سمك السلمون غني بمضادات الأكسدة وأوميجا 3

المقادير اللازمة

شرائح سمك سلمون
ملح وفلفل مجروش
زبدة
ملعقة صغيرة كاري
كوب كريمة
ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم
كزبرة خضراء مفرومة
عصير حبة ليمون كبيرة

طريقة العمل

يتبل السمك بالملح والفلفل
يوضع في مقلاة غير لاصقة بها زبدة ويحمر حتي يصبح ذهبي اللون من كل الجهات
يرفع ويترك جانباً
بنفس المقلاة نضع زبدة مرة اخري
يضاف الثوم ويقلب دقيقة
يضاف له الكاري والليمون والكريمة ويقلب حتي يغلي
يوضع السمك مرة اخري بالكريمة ويقلب
يرفع عن النار
يزين بالكزبرة الخضراء ويقدم ساخن

.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

احمي بشرتك بوصفة طبيعية .. طريقة عمل واقي الشمس فى المنزل

واقي الشمس يعتبر من أهم مستحضرات العناية بالبشرة، خلال فصل الصيف،  ولكن بالرغم من ذلك يتخوف الكثير من الأشخاص من استخدام واقي الشمس نظرا لإحتوائه على مواد كيميائية تهيج البشرة أو تضر بالبيئة.

طريقة عمل واقي الشمس فى المنزلاحمي بشرتك بوصفة طبيعية 100% لواقي الشمس في المنزل

 لهذا السبب يفضل الكثيرون تحضير واقي شمس طبيعي في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وآمنة توفر حماية معتدلة من أشعة الشمس وتغذي البشرة في الوقت نفسه.

تقدم خبيرة التجميل مني الديب طريقة عمل واقي الشمس فى المنزل.

المكونات لطريقة عمل واقي الشمس فى المنزل1/4 كوب زيت جوز الهند يحمي من الشمس بدرجة خفيفة ويغذي البشرة2 ملعقة كبيرة زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون2 ملعقة كبيرة زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو للترطيب والحماية1 ملعقة كبيرة شمع العسل لتثبيت المزيج على البشرة2 ملعقة كبيرة أكسيد الزنك غير النانوي المكون الأساسي الواقي من الشمسبضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي اختياري لعطر طبيعي وفوائد إضافية للبشرةطريقة عمل واقي الشمس فى المنزلاحمي بشرتك بوصفة طبيعية 100% لواقي الشمس في المنزلفي حمام مائي وعاء زجاجي داخل قدر ماء يغلي، ذوّبي زيت جوز الهند، زيت اللوز، زبدة الشيا وشمع العسل مع التحريك حتى تذوب تمامًا.ارفعي الوعاء من على النار واتركيه ليبرد قليلاً لكن لا يجمد.أضيفي مسحوق أكسيد الزنك بحذر تجنبي استنشاقه وقلّبي المزيج جيدًا حتى يتجانس.أضيفي الزيوت العطرية إذا رغبت، وامزجي مرة أخيرة.صبي الخليط في عبوة نظيفة بغطاء محكم، واتركيه حتى يبرد تمامًا ويتماسك.طريقة استخدام واقي الشمسواقي الشمس 

خذي كمية صغيرة ووزعيها على الوجه أو الجسم قبل التعرض للشمس بـ15 دقيقة.

أعدي وضعه كل ساعتين تقريبًا أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.

طباعة شارك واقي الشمس طريقة عمل واقي الشمس فى المنزل طريقة استخدام واقي الشمس

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل كفتة الأرز باللحمة بخطوات سهلة
  • طريقة عمل جمبري بالثوم بمذاق لا يقاوم
  • احمي بشرتك بوصفة طبيعية .. طريقة عمل واقي الشمس فى المنزل
  • طريقة عمل كوردون بلو أحلى من المطاعم
  • طريقة عمل عجينة الطعمية
  • طريقة عمل رولات الزيتون المقرمشة| بمذاق لا يقاوم
  • طريقة عمل مينى بان كيك لأطفالك
  • فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم
  • طريقة عمل ستيك بالمشروم
  • «ولادك هيحبوها».. طريقة عمل شاورما الفراخ السوري في المنزل