبيض العادي أو خل التفاح العضوي.-فوائد الخل التجميلية:يساعد الخل سواء كان الخل الأبيض أو خل التفاح العضوي في استعادة توازن درجة حموضة البشرة. يساعد في علاج الحكة وجفاف الجلد وحب الشباب والجلد المتقشر.يعد الخل طريقة طبيعية وآمنة لتجديد شباب البشرة واستعادة إشراقها لكن لا تستخدمي الخل في شكل غير مخفف لأنه قد يحرق البشرة ويسبب التهابها.علاج للبثور البشرة.يتميز الخل بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات التي تساعد في القضاء على البكتيريا التي توجد على...
فطيرة التفاح من الحلويات الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، فهي من الحلويات المميزة والتي حققت المعادلة الصعب، لمذاقها الشهي وفوائدها العديدة، لذلك نقدم لك طريقة عملها وتقديمها لأفراد أسرتك. فطيرة التفاحطريقة عمل فطيرة التفاحالمقادير- سكر : نصف كوب- السكر البني : نصف كوب- دقيق : 3 ملاعق كبيرة- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)- التفاح : 6 اكواب (طازج ومقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة)- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (طازج)- عجينة الفطائر الجاهزة : 2 قطعة (مزدوجة القشرة)- الزبدة : ملعقة كبيرة (غير مملحة)- بياض البيض : 1 حبة (كبير الحجم) وجبة الجوع المفاجئ| طريقة عمل فطيرة البطاطس المحشية بالجبنة طريقة التحضيراخلطي السكر والطحين والبهارات في وعاء.ضعي التفاح وعصير الليمون في وعاء آخر، ثم أضيفي الخليط...
التفاح يحتل مساحة 2.259 هكتاراً بإنتاجية 22.554 طناً من إجمالي المساحة المزروعة بالفاكهة في اليمن والمقدرة بـ 83.421 هكتاراً وبإنتاجية 962.155 طناً
الثورة/خاص شجرة التفاح من عائلة الأشجار الوردية التي لها قيمة غذائية كبيرة، وتؤكل طازجة ومصنعة، ولهذه الثمرة قدرة عالية على تحمل فترات التخزين الطويلة. وتتنوع ثمرة التفاح في لونها فمنها الأحمر، والأصفر والأخضر، كما تتنوع أيضاً في حجمها، وشكلها ودرجة حموضتها، وثمرة التفاح من الثمار التي يصبح فيها المبيض خلال نمو الثمرة ناضجاً، وسميناً وصالحاً للأكل، وهي ثمرة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج، كما تحتوي على الكربوهيدرات، وهي مصدر كبير للألياف، ويُستخدم التفاح في الكثير من الأمور حيث يدخل في صنع الحلويات والمربيات، بالإضافة إلى إمكانية تحضيره كعصير وشراب. وقد تم التعرف على هذه الثمرة منذ أكثر من 2,000 عام، وتعتبر أشجار التفاح من أشجار المناطق الباردة والمعتدلة والتفاح من الفواكه المتساقطة الأوراق، وتنتشر زراعتها في معظم...
خل التفاح (مواقع) لا شك أن خل التفاح يعتبر من العناصر الغذائية التي لها فوائد كثيرة لصحه الانسان، وله استخدامات عديدة في المطبخ علاوة على ذلك يساعد لعلاج العديد من الأمراض وفي لهذا التقرير نرصد ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح على الريق وفقاً لموقع Verywellhealth. اقرأ أيضاً بعد تصدره محركات البحث.. تعرف على أعراض مرض لايم وطرق الوقاية منه 7 أغسطس، 2023 فاكهة لذيذة وغير متوقعة تسيطر على نسبة السكر في الدم سريعا.. احرصوا عليها 6 أغسطس، 2023*ما هي فوائد خل التفاح علي الريق؟:ـ يقوي جهاز المناعة:خل التفاح يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة بالأطعمة التي يتم تناولها بشكل أفضل، مثل الكالسيوم والحديد، مما يعود بالنفع على الحالة الصحية للأشخاص، وتزيد قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض. ـ خفض ضغط...
بعد تقطيع الفواكه يلاحظ الجميع تغيير لونها وتحولها إلى اللون الأسود، مما يغير مذاقها، لذا نقدم لك بعض الحيل البسيطة للحفاظ على فاكهة أطول فترة ممكنه دون أن يتغير لونها. طريقة للحفاظ على الفواكة بعد تقطيعهافاكهة التفاحيمكنكِ عند تقطيع حبات من التفاح وقبل عملية إسوداده، نقعه وعصر القليل من الليمون، أو البرتقال، أو الأناناس، أو بمزيج مكون من كوب من الماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض عليه، ثم غلفي التفاح بورق النايلون وضعيه في الثلاجة. فاكهة الموزبنفس خطوات حفظ التفاح يمكنكِ حفظ شرائح الموز من التحول للون البني، وإن لم يتوفر لديكِ الليمون الحامض، يمكنكِ وضع شرائح الموز في المياه الغازية لمدة دقيقة. الأفوكادوبعد عملية تقشير وتقطيع حبة الأفوكادو قومي بدهن الشرائح بالقليل من زيت الزيتون باستخدام فرشاة، ثم غلفي شرائح الأفوكادو...
يعد خل التفاح من العناصر الغذائية التي لها فوائد كثيرة لصحه الانسان، وله استخدامات عديدة في المطبخ علاوة على ذلك يساعد لعلاج العديد من الأمراض وفي لهذا التقرير نرصد ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح على الريق وفقاً لموقعVerywellhealth احذر.. استخدام الصبار بهذه الطريقة يصيبك بأمراض خطيرة احذر من تناول الطعام بهذه الطريقة.. يسبب كوارث صحية فوائد خل التفاح علي الريق:يقوي جهاز المناعة:يساعد خل التفاح على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة بالأطعمة التي يتم تناولها بشكل أفضل، مثل الكالسيوم والحديد، مما يعود بالنفع على الحالة الصحية للأشخاص، وتزيد قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض. خفض ضغط الدم:الحرص على تناول الخل التفاح يخفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص من ارتفاعٍ فيه؛ وذلك بسبب احتوائه على حمض الخليك الذي يمتلك...
بعد حدوث تسمم لـ 7 أطفال في محافظة الإسماعيلية بسبب بذور زيت الخروع التي تحتوى على بروتين الريسين الشديد السمية، وكذلك انتشار تحذيرات خلال الساعات القليلة عبر مواقع التواصل الاجتماعي خاصة “فيسبوك" من بذور زيت الخروع التي يؤدي لمسها أو تناولها أو حتي استنشاقها إلى الإصابة بالتسمم وربما الوفاة. فيها سم قاتل.. احذروا استنشاق أو لمس أو تناول بذور هذا الزيت بذور المشمش القاتلة.. فنان فلسطيني يروي معاناة صديقه مع تحدي "تيك توك" تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور البطيخ بذور القرع الخضراء.. لعلاج التهاب المفاصل وتقليل السكر وتمنع هشاشة العظام ويقدم لكم موقع “صدى البلد” في هذا التقرير بذور منتشرة الاستخدام عليك الحذر منها، وربما قد لا تعرفها جميعا أو تعرف البعض منها: بذور...
هن، 4 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر اتبعيها، موضة وجمال تُعتبر قشرة الشعر مشكلة كبرى تواجهها الكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر.. اتبعيها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 4 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر.. اتبعيها موضة وجمال تُعتبر قشرة الشعر مشكلة كبرى تواجهها الكثير من الفتيات، وفي بعض الأحيان تلجأ إلى استخدام المستحضرات التي تحتوي على مركبات كيميائية، يمكن أن تصيب الشعر بأضرار أكبر، لكن يمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تخلصك من مشكلة القشرة. وعرض موقع «ستايل كريز» بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن للفتيات اتبعها للتخلص من...
الحصول على شعر ناعم بدون عقد أو تشابك حلم جميع السيدات التي تعاني من الشعر المجعد والخشن، حيث تقوم هذه السيدات بالذهاب إلى صالونات التجميل كل فترة لكوي الشعر وهذا يعمل على إضاعة الوقت ودفع المبالغ الباهظة كما يتضرر الشعر من الكوى باستمرار، فوداعا لكل هذه الأمور، يمكنكم عمل كيراتين طبيعي في المنزل لفرد الشعر الخشن وإعطائه الترطيب والنعومة بأسهل وأبسط المكونات، وسوف نوضح لكم من خلال موقعنا أقوى كيراتين طبيعي لتنعيم الشعر. كيراتين طبيعي للشعر بخل التفاح يستخدم خل التفاح لفك العقد والتشابك من الشعر الخشن، وذلك من خلال منح الشعر الرقم الهيدروجيني الذي يجعله ناعم متألق وبدون تجاعيد وأقل خشونة، كما يساعد خل التفاح على علاج فروة الرأس من القشرة والالتهابات، حيث تعمل تتسبب القشرة في حكة...
صحة وطب، 5 وصفات طبيعية لعلاج الطفح الجلدي منها خل التفاح،تؤدي العديد من الأشياء إلى الطفح الجلدي، ما يجعل من الصعب للغاية تحديد السبب الجذري، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 وصفات طبيعية لعلاج الطفح الجلدي.. منها خل التفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 وصفات طبيعية لعلاج الطفح الجلدي.. منها خل التفاح تؤدي العديد من الأشياء إلى الطفح الجلدي، ما يجعل من الصعب للغاية تحديد السبب الجذري، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في علاج الحكة المؤلمة وتورم الجلد الذي كلاهما يأتي مع طفح جلدي من جميع الأنواع، وإليك بعض الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تساعد في...
اخبار الفن، جنات زمن الألبومات قد ولّى ولن أتنازل عن حقي بـ”التفاح والفراولة”،نقلنا لكم 8211; بتجــرد طرحت النجمة المغربية جنّات أغنيتها الجديدة “وكأنك سكر” .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر جنات: زمن الألبومات قد ولّى ولن أتنازل عن حقي بـ”التفاح والفراولة”، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. جنات: زمن الألبومات قد ولّى ولن أتنازل عن حقي... نقلنا لكم – بتجــرد: طرحت النجمة المغربية جنّات أغنيتها الجديدة “وكأنك سكر” لتبدأ رحلتها مع الأغنيات لعام 2023، بعد أن وضعت مخطّطاً فنياً جديداً عقب قرارها الابتعاد عن إصدار ألبومات كاملة. وفي حوار مع مجلة “لها”، تتحدّث جنّات عن تفاصيل أغنيتها الجديدة، والأزمة التي افتعلها...
المرأة والمنوعات، طريقة عمل الدجاج المشوي بعصير التفاح لتجديد مطبخك،قد يشعر الشخص ببعض الملل عند تناول الطعام ويشعر، أنه لا يوجد جديد في النكهة، وقد لا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل الدجاج المشوي بعصير التفاح.. لتجديد مطبخك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل الدجاج المشوي بعصير التفاح.. لتجديد مطبخك قد يشعر الشخص ببعض الملل عند تناول الطعام ويشعر، أنه لا يوجد جديد في النكهة، وقد لا يكمل وجبته كلها، ولهذا يجب الحرص على التعرف على العديد من النكهات التي تجعل الشخص يتناول الطعام بكل سعادة. ويوجد بعض الوصفات التي يمكن الاختيار من بينها للحصول على وجبة غداء شهية...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن طرق شد الجسم بخل التفاح ووصفات أخرى، سواليف يعد خلّ التفاح من أكثر أنواع الخلّ استخداماً في العالم، وهو ينتج عن عملية تخمّر تتم من خلال تحويل السكر .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات طرق شد الجسم بخل التفاح ووصفات أخرى، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. طرق شد الجسم بخل التفاح ووصفات أخرى #سواليف يعد خلّ التفاح من أكثر أنواع الخلّ استخداماً في العالم، وهو ينتج عن عملية تخمّر تتم من خلال تحويل السكر الموجود في التفاح إلى خلّ بفعل الخمائر والبكتيريا، ويمتاز بقيمته الغذائيّة العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمّة، ونذكر منها: الكالسيوم، والفيتامينات، والفسفور،...
مرأة، بيقوي المناعة طريقة عمل عصير التفاح بالليمون،تعد فاكهة التفاح من فواكه الصيف المفضلة لدى الكثيرين ويحتوي التفاح على العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بيقوي المناعة.. طريقة عمل عصير التفاح بالليمون، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بيقوي المناعة.. طريقة عمل عصير التفاح بالليمون تعد فاكهة التفاح من فواكه الصيف المفضلة لدى الكثيرين ويحتوي التفاح على العديد من الألياف الغذائية وفيتامين سي ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم وتناول عصير التفاح مع الليمون الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والعناصر الغنية بالحديد ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ،تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تعزيز صحة القلب ،التحكم مستوى سكر الدم،...
مرأة، أبرزها التفاح والتين أطعمة لعلاج الإمساك،قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها التفاح والتين .. أطعمة لعلاج الإمساك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أبرزها التفاح والتين .. أطعمة لعلاج الإمساك قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الأغذية التي تقلل الإمساك. من الأغذية التي تقلل الإمساك ما يلي :- · التفاح: يُعَدُّ تناول التّفاح مع قشرته مصدراً جيِّداً للألياف، ولذلك فإنّه يخفف من الإمساك، فهو يحتوي على نوعين من الألياف، إحداها الألياف غير القابلة للذوبان...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن درجة أولى ومستوردة تعرف على أسباب ارتفاع أسعار الفاكهة، 09 00 ص الأحد 23 يوليه 2023 كتب أحمد مسعد شهدت أسعار الفاكهة، ارتفاعًا ملحوظا، حيث تراوح سعر التفاح الأخضر ما بين 50 إلى 75 .،بحسب ما نشر مصراوي، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات درجة أولى ومستوردة.. تعرف على أسباب ارتفاع أسعار الفاكهة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. درجة أولى ومستوردة.. تعرف على أسباب ارتفاع أسعار... 09:00 ص الأحد 23 يوليه 2023 كتب- أحمد مسعد: شهدت أسعار الفاكهة، ارتفاعًا ملحوظا، حيث تراوح سعر التفاح الأخضر ما بين 50 إلى 75 جنيهاً في الأسواق وبعض الأحياء الراقية يصل لـ 80 جنيه، والبرقوق وصل إلى 50 جنيهًا....
متفرقات، منها التفاح واللحم النيئ أطعمة يجب حفظها في الثلاجة،منها التفاح واللحم النيئ أطعمة يجب حفظها في الثلاجة صورة موضوعية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر منها التفاح واللحم النيئ.. أطعمة يجب حفظها في الثلاجة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. منها التفاح واللحم النيئ.. أطعمة يجب حفظها في الثلاجة منها التفاح واللحم النيئ.. أطعمة يجب حفظها في الثلاجة صورة موضوعية يقوم الكثيرون بتخزين المواد الغذائية بشكل تلقائي في البراد أو خزانة المطبخ دونما محاولة معرفة ما إذا كان الاختيار يمكن أن يؤدي إلى سرعة تلف بعض المنتجات،ويوضح الخبراء أن هناك أخطاء شائعة في طريقة تخزين العديد من المواد الغذائية الأساسية، مثل اللحوم، والدقيق والمايونيز وبعض الخضار.. وهي...
المرأة والمنوعات، لو عايزة تحافظى على وزنك 6 أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية،كل شخص يريد أن يصل لوزن مثالى ليشعر بالثقة بالنفس والسعادة، وقد يجرب الشخص العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو عايزة تحافظى على وزنك.. 6 أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو عايزة تحافظى على وزنك.. 6 أطعمة شبه خالية من... كل شخص يريد أن يصل لوزن مثالى ليشعر بالثقة بالنفس والسعادة، وقد يجرب الشخص العديد من الوصفات التي تقلل من وزنه الذى اكتسبه خلال فترة معينة، وقد يحتاج الشخص الرياضى للحصول على طعام مفيد يناسب نشاطه البدنى وفى نفس الوقت...
الفن و المشاهير، بالصور بطلة التفاح الحرام تستمتع بأشعة الشمس وتخلع ملابس السباحة على شاطئ البحر،إنتشر عبر مواقع التواصل الإجتماعي، مقطع فيديو للممثلة التركية نسرين جواد زادة أثناء .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بالصور- بطلة "التفاح الحرام" تستمتع بأشعة الشمس وتخلع ملابس السباحة على شاطئ البحر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بالصور- بطلة "التفاح الحرام" تستمتع بأشعة الشمس... إنتشر عبر مواقع التواصل الإجتماعي، مقطع فيديو للممثلة التركية نسرين جواد زادة أثناء تواجدها على شاطئ البحر، وإستمتاعها بأشعة الشمس، وصفه البعض بالجريء للغاية. وظهرت نسرين، وهي متمددة على الأرض بهدف أخذ حمام شمس، وقد خلعت الجزء الأعلى من ملابس السباحة بشكل تمام،...
مرأة، طريقة عمل تارت التفاح في 5 دقائق،تعتبر كيكة التفاح من أشهر أنواع الحلويات والذها،حيث تتميز بمذاقها الرائع والمميز، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل تارت التفاح في 5 دقائق ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل تارت التفاح في 5 دقائق تعتبر كيكة التفاح من أشهر أنواع الحلويات والذها،حيث تتميز بمذاقها الرائع والمميز، وتعتبر من الحلويات المفضلة عند الصغار والكبار، ويدخل التفاح المبشور مكونا أساسيا في تحضيرها، وتحتوي على عناصر مهمة ومفيدة إلى جسم الانسان، وتحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكن تحضيرها بالمنزل بطريقة جديدة، مكوناتها متوفرة فى كل بيت ، ويتم تحضيرها بسهولة وبأقل التكاليف ونقدم لك...
صحة وطب، ماء بذور الكمون مقابل خل التفاح تعرف على الأفضل لخفض الوزن،غالبًا ما يتم شرب الماء كأول شيء في الصباح باعتباره ممارسة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماء بذور الكمون مقابل خل التفاح.. تعرف على الأفضل لخفض الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماء بذور الكمون مقابل خل التفاح.. تعرف على الأفضل... غالبًا ما يتم شرب الماء كأول شيء في الصباح باعتباره ممارسة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة، يضيف الكثير من الناس مكونات مختلفة لتعزيز فوائد روتينهم الصباحي ، مثل بذور الكمون وخل التفاح (ACV). اكتسبت هذه الإضافات شعبية بسبب فوائدها المحتملة لفقدان الوزن. فيما...
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن خل التفاح والصبار أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن، شمسان بوست متابعات تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات خل التفاح والصبار .. أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. خل التفاح والصبار .. أفضل العلاجات المنزلية لفقدان... شمسان بوست / متابعات تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. قد يساهم دمج خل التفاح في نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تحقيق أهداف إنقاص...
صحة وطب، خل التفاح والصبار أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن،تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خل التفاح والصبار.. أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. خل التفاح والصبار.. أفضل العلاجات المنزلية لإنقاص الوزن تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. قد يساهم دمج خل التفاح في نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع healthifyme كما يعتبر عصير الصبار...
صحة وطب، 5 طرق طبيعية للتعامل مع فروة الرأس الجافة منها خل التفاح،البعض منا يعاني من مشاكل فروة الرأس الجافة، وهى عبارة عن حالة تصيب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 طرق طبيعية للتعامل مع فروة الرأس الجافة.. منها خل التفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 طرق طبيعية للتعامل مع فروة الرأس الجافة.. منها خل... البعض منا يعاني من مشاكل فروة الرأس الجافة، وهى عبارة عن حالة تصيب الفروة نتيجة نقص إفرازات الزيوت الطبيعية فيها، أو نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وتشمل الأعراض الحكة، والتقشر، والتهيج، وإليك العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج فروة الرأس الجافة ، وفقا لما نشره موقع...
هن، 5 فواكه صيفية للتخلص من دهون البطن،خلال شهور الصيف الحارة، هناك مجموعة من الفواكه الصيفية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 فواكه صيفية للتخلص من دهون البطن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 فواكه صيفية للتخلص من دهون البطن خلال شهور الصيف الحارة، هناك مجموعة من الفواكه الصيفية التي يمكنها مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد، ويعد أبرزها البطيخ والتفاح، اللذين يعملان على حرق الدهون بفضل احتوائهما على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وغيرهما من الأنواع التي ينصح بها أطباء التغذية العلاجية والسمنة، بجانب ممارسة الرياضة والحفاظ على الأكل الصحي، حتى تتمتعي بجسم صحي. 5 فواكه صيفية...
اخبار الفن، نجم مسلسل “التفاح الحرام” يهدي زوجته منزلاً بالملايين،متابعة بتجــرد لطالما قدم النجوم الأتراك هدايا باهظة كعربون محبةٍ كبيرٍ .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نجم مسلسل “التفاح الحرام” يهدي زوجته منزلاً بالملايين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نجم مسلسل “التفاح الحرام” يهدي زوجته منزلاً بالملايين متابعة بتجــرد: لطالما قدم النجوم الأتراك هدايا باهظة كعربون محبةٍ كبيرٍ لزوجاتهم، وكان آخرهم النجم التركي بيرك أوكتاي، الذي أهدى زوجته الممثلة يلدز تشاغري أتيكسوي منزلاً فاخراً، بمناسبة احتفالهما بذكرى زواجهما الأول. ووفقاً لما أوردته صحيفة “حريات” التركية، فإن الممثل الوسيم دفع مبلغ 180 ألف جنيه إسترليني، أو ما يقارب الـ6 ملايين ليرة تركية،...
لندن-راي اليوم الخل هو سائل حامضي ينتج عن طريق تخمر السكر في المواد الغذائية، ويعوأيهما الأفضل خل التفاح أم الخل الأبيض؟؟د استخدام الخل في الطهي والعناية الشخصية إلى آلاف السنين. هناك العديد من أنواع الخل المتاحة، ومن بينها الخل الأبيض وخل التفاح. في هذا المقال، سنستكشف الخصائص والفوائد لكل منهما واستخداماتهما المختلفة. يتم الحصول على الخل الأبيض من خلال تخمر الكحول، وعادة ما يتم استخدام الكحول المصنع من الحبوب أو السكر كمصدر لهذا النوع من الخل. يتم تصفية الخل الناتج لإزالة الشوائب والجسيمات الصلبة، مما يعطيه المظهر الشفاف واللون الأصفر المائل للشفافية. يتميز الخل الأبيض بطعمه اللاذع ورائحته الحادة، ويستخدم على نطاق واسع في الطهي وتحضير الصلصات والتخليل. أما خل التفاح، فيتم الحصول عليه عن طريق تخمر عصير التفاح الطبيعي،...
منوعات الاسبوع، منها ماسك خل التفاح 4 وصفات طبيعية لترطيب الشعر في منزلك،تبحث الكثير من النساء عن وصفات طبيعية لترطيب الشعر من المنزل، في محاولة للابتعاد عن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر منها ماسك خل التفاح.. 4 وصفات طبيعية لترطيب الشعر في منزلك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. منها ماسك خل التفاح.. 4 وصفات طبيعية لترطيب الشعر في... تبحث الكثير من النساء عن وصفات طبيعية لترطيب الشعر من المنزل، في محاولة للابتعاد عن مستحضرات الشعر التجميلية التي تحتوي على مواد كيميائية وتتسبب في تساقط الشعر وضعفه. وتستعرض «الأسبوع» أبرز الوصفات الطبيعية لترطيب الشعر في المنزل، خلال هذا التقرير. 1ـ ماسك الأفوكادو...