يحارب الأنيميا ويقي من الزهايمر .. 8 فوائد للبلح
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
يعتبر البلح أو التمر من العناصر الغنية بالسكريات الطبيعية مثل ، الجلوكوز، والفركتوز ،والسكروز وهذا يجعله مصدرًا للحصول على مستويات عالية من الطاقة ، ويستعرض بوابة الوفد أبرز فوائد التمر .
يساعد في محاربه الأنيميا
يقي البلح الأحمر من الإصابة بالأنيميا، لأنه من الفواكه الغنية بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.
يساعد في فقدان الوزن
يساهم البلح الأحمر في إنقاص الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، كما تساعد الألياف على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
يساعد في قوية المناعة
يساعد البلح الأحمر على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يقلل من الإصابة بالأمراض المعدية.
يساعد في تحسين الهضم
يحتوي البلح الأحمر على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.
يساعد في تقوية العظام
يتميز البلح الأحمر باحتوائه على الكالسيوم والفسفور، وهما من المعادن التي تساهم في تقوية العظام.
يساعد في تعزيز صحة القلب
يعزز البلح الأحمر صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي ينشط الدورة الدموية ويسيطر على ضغط الدم.
يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
يمثل البلح الأحمر أهمية كبيرة لكبار السن، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تقي من مرض الزهايمر والخرف.
يساعد في الوقاية من السرطان
يقلل البلح الأحمر من خطر الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض الزهايمر السرطان صحة القلب تقوية العظام فقدان الوزن الجلوكوز یساعد فی
إقرأ أيضاً:
3 مشاكل صحية تزول نهائيا عند تناول الثوم نيئا يوميا
مهما كثرت المكملات الغذائية والعلاجات التي نتناولها، لا شيء يضاهي فوائد المكونات الطبيعية.
ومن هذه الفوائد الثوم، الذي يُستخدم لتحسين مذاق الخضراوات.
ولكن إذا تحدثنا عن فوائد الثوم وحده، فهي لا تُحصى.
تناول الثوم نيئًا بدلًا من طهيه يُخفف العديد من مشاكل الجسم.
اليكي فوائد لتناول الثوم نيئًايمنع انتشار البكتيريا على الوجه ويمنع ظهور حب الشباب والبثور. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الثوم البشرة على مكافحة الجذور الحرة. للحصول على فوائد الثوم للوجه، تناول فص ثوم واحد مع ماء فاتر صباحًا.
نمرض مرارًا وتكرارًا لأن جهازنا المناعي ضعيف جدًا ولا يقاوم حتى أبسط أنواع العدوى. ولكن إذا بدأت بتناول الثوم النيء، فإن مادة الأليسين الموجودة فيه تُعزز المناعة وتُساعد الجسم على مكافحة الأمراض.
تناول الثوم مفيد للرجال والنساء على حد سواء.
يساعد الثوم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما يُحسّن الخصوبة لديهم. بالإضافة إلى ذلك، يُقلل تناول الثوم من مشكلة العقم لدى الأولاد.
المصدر: the health site
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام