5 عادات جيدة لكنها “تضر” بصحتنا

المناطق_متابعات

تؤثر عاداتنا اليومية على سلوكنا أكثر مما ندرك، ووفقًا للأبحاث، يمكن للعادات الجيدة أن تكون مدمرة في الواقع؛ لذلك من الأفضل أن يكون لديك معرفة حول ما هو جيد وما هو سيئ بالنسبة لك، بشكل خاص.

وفي هذا التقرير نستعرض أبرز 5 عادات جيدة، لكنها من الممكن أن تضر بصحتنا، وفقًا لموقع “برايت سايد” بنسخته الإنجليزية.

أخبار قد تهمك مختص القيادة التنظيمية في القطاع العقاري “ماجد الركبان”: تم الكشف عن المخطط الرئيسي لمعرض الرياض إكسبو 2030.. حيث يتميز التصميم بمحاكاة الكرة الأرضية 2 ديسمبر 2023 - 1:42 مساءً ارتفاع أسعار الذهب وعيار 21 يسجل 218 ريالاً للجرام 2 ديسمبر 2023 - 1:41 مساءً

 

 

 ركوب الدراجة

على الرغم من أن ركوب الدراجة له ​​الكثير من الفوائد الصحية، إلا أن الأبحاث تظهر أنه ليس جيدًا لبناء عظام قوية، بل على العكس في الواقع، يمكن أن يضر بعظامك، فإذا كنت تمارس رياضة ركوب الدراجات منذ سنوات، فأنت أكثر عرضة للكسور.

 

 

 

 استخدام غسول الفم

المواد المستخدمة في غسول الفم ليست مصممة لإزالة البكتيريا، وتزيل في الواقع بعض المكونات اللازمة لتكوين الأسنان، وتحتوي معظم غسولات الفم على مواد يمكن أن تسبب جفاف الفم، مما يجلب القليل من البكتيريا والجراثيم إلى فمك. وهذا يسبب رائحة الفم الكريهة. حاول الحصول على “غسول فم علاجي” لا يحتوي على أي من هذه المواد وبدلاً من ذلك يحتوي على المنثول أو الفلورايد.

 

 

تناول الفول

تحتوي “الفوليات” على “الفيتات”، وهو حمض يقف في طريق إنتاج الكالسيوم، لكي نحافظ على صحة عظامنا، نحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم، وتناول الفول يفعل العكس؛ لأنه لا يسمح للجسم بامتصاصها، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام.

 

ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم أيضًا إلى ضعف الأسنان، ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن نتجنب تناول الفول بشكل عام لأنه من الأطعمة الصحية، لكن عليك نقعها في الماء لبضع ساعات قبل طهيها.

 

 

تناول السبانخ

تحتوي السبانخ بالفعل على الكالسيوم، ولكنها تحتوي أيضًا على شيء يسمى الأوكسالات التي يمكن أن توقف إنتاج الكالسيوم. لا يجب التوقف عن تناول السبانخ، بل يجب دمجها مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم. على سبيل المثال، يمكنك خلط الجبن والسبانخ للحصول على هذا المعدن المهم الذي يحتاجه جسمك.

 

 

 

 ارتداء الملابس الضيقة

بالطبع، من الجيد ارتداء ملابس عصرية ومتابعة صيحات الموضة، لكن هذا ليس صحيًا دائمًا. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي ارتداء الجينز الضيق إلى الإصابة بعدوى الخميرة لدى النساء، خاصة إذا كنت تتعرقين كثيرًا. من المهم ارتداء الملابس التي تسمح بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

2 ديسمبر 2023 - 1:39 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 ديسمبر 2023 - 1:28 مساءًتحذيرات من “مزيلات الاحتقان” لهذه الفئات أبرز المواد2 ديسمبر 2023 - 1:05 مساءًضبط 17976 مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود في مناطق المملكة خلال أسبوع أبرز المواد2 ديسمبر 2023 - 12:55 مساءًخادم الحرمين الشريفين يتلقى التعازي من سلطان عُمان في وفاة الأمير ممدوح بن عبدالعزيز آل سعود أبرز المواد2 ديسمبر 2023 - 12:54 مساءًالدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة أبرز المواد2 ديسمبر 2023 - 12:52 مساءًأمانة الجوف : تغطية 7 آلاف كلم2 بحملات الإصحاح البيئي ببلدية دومة الجندل خلال الربع الثالث2 ديسمبر 2023 - 1:28 مساءًتحذيرات من “مزيلات الاحتقان” لهذه الفئات2 ديسمبر 2023 - 1:05 مساءًضبط 17976 مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود في مناطق المملكة خلال أسبوع2 ديسمبر 2023 - 12:55 مساءًخادم الحرمين الشريفين يتلقى التعازي من سلطان عُمان في وفاة الأمير ممدوح بن عبدالعزيز آل سعود2 ديسمبر 2023 - 12:54 مساءًالدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة2 ديسمبر 2023 - 12:52 مساءًأمانة الجوف : تغطية 7 آلاف كلم2 بحملات الإصحاح البيئي ببلدية دومة الجندل خلال الربع الثالث تحذيرات من "مزيلات الاحتقان" لهذه الفئات ارتفاع أسعار الذهب وعيار 21 يسجل 218 ريالاً للجرام تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية