خطأ يهدد نشاطك.. ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر.
وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.
وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وأضاف "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وتابع جيفري "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأكمل "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
المصدر: سكاي نيوز عربية
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
طقس الأربعاء: أجواء حارة نسبيا بعدد من الجهات
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الأربعاء، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس حار نسبيا إلى محليا حار بكل من جنوب المنطقة الشرقية، والجنوب الشرقي للبلاد، وكذا بجنوب شرق الأقاليم الجنوبية للمملكة.
ومن المرتقب نزول زخات رعدية ومحلية بشرق الريف، ومرتفعات الأطلس المتوسط، وشمال الأطلس الكبير، والمنطقة الشرقية، وكذا بشرق ساحل المتوسط.
وسيلاحظ خلال الصباح إمكانية تساقط قطرات مطرية، بكل من السهول الشمالية الغربية، ووالماس، والسايس، والواجهة المتوسطية، والأطلسين الكبير والمتوسط، بالإضافة إلى تشكل سحب منخفضة وكثيفة خلال الصباح والليل على السواحل الوسطى، مع تكون ضباب خلال الصباح.
كما يرتقب تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بالمنطقة الشرقية، وغرب الساحل المتوسطي، ومرتفعات الأطلس، والجنوب الشرقي، والسواحل الوسطى والجنوبية.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 22 و28 درجة بالجنوب الشرقي للبلاد، وبالهضاب العليا الشرقية، وستكون ما بين 14 و21 درجة فيما تبقى من ربوع المملكة.
أما درجات الحرارة خلال النهار فستعرف بعض الانخفاض بشمال المنطقة الشرقية، والسايس والريف.
وسيكون البحر قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز وشمال المهدية وقليل الهيجان ما بين المهدية وكاب حديد، وقليل الهيجان إلى هائج بباقي السواحل.
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك