2025-10-10@00:46:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 10
«تحسين التنفس»:
أميرة خالد حذر استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، الدكتور أحمد بن سالم باهمام، من مخاطر اتباع موضة لصقات الفم التي يروج لها بهدف تحسين التنفس وعلاج الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم. وأكد باهمام عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن الأدلة العلمية تثبت خطورتها، خاصة لدى من يعانون من انسداد الأنف أو اضطرابات تنفسية متوسطة...
أميرة خالد أكد سعود عبدالرحمن، أحد المؤثرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أهمية ممارسة التنفس العميق بالطريقة الصحيحة، مشيرًا إلى أن له فوائد صحية كبيرة، خاصة في تحسين عملية الهضم والتخفيف من التوتر. وقال عبدالرحمن في مقطع فيديو ظهر فيه: “الأطباء يؤكدون أن التنفس غير الصحيح يترتب عليه آثار كثيرة تضر الجسم، مثل عسر الهضم وغيره”....
تقدم ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل العديد من الفوائد الصحية والجسدية للأم والجنين. فوائد ممارسه اليوجا خلال فترة الحملومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة اليوجا أثناء الحمل، والتأكد من أن التمارين آمنة ومناسبة لحالتك الصحية.أسباب حساسية الصدر وطرق علاجها.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟زي الجاهز.. طريقة عمل مخلل القرنبيط في المنزلوكشف موقع “ويب ميد” الطبي...
في لبنان، حيث القلق والتوتر الدائم يرافق اللبنانيين مع كلّ بزوغ فجر، تبرز رياضة البيلاتس وتتزايد شعبيتها.. حتى بات البعض يعدّها جزءاً مهمّاً من روتين حياته. اللجوء لهذه الرياضة يشكّل منفذاً لهولاء بالرغم من كونها مكلفة بعض الشيء. خيارٌ رياضي ممتازٌ لـ"المقتدرين" للتعريف عن البيلاتس، تقول مارينا خير، وهي عشرينية تمارس...
يتراوح عدد مرات التنفس الطبيعي من 12 إلى 16 مرة في الدقيقة، وعند ممارسة الرياضة فإن معدلات التنفس ترتفع لتصل من 40 إلى 60 في نفس الدقيقة، ويعمل ذلك على زيادة كفاءة الرئتين، وذلك بحسب الدكتور مصطفى رزق، مدرس مساعد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان. وتعمل ممارسة الرياضة على زيادة كفاءة تبادل الغازات سواء كانت...
وضع النعناع تحت الوسادة يمكن أن يكون له فوائد بسيطة، خاصة بسبب رائحته القوية والمنعشة. هذه الفوائد قد تشمل:1. تحسين التنفس: رائحة النعناع تساعد في توسيع الشعب الهوائية، مما قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفس أو احتقان الأنف، إذ تسهل عليهم التنفس بعمق أثناء النوم.2. الاسترخاء وتقليل التوتر: رائحة النعناع تعتبر مهدئة للأعصاب،...
قالت الكتورة هبة الفايد خبيرة العلاج بالطاقة، أنه يمكن ممارسة التنفس العميق أثناء النوم لتحسين الاسترخاء وتهدئة العقل والجسم. وأوضحت الفايد،فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بعض النصائح لممارسة التنفس العميق قبل النوم والتى تتمثل فيما يلي: الاثنين أم الثلاثاء؟.. موعد صيام أول أيام شهر رمضان 2024 وكم ساعة أستاذ علوم سياسية: أمريكا تعطي...
في عالم الصوت والتواصل الفعّال، تأتي تمارين تحسين الصوت كأداة أساسية لتطوير قدرات النطق والتواصل اللفظي، وتعتبر هذه التمارين مفتاحًا لتحسين جودة الصوت، وتعزيز الوعي باللغة، مما يسهم في تعزيز الثقة وفهم أفضل للمحيط الصوتي الذي يحيط بنا.وتكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع مجموعة من التمارين المبتكرة والفعّالة التي تعزز لياقة الصوت وتسهم...
يعيش الكثيرون في عصر يتسارع فيه الحياة بشكل متسارع، مما يجعل البحث عن الهدوء النفسي والتوازن أمرًا ضروريًا. تأتي تقنيات التأمل والاسترخاء إلى الأمام كوسيلة فعّالة لتحقيق هذا الهدف، حيث تساعد على تهدئة العقل وتحسين الرفاه العام. في هذا المقال، سنستكشف بعض تلك التقنيات وكيف يمكنها تحسين الهدوء النفسي وتعزيز التوازن الشخصي.1. التأمل اليومي:يتضمن التأمل...
بقدر أهمية دور القلب في جسدنا، ينطبق الأمر ذاته على النوم. إنه أساسي بالنسبة لنا مثل الهواء الذي نتنفسه وهو عادة إمّا أن تنفعك أو تضرّك وهي تؤثر على حياتنا وصحتنا. لسوء الحظ، مع ازدياد حداثة العالم ورقميته، يبدو أننا نهمل أهمية النوم ونتبع عادات غير صحية قبل النوم. أحد أكثر العادات شيوعًا هو التعرض...
الخزانة الأمريكية تدرج شركة المهندس على قائمة العقوبات