"فهم أمراض القلب: الوقاية والعلاج وأساليب الحياة الصحية"
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
"فهم أمراض القلب: الوقاية والعلاج وأساليب الحياة الصحية"
أمراض القلب.. أمراض القلب هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية. تشمل هذه الأمراض الشائعة مثل أمراض الشرايين التاجية (التي تشمل النوبات القلبية والذبحة الصدرية) وأمراض الصمامات وأمراض العضلة القلبية واضطرابات النظم القلبي.
أسباب أمراض القلب:
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، منها:
عوامل الخطر غير القابلة للتعديل: مثل التاريخ العائلي بأمراض القلب والسكتات القلبية السابقة في العائلة.
التدخين: يعتبر التدخين عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
"فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة" "صحة الجهاز التنفسي: الوقاية والعناية الشاملة"ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الكولسترول العالي: تراكم الدهون في الشرايين يمكن أن يسبب تضيقها ويعوق تدفق الدم إلى القلب.
السمنة: زيادة الوزن والدهون في الجسم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
قلة النشاط البدني: عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يسهمان في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
السكري: ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين نمط الحياة واتباع عادات صحية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. تشمل هذه العادات التغذية السليمة، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين والحفاظ على وزن صحي.
طرق الوقاية من أمراض القلب:"فهم أمراض القلب: الوقاية والعلاج وأساليب الحياة الصحية"
هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من أمراض القلب:
نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك الدهون المشبعة والأطعمة المالحة والمعالجة.
ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بالتمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، وفقا للتوصيات الطبية.
الابتعاد عن التدخين: يُعتبر التدخين عامل خطر كبير لأمراض القلب، لذا الامتناع عن التدخين أو البحث عن طرق للإقلاع عنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الحفاظ على وزن صحي: السعي للحفاظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.
الفحص الطبي الدوري: يساعد الفحص الدوري لقياس ضغط الدم ومستويات الكولسترول في التحقق من الصحة العامة للقلب واتخاذ الإجراءات الوقائية إذا لزم الأمر.
إدارة التوتر والضغوط النفسية: تعلم تقنيات التأمل أو الاسترخاء يمكن أن يساعد في إدارة التوتر وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الالتزام بالعلاج الطبي: للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، الالتزام بالعلاج الطبي وتوجيهات الطبيب يساهم في الوقاية من مضاعفات أمراض القلب.
الاهتمام بالأساليب الصحية وتبني عادات حياتية صحية يمكن أن تكون فعّالة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أمراض القلب أسباب أمراض القلب علاج أمراض القلب القلب من خطر الإصابة بأمراض القلب أمراض القلب ضغط الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لكبار السن.. ضيق التنفس يشير إلى مشاكل في الرئتين والقلب
تحدثت المعالجة ناديجدا تشيرنيشوفا في مقابلة عن أسباب ضيق التنفس الذي يحدث عند كبار السن، مشيرة إلى أن ضيق التنفس في سن الشيخوخة غالباً ما يشير إلى مشاكل في الرئتين والقلب.
وقالت تشيرنيشوفا : "قد تكون علامة على قصور القلب أو أمراض الرئتين أو القصبات الهوائية" .
وأضافت الطبيبة أيضًا أن ضيق التنفس يمكن أن يكون بسبب فقر الدم مع انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. وفي هذه الحالة، تحدث صعوبات في التنفس حتى مع قلة النشاط البدني.
في الوقت نفسه، في حديثها مع موسكو 24، لفتت المعالجة تشيرنيشوفا الانتباه إلى حقيقة أن ظهور ضيق في التنفس لا يشير دائمًا إلى شيء مرضي. وفقا للطبيب، يمكن أن يكون سببها الإجهاد الذي لا يكون الجسم مستعدا له يمكن أن يحدث هذا أيضًا للأشخاص الأصحاء. على سبيل المثال، المشي أو الجري لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضيق في التنفس.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من ضيق التنفس، وخاصة إذا حدث ذلك أثناء الراحة أو النوم، فيجب عليك استشارة الطبيب.
قصور القلب
يحدث قصور القلب عندما لا تَضُخ عضلة القلب الدم كما ينبغي. وعند حدوث ذلك، غالبًا يرتد الدم، ويمكن أن تتراكم السوائل في الرئتين، مما يُسبب الإصابة بضيق النفس.
تسبب بعض الحالات المَرَضية المتعلقة بالقلب تدريجيًا إضعاف القلب أو تيبسه بدرجة تؤثر في قدرته على سحب الدم وضخه بشكل مناسب. وتتضمن هذه الحالات المَرَضية ضيق شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم.
قد يحسّن العلاج المناسب أعراض فشل القلب وقد يساعد على إطالة عمر القلب لدى بعض الأشخاص. ويمكن أن تحسن التغييرات في نمط الحياة جودةَ الحياة. حاول فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية وتقليل تناول الملح والسيطرة على التوتر.
لكن فشل القلب قد يكون مهددًا للحياة. وقد تظهر على الأشخاص المصابين بفشل القلب أعراض خطرة. وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى الخضوع لزرع القلب أو تركيب جهاز لمساعدة القلب على ضخ الدم.
إذا كنت مصابًا بفشل القلب، فلن يتمكن قلبك من ضخ كمية كافية من الدم تفي باحتياجات الجسم.
هيئة البث الإسرائيلية: الحكومة وافقت على قبول 33 محتجزًا حيًا أو ميتًا في المرحلة الأولى