8 أطعمة تزيد من دهون البطن .. احذرها
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
الكثير من الأشخاص يعاني من دهون البطن ،وبالتالي زيادة الوزن، لذا يجب عليهم تجنب الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية المرتفعة، للتخلص من هذه المشكلة،وفى هذا السياق، قدم الدكتور محمد مسعود استشاري التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للسمنة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك الأطعمة التي تسبب زيادة الدهون في البطن كالتالي.
اطعمة تزيد دهون البطن
1- شرب الصودا
تحتوي علبة الصودا متوسطة الحجم على حوالي
150 سعرة حرارية، لا تتناول أكثر من واحدة في
اليوم فمن الممكن أن تحصل على 1000 سعرة
إضافية، بإمكانك استبدال الصودا بالمياه.
2-المثلجات :تحتوي المثلجات نصف كوب من بوظة الفانيلا تحتوي على 230
سعرة حرارية، لرفع خطر إصابتك بالسمنة ،في منطقة البطن والأرداف، وألم الأسنان
والكوليسترول.
3- البيتزا: الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة الموجودة في الجبن والنقانق وغيرها من مكونات هذا الطعام.
4- الشيبسي: تزيد من دهون البطن ودهون الجسم ، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
5- النقانق: من الأطعمة المُصنعة الغنية بالدهون المشبعة التي تزيد الوزن وتراكم دهون البطن.
6- اللحوم الحمراء: لغناها بالدهون خاصة في حال قليها أو طبخها مع الزبدة، إضافة إلى السعرات الحرارية.
7- الدونات: حلويات معروفة بطعمها اللذيذ، لكنها أيضاً غنية بالسعرات الحرارية وتسبب تراكم دهون البطن.
8- البوظة: غنية أيضاً بالسعرات الحرارية التي تزيد خطر الإصابة بالسمنة والدهون في البطن والأرداف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: دهون البطن أطعمة البطن سعرات حرارية زيادة الوزن دهون البطن
إقرأ أيضاً:
من بينها الكركم.. 6 أطعمة تُساعد في علاج آلام المفاصل
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بدلًا من تناول المُسكّنات والأدوية الخاصة بتخفيف آلام التهاب المفاصل، يمكن أن يُساعدك اتّباع نظام غذائي صحّي على حلّ مُشكلتك أيضَا.
ما هو التهاب المفاصل؟أوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن هناك أكثر من 100 نوع من التهابات المفاصل، وغالبيتها تسبب الألم والتصلب داخل المفصل المُصاب وحوله.
ويؤثر بعض أنواع التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، على الجهاز المناعي وبعض الأعضاء الداخلية للجسم.
عوامل الخطورةالتقدم في العمر الجينات والسمات الوراثية زيادة الوزن والسمنة العدوى التدخين