بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! متفرقات
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
متفرقات، بعد إجازة المصيف كيف تستعيد نشاطك للعمل؟!،بعد إجازة المصيف كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! تعبيرية
تعتبر الإجازات فترة هامة للاسترخاء والاستجمام والابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية وروتين العمل، ورغم ذلك قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص استعادة النشاط والحماس بعد العودة من الأجازة، والتكيف مرة أخرى مع المسؤوليات والمهام الروتينية.
لذا تقدم د. هند عادل، طبيبة أمراض نفسية وعصبية، بعض النصائح التي قد تساعدك على إستعاده نشاطك مره أخري :
1- قم بتنظيم وترتيب أولوياتك:
قد يكون من الصعب التعامل مع الكم الكبير من المهام والمسؤوليات بعد الاجازة. لذا قم بتحديد وترتيب أولوياتك وتنظيم مهامك حسب أهميتها.
2- ابدأ ببطء:
من الضروري أن تعطي نفسك وقتًا للتكيف والعودة إلى وضعية العمل. لا تحاول القفز مباشرةً إلى الجدول الزمني الكامل والعمل بكامل طاقتك. بدلاً من ذلك، ابدأ ببطء وزيادة الإنتاجية والنشاط تدريجياً.
3- خصص وقتًا للاسترخاء والترفيه:
بعد فترة الأجازة، قد يكون الجسم والعقل مرهقين. لذا، يجب أن تخصص وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بأنشطتك المفضلة. يمكنك القراءة، ممارسة اليوجا، الذهاب للنزهات، أو أي نشاط آخر يساعدك على استعادة الطاقة والحماس.
4- حافظ على نمط حياة صحي:
تأكد من متابعة نمط حياة صحي بعد الأجازة. النوم الجيد والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة من العوامل المهمة للحفاظ على مستوى النشاط والطاقة. قم بتحديد مواعيد النوم والاستيقاظ الثابتة واحرص على تناول وجبات صحية تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات.
5- حدد أهدافًا صغيرة وواقعية:
قد يساعدك تحديد أهداف صغيرة وواقعية بعد الأجازة على استعادة النشاط والحماس. حاول تحديد أهداف صغيرة يمكنك تحقيقها خلال الأسبوع أو الشهر الأول بعد العودة من الأجازة. وعندما تحقق هذه الأهداف، ستشعر بالرضا والحماس .
في النهاية، يجب أن تتذكر أن استعادة النشاط بعد الأجازة هو عملية تستغرق وقتًا وتحتاج إلى صبر. قد يحتاج الجسم والعقل إلى بعض الوقت للتكيف مع الجدول الزمني والمهام الروتينية مرة أخرى. تحلى بالصبر وحافظ على إيجابيتك، وستتمكن من استعادة النشاط والحماس وتحقيق إنتاجية عالية بعد الاجازة.
الكلمات الدالة : الأجازة المصيف روتين العملالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الحكومة: نستهدف تحويل 220 ألف سيارة للعمل بالغاز بين عامي 2025/2026
عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعاً اليوم، لمتابعة جهود الحكومة لتحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي، وذلك بحضور أحمد كجوك، وزير المالية، والمهندس كريم بدوي، وزير البترول والثروة المعدنية، و عصام عمر، وكيل محافظ البنك المركزي، ومسئولي الوزارتين.
وفي مستهل الاجتماع، أكد رئيس الوزراء أن هذه المبادرة تأتي ضمن أولويات الحكومة تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بالتوسع في تحويل وإحلال السيارات للعمل بالغاز الطبيعي، كخطوة إيجابية نحو دعم جهود الدولة لتكثيف الاعتماد على مصادر الطاقة النظيفة والمتجددة، فضلاً عن لتحقيق المعايير البيئية ذات الأهمية البالغة.
وأشار الدكتور مصطفى مدبولي إلى أن هذه المنظومة تحقق وفراً وعائداً كبيراً للمستفيدين منها، موجهاً بصياغة محفزات تسهم في جذب المستفيدين من المبادرة التى سيتم إطلاقها لتحويل سياراتهم للعمل بالغاز الطبيعي.
ولفت إلى أهمية تشجيع محطات تموين السيارات على تشغيل مكون لتموين السيارات بالغاز، بما يُسهم في زيادة أفرع تقديم الخدمة للمستفيدين من هذا المشروع، وتوفير البنية التحتية الداعمة لهذا التوجه، مقترحاً تيسير إجراءات تنفيذ هذه المحطات للقطاع الخاص، اتصالاً بالتعاون الكامل مع القطاع الخاص في هذه المنظومة.
وصرح المستشار محمد الحمصاني، المتحدث الرسمي باسم رئاسة مجلس الوزراء، بأن الاجتماع شهد استعراض النتائج المُنتظرة لتطبيق المرحلة الأولى من هذه المبادرة، والتي تستهدف تحويل نحو 220 ألف سيارة بين عامي 2025/2026 و 2027/2028، تبدأ بـ 50 ألف سيارة خلال العام 2025/2026.
وتم شرح كميات الاستهلاك المُقدرة من الغاز الطبيعي لهذه المرحلة، والعائد السنوي المُتحقق للمستفيد، حيث تمت الإشارة إلى أن الحد الأدنى للوفر للمواطن عند استخدام الغاز الطبيعي بدلاً من البنزين يصل إلى نحو 2270 جنيها شهرياً.
وأضاف المتحدث الرسمي أنه تم أيضاً خلال الاجتماع استعراض الإجراءات المُتبعة للتقدم للمشاركة في المُبادرة، المقرر إطلاقها، من جانب الراغبين في تحويل سياراتهم للعمل بالغاز الطبيعي، وذلك من خلال منظومة رقمية تتيح التقدم وتسجيل الطلب عبر الموقع الالكتروني الذى تم إعداده.
ثم تبدأ خطوات تحويل السيارة للعمل بالغاز الطبيعي بالكشف على السيارة من الناحية الفنية، والحصول على الموافقة الفنية للتحويل وتوقيع العقود اللازمة، حيث تتحمل الدولة نسبة من سعر التحويل، ويتحمل المواطن باقي سعر التحويل على أسقاط متساوية بدون فوائد.
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل