المشهد اليمني:
2025-07-04@11:40:42 GMT

أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق

تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT

أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق

أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

“حرس حدود الشرقية” ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة

أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في الخُبر بالمنطقة الشرقية مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة في منطقة غير مخصصة لذلك في شاطئ المحار، وتم تقديم المساعدة اللازمة له ونقله إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية.

وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والسباحة في الأماكن المخصصة لها، والاتصال بالرقمين “911” في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والشرقية، و”994″ في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲۶ دقیقة
  • شباب ورياضة الغربية: مشروع اللياقة البدنية يتيح للجمهور ممارسة الأنشطة بالشوارع
  • واصلت مديرية الشباب والرياضة بالغربية اليوم الجمعة، فعاليات المشروع القومي لمراكز اللياقة البدنية بالشوارع والميادين تحت شعار لياقة المصريين.  وجاء ذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء أشرف الجندي محافظ الغربية وبتوجيهات اللواء حسين حنفي وكيل وزارة الشباب والرياضة بالغربية.جهود الشباب والرياضة كما ينفذ المشروع كل يوم الجمعة من الساعة ٨ص وحتى الساعة ١٠ ص بمنطقة الكرفانات أمام كوبري جيهان، ويتم عمل تدريبات رياضيه مجانية لجميع الأعمار بواسطة نخبة من المدربين المتخصصين.ويهدف البرنامج لتنشيط الرياضة بالشوارع والميادين والحدائق العامة بمحافظات الجمهورية.جمعهما الحب وفرقهما الموت.. وفاة سيدة بعد رحيل زوجها...
  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • 3 أنواع من التمارين الرياضية تعزز صحة الدماغ
  • كشفت أبحاث جديدة أن أنواعًا مختلفة من التمارين الرياضية يمكن أن تعزز صحة الدماغ وتقوي الإدراك والذاكرة والوظائف التنفيذية في أي عمر. ووفقًا للخبراء، فإن اليوجا والتاي تشي وألعاب التمارين الرياضية تُحقق أكبر فوائد للدماغ، والتي يمكنك جنيها بممارستها مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.مجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلديةالنتيجة من أول استخدام .. وصفة سحرية تقضي علي جير الأسنانرغم أن ممارسة الرياضة تُعدّ من أفضل الطرق لتقوية الدماغ باستمرار، إلا أنك لستَ بحاجة إلى بذل جهد كبير في كل مرة لجني فوائدها، فقد أظهرت دراسة جديدة...
  • سکای نیوز عربیةقبل ۱۶ ساعة
  • احذر مفاجآت الصيف.. 8 نصائح ذهبية لتجنب الأمراض
  • رغم أن فصل الصيف يوفر منفذا للهروب من روتين الحياة اليومية والاستمتاع بالعطلة والسفر، إلا أن هذا الفصل يعرف أيضا بانتشار واسع للأمراض والفيروسات والعدوى. في تقرير لصحيفة إندبندنت البريطانية، قدم الخبراء ثماني نصائح للوقاية من الأمراض والبقاء بصحة جيدة خلال فصل الصيف. الحفاظ على الترطيب ينصح الطبيب شون تانغ، طبيب عام، في مركز بال مال ميديكال، بالحفاظ على ترطيب الجسم، وارتداء ملابس خفيفة، وتجنب الأنشطة المجهدة خلال أشد ساعات الحر، أي بين الساعة 11 صباحا و3:00 ظهرا. وعند الشعور بالتوعك، يوصى بالبحث عن مكان بارد للراحة، وشرب الماء،...
  • مصراویقبل ۲۳ ساعة
  • الحكومة: تلبية احتياجات الكهرباء من الغاز الطبيعي لتجنب قطع الخدمة
  • كتب- محمد نصار: تابع الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اليوم؛ مع المهندس كريم بدوي، وزير البترول والثروة المعدنية، مستجدات تقدم الأعمال الخاصة بتجهيز وربط وحدات التغييز العائمة بالشبكة القومية للغازات الطبيعية. وخلال ذلك، استعرض وزير البترول، موقف تقدم الأعمال فيما يتعلق بتجهيز وربط وحدات التغييز العائمة بالشبكة القومية للغازات الطبيعية عبر المواني المصرية، مؤكدًا تضافر مختلف جهود الجهات والشركات الوطنية المعنية، سعيًا للانتهاء من مختلف الأعمال وفقًا للجداول الزمنية المخططة في هذا الشأن، وبما يحقق تأمين واستدامة إمدادات الغاز الطبيعي لمختلف قطاعات الدولة، الإنتاجية والاستهلاكية. ولفت المهندس كريم بدوي،...
  • euronewsقبل ۲۴ ساعة
  • الحرائق في كريت اليونانية لا تزال خارج السيطرة والسلطات تكافح لتجنب الأسوأ
  • يكافح المئات من رجال الإطفاء والطائرات النيران التي التهمت الغابات والمنازل في جزيرة كريت اليونانية، وسط تحذيرات من تكرار حرائق كارثية كتلك التي شهدتها البلاد في السنوات الماضية. اعلاناجتاحت النيران جزيرة كريت الجنوبية في اليونان، بعدما اندلع حريق هائل ساعد على انتشاره هبوب الرياح ، ما دفع السلطات إلى إجلاء أكثر من 1500 شخص من الفنادق والمنازل.وأوضحت هيئة الإطفاء أن 230 رجل إطفاء بدعم من عشر طائرات مكافحة الحرائق يواجهون النيران التي أتت على مساحات واسعة من الغابات والأراضي الزراعية في منطقة ييرابيترا على الساحل الجنوبي للجزيرة.وقالت قوات خفر السواحل...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • جمال شعبان يوجه رسالة للشباب لتجنب سكتات القلب
  • وجه الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، رسالة مهمة للشباب؛ بسبب السكتات القلبية، وقال إن أي أسرة حدث بها حالات وفاة بسبب السكتة القلبية؛ على أفراد الأسرة عمل تحاليل طبية كل فترة، لعدم التعرض لنفس الأمر.بعد رحيل المطرب أحمد عامر.. جمال شعبان يكشف أعراض السكتة القلبيةبعد رحيل أحمد عامر.. جمال شعبان: الجلطة القاتلة ما بترحمش سن ولا صحةالموت المفاجئ يضرب من جديد.. جمال شعبان يكشف الأسباب والأعراض بعد رحيل المطرب أحمد عامرجمال شعبان: سلامة القلب تبدأ من الأسنانوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: قلبك مع جمال...
  • زنقة ۲۰قبل ۲ یوم
  • إيقاف موثقين عن ممارسة المهنة
  • زنقة 20 . الرباط أصدرت اللجنة المكلفة بالبت في الملفات التأديبية للموثقين، برئاسة مدير الشؤون المدنية والمهن القانونية والقضائية، بوزارة العدل قرارات تأديبية في 26 ملفا. و بحسب بلاغ صادر عن وزارة العدل ، تم إصدار عقوبة الإيقاف عن ممارسة المهنة لمدة ستة أشهر في حق موثق واحد. كما تمت معاقبة موثق واحد و إيقافه عن ممارسة المهنة لمدة شهر. اللجنة ذاتها أصدرت عقوبة التوبيخ في حق ثلاثة موثقين ، و عدم المؤاخذة في حق موثقين اثنين؛ فيما تم تأجيل باقي الملفات.
  • صراحة نیوزقبل ۲ یوم
  • قرارات مجلس الوزراء ليوم الأربعاء
  • صراحة نيوز – قرارات مجلس الوزراء ليوم الأربعاء الموافق للثاني من تموز 2025 أولاً: قرارات لتشجيع الاستثمار وتحفيز الأنشطة الاقتصادية – الموافقة على إصدار أسس جديدة لغايات منح المستثمرين الجنسية الأردنيَّة أو الإقامة عن طريق الاستثمار. – الموافقة على الإطار العام والآلية المقترحة لتطوير مشاريع الهيدروجين الأخضر. – الموافقة على قرار مجلس إدارة صندوق التنمية والتشغيل بمنح مقترضي برنامج “التشغيل الذاتي الجماعي” مهلة زمنية لإعادة جدولة القروض الممنوحة لهم. – الموافقة على تسوية 858 قضيَّة عالقة بين مكلفين ودائرة ضريبة الدخل والمبيعات. – الموافقة على الأسباب الموجبة لمشروع نظام معدل لنظام...
  • سکای نیوز عربیةقبل ۳ یوم
  • تايلاند.. المحكمة الدستورية تعلق عمل رئيسة الوزراء
  • أوقفت المحكمة الدستورية في تايلاند، يوم الثلاثاء، رئيسة الوزراء التايلاندية، بايتونجتارن شيناواترا، عن ممارسة مهام منصبها، حتى تنتهي التحقيقات بشأن مكالمة هاتفية مسربة مع زعيم كمبودي كبير. وصوت القضاة بالإجماع، على قبول الالتماس الذي يتهم بايتونجتارن بارتكاب انتهاك أخلاقي، وصوتوا بأغلبية سبعة أصوات مقابل صوتين على إيقافها عن العمل. ومنحت المحكمة بايتونجتارن مهلة 15 يوما لتقديم أدلة تدعم قضيتها. وواجهت بايتونجتارن استياء متزايدا بسبب تعاملها مع النزاع الحدودي الأخير مع كمبوديا، والذي شهد مواجهة مسلحة في 28 مايو الماضي، أسفرت عن مقتل جندي كمبودي. وأثارت المكالمة الهاتفية المسربة، التي جرت...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۳ یوم
  • “حرس حدود الشرقية” ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
  • أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في الخُبر بالمنطقة الشرقية مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة في منطقة غير مخصصة لذلك في شاطئ المحار، وتم تقديم المساعدة اللازمة له ونقله إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية. وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والسباحة في الأماكن المخصصة لها، والاتصال بالرقمين “911” في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والشرقية، و”994″ في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار