أهل مصر ..  شهدت المدينة الشبابية بأسوان، لقاء تفاعليًا عن "الدعم النفسي للفتيات" ضمن فعاليات الملتقى الثقافي الـ١٤ لثقافة وفنون الفتاة والمرأة بمشروع "أهل مصر"، المقام تحت رعاية د. نيڤين الكيلاني وزيرة الثقافة، والذي تنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني.

دعم نفسي

 

تناولت د. نجلاء ابراهيم أبو الوفا أستاذ الصحة النفسية بجامعة أسوان، تعريف الدعم النفسي موضحة أنه طريقة مباشرة لتقديم الرعاية النفسية الاجتماعية خلال تعرض الحالة لأزمة ما بتقديم أفكار إيجابية مبدعة من قبل المعالج النفسي إلى الشخص الذي بحاجة إلى الدعم النفسي، كما تناولت مفهوم الذات واكتشاف النفس ومعرفة نقاط الضعف والقوة، وأكدت أهمية تقدير الذات حتى يتم التقدير من الآخرين.

وأوضحت "إبراهيم" أن الدعم النفسي يساعد في كيفية التعامل مع تحديات الحياة والضغوطات اليومية وبعض القضايا المرتبطة كالنمو الجسدي والانفعالي.

وعن الداعم النفسي أكدت أنه لابد أن يتوافر فيه المعرفة العلمية الصحيحة والمرونة النفسية وخبرة متميزة في التواصل مع الآخر، وأن يتسم بالموضوعية والتقبل التعاطف ويميل إلى مساعدة الغير ويعمل على قبول الشخص لذاته.

إدارة الذات

 

وتخلل اللقاء التدريب على بعض المهارات مثل مهارات إدارة الذات، والدافعية وتقدير الذات كاتخاذ القرار وتحمل المسئولية والرضا الذاتي وتقبل الذات، والتدريب على بعض أنشطة اليقظة العقلية لتخفيف الضغوط والحد من التوتر والقلق مثل التأمل والاسترخاء العضلي وتمرينات التنفس، وقامت الفتيات بالتعبير عن أفكارهن وتبادل المعرفة والخبرات بين مختلف ثقافات المحافظات الحدودية.

وفي نهاية اللقاء التفاعلي أقيمت ورشة علاج نفسي بعقد جلسة فردية للاستماع لبعض المشكلات الخاصة لديهن ومحاولة الوصول إلى حلها.

مواجهة المشاكل

 

من ناحيتها ناقشت الدكتورة دينا هويدي مدير عام الإدارة العامة لثقافة المرأة والمشرف التنفيذي للملتقى، ضرورة الدعم النفسي لمواجهة المشاكل والأزمات وكيفية حلها بوجود التحفيز، وإعطاء الثقة بالنفس، معرفة نقاط القوة، التشجيع طوال الوقت، كما تطرقت إلى أهداف الملتقى بتبادل المعلومات والأفكار، والتالف والدمج والتواصل، ومن ثم دعم المشاركين لبعضهم البعض وتشجيعهم.

 

 

 

ويستضيف الملتقى 129 فتاة وسيدة من 6 محافظات حدودية هي شمال وجنوب سيناء، الوادي الجديد، مرسى مطروح، الشلاتين، حلايب، أبو رماد بالبحر الأحمر، أسوان وحي الأسمرات بالقاهرة، وتستمر فعالياته حتى 24 ديسمبر الحالي، بإشراف الإدارة المركزية للدراسات والبحوث برئاسة د. حنان موسى رئيس اللجنة التنفيذية المشروع أهل مصر، وبالتعاون مع إقليم جنوب الصعيد الثقافي برئاسة عماد فتحي، وفرع ثقافة أسوان برئاسة يوسف محمود.

مشروع "أهل مصر" أحد أهم مشروعات وزارة الثقافة لأبناء المحافظات الحدودية، ويهدف المشروع إلى تشكيل الوعي، وتعزيز قيم الانتماء والولاء للوطن، لثلاثة فئات وهي المرأة والشباب والأطفال.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: أهل مصر محافظات حدودية وزيرة الثقافة الهيئة العامة لقصور الثقافة

إقرأ أيضاً:

الامتنان وتأثثيره السحري على الصحة النفسية

يرتبط التعبير عن الامتنان بمجموعة من الفوائد النفسية والجسدية، فقد أظهرت الدراسات أن الشعور بالامتنان يُحسّن النوم والمزاج والمناعة، كما يُقلل الامتنان من الاكتئاب والقلق وصعوبات الألم المزمن وخطر الإصابة بالأمراض.

مش بالسن... إلهام شاهين تثير الجدل في الساحل الشمالينمو الشعر والأظافر بسرعة علامة جيدة أم إنذار يستحق الانتباه؟.. استشارى يجيب
ما هو القدر المناسب من الامتنان؟


ببساطة، يجب ممارسة الامتنان يوميًا - تمامًا كما لو كنت ستتناول تلك الحبة السحرية لو كانت موجودة، حاول أن تبدأ يومك بالتفكير في شخص تشعر بالامتنان له فور استيقاظك، قد يكون ذلك تقديرًا لصديق يرسل لك رسائل نصية مضحكة، أو معلم يُقدّر مواهب طفلك، أو صانع القهوة الذي يُقدّم لك قهوتك ويتبادل معك أطراف الحديث الودود. لاحقًا، اشكر هذا الشخص برسالة نصية أو ملاحظة أو كلمة طيبة عندما تراه.

بيولوجيا تغيرات السلوك
تذكر أن السلوك يُغيّر بيولوجيتك. تُفيدك اللفتات الإيجابية بإفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يُساعد على التواصل بين الأشخاص، يُطلق عليه البعض هرمون الحب.
ستعود بالنفع أيضًا على الطرف الآخر من هذه البادرة، فمن منا لا يحب أن يُشكر على جهوده أو لمجرد كونه على طبيعته؟ إن مشاركة اللطف تجعلك أكثر صحة وسعادة .


تتبع امتنانك
فكرة أخرى هي الاحتفاظ بمفكرة امتنان، خصص بعض الوقت خلال يومك، ربما أثناء محاولة استرخاء عقلك قبل النوم، استرجع يومك واكتب الأمور التي سارت على ما يرام، ربما قام زوجك بإصلاحات منزلية، أو سمعت أغنيتك المفضلة على الراديو، أو رأيت قوس قزح مزدوجًا، حاول الكتابة عن النعم العديدة التي ربما كنت تعتبرها أمرًا مسلمًا به، مثل وجود مياه نظيفة أو امتلاك قدرات معينة.


المصدر: mayoclinichealthsystem

طباعة شارك الامتنان الفوائد النفسية الشعور بالامتنان

مقالات مشابهة

  • توجيه للمحافظات بتسهيل مشاركة صاحبات الحرف اليدوية في المنافذ والمعارض الدائمة
  • الامتنان وتأثثيره السحري على الصحة النفسية
  • بديل بطاقة التموين.. كيفية استخراج الكارت الموحد 2025
  • الخازن: نُتابع بقلق ما يتمّ تداوله عن احتمال إقدام الجانب السوري على إغلاق المعابر الحدودية مع لبنان
  • ثقافة الغربية تواصل احتفالات ذكرى ثورة 30 يونيو وإقبال كبير على الأنشطة الصيفية
  • نائب محافظ الفيوم يشارك بملتقى الكيانات الشبابية ويؤكد دعم الدولة
  • نصائح ذهبية لاستعادة التوازن النفسي بعد امتحانات الثانوية العامة|فيديو
  • بين الذات الشخصية ونقد العمل
  • ثقافة ديروط فى أسيوط تطلق أولى فعاليات ورشة فن طى الورق للأطفال
  • لقاء توعوي للأطفال عن مخاطر الفيروسات الكبدية بمكتبة أسيوط الجديدة