نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء حالة الطقس غير المستقرة
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
الجيوب الأنفية.. تشهد البلاد حالة من عدم الاستقرار خلال هذه الفترة، حيث تتساقط الأمطار، وتهب الرياح المحملة بالأتربة الضارة لـ مرضى الجيوب الأنفية، ولذلك حذرت الأرصاد الجوية من حالة الطقس السيئ، وقدمت بعض النصائح لهؤلاء الأشخاص، من أجل الحفاظ على صحتهم.
مرضى الجيوب الأنفيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الجيوب الأنفية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
عدوى التهاب الجيوب الأنفيةأعراض الإصابة بمرض الجيوب الأنفيةتكون أعراض الإصابة بمرض الجيوب الأنفية، كالأتي..
- إفرازات سميكة من الأنف وتكون صفراء.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- عدم القدرة على الشم.
- احتقان وانسداد الأنف.
- ألم في الأذن.
- ألم بالوجه.
- التعب.
- السعال.
- الصداع.
نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفيةنصائح لمرضي الجيوب الأنفية- تناول السوائل الساخنة بكثرة لتنظيف الجهاز التنفسي.
- إغلاق الأبواب والشبابيك في المنزل تجنبا لدخول الأتربة.
- تنجب الخروج من المنزل في ظل تقلبات الطقس الشديدة.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
- تناول الماء بكثرة للحفاظ على صحتك وتنقية الجسم من السموم.
- أخذ الأدوية الخاصة بمرضى الجيوب الأنفية تجنبا لحدوث أي مضاعفات صحية.
الجيوب الأنفيةنصائح الوقاية لمرضى الجيوب الأنفية- عدم التواجد خارج المنزل لفترة طويلة.
- الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة.
- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.
- أهمية ارتداء الكمامات، خصوصا في الأماكن المزدحمة.
- غسْل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتِقليل الإفرازات.
- عدم الخروج في الطقس غير المستقر، أو الممطر أو العاصف.
- تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج.
- تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر داخل المنزل والمنظفات المنزلية.
- غسل الأيدي وتعقيمها بشكل متكرر، يحمى من الأتربة والإصابة بالفيروسات التنفسية.
- الحرص على أن يرتدي الرضع والأطفال الصغار ملابس مناسبة، وحمايتهم من الطقس غير المستقر.
اقرأ أيضاًنصائح لمرضى الجيوب الأنفية أثناء ذروة المنخفض الجوي
الصحة تقدم 6 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية خلال التقلبات الجوية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الأنفية الجيوب الأنفية الطقس السيئ تقلبات جوية عاصفة ترابية علاج التهاب الجيوب الأنفية مرضى الجيوب الأنفية نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لمرضى الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
نصائح طبية لتجنب مضاعفات تناول اللحوم خلال عيد الأضحى للمصابين بالأمراض المزمنة| خاص
عيد الأضحى.. مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، حذرت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل الطبية والتغذية العلاجية، من خطورة الإفراط في تناول اللحوم خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، النقرس، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد، حيث يكثر تناول اللحوم وتكثر موائد الأضاحي.
وأكدت الدكتورة أسماء الدحدوح، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع» على أهمية الاعتدال في تناول البروتينات، خاصة بالنسبة لمرضى السكري والنقرس، لافتة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية.
نصائح لمرضى السكري والنقرس في عيد الأضحىوفيما يخص مرضى السكري والنقرس، قالت الدكتورة أسماء: «البروتين مهم للغاية بالنسبة لمرضى السكري والنقرس، ولكن يجب تناوله باعتدال، خاصة اللحوم الحمراء، لأنها تحتوي على اليوريك أسيد والأحماض الأمينية التي قد تزيد من الأعراض وتفاقم الوضع الصحي، حيث يُفضل أن يتم تناول اللحوم بشكل معتدل لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة».
كما أوضحت أنه من الضروري للمرضى أخذ الأدوية في مواعيدها، وأشارت إلى ضرورة التنبه للعلاج الموصوف، حيث أكدت على أهمية متابعة العلاج في مثل هذه الفترات خاصة مع كثرة الطعام والاحتفالات.
الكميات المسموح بها من اللحوموفيما يخص الكميات المسموح بها من اللحوم، أكدت الدكتورة أسماء على قاعدة بسيطة لحساب الكمية المناسبة لكل فرد، قائلة: «الكمية الموصى بها طبيا هي جرام واحد من اللحوم لكل كيلو جرام من وزن الجسم، فعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 70 كيلو جرامًا، فيمكنه تناول حوالي 70 جرامًا من اللحم، بينما إذا كان وزنه 100 كيلو جرام، يمكنه تناول 100 جرام من اللحوم».
أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد نصحت الدكتورة أسماء بالابتعاد عن اللحوم المشوية على الفحم، لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل إضافية في الجهاز الهضمي، خاصة لأولئك الذين يعانون من قرح المعدة أو التهاب القولون العصبي.
وأوصت بتفضيل اللحوم المطهوة باستخدام حلل الضغط أو الطهي بالبخار، لأنها تحافظ على القيمة الغذائية للحوم بشكل أكبر، مما يعزز الفوائد الصحية لتناولها.
معيار «كف اليد» في تناول الطعاموبخصوص تحديد الكميات في الوجبة، قالت: «يمكنك استخدام كف اليد كمعيار، فنصف كف يد يعادل الكمية المناسبة من البروتين (مثل اللحوم) في الوجبة، بينما كف اليد بالكامل يعادل كمية النشويات مثل الأرز أو الخبز، أما الخضار والفواكه، فيجب أن تكون الكمية مرتين من كف اليد، بحيث تشمل خضارًا طازجًا وآخر مطهيًا».
وختمت الدكتورة تصريحاتها بالدعوة إلى التوازن الغذائي وتجنب الإفراط في الطعام، مؤكدة على أهمية الاعتدال للحفاظ على صحة الجسم خلال أيام العيد.
اقرأ أيضاًالرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من الملك عبد الله الثاني بمناسبة عيد الأضحى
نائب مدير التأمين الصحي بالقليوبية يتفقد استعدادات المستشفيات خلال عطلة عيد الأضحى
حفلات عيد الأضحى 2025.. رامي عياش يستعد لإحياء حفل بالساحل الشمالي
محافظ القليوبية ورئيس جامعة بنها يشاركان مرضى المستشفيات فرحة عيد الأضحى