مختار مختار: الإجهاد أصبح نغمة متكررة في الكرة المصرية
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
أكد مختار مختار، نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق أن الحديث عن إجهاد اللاعبين في الكرة المصرية، أصبح مثل اللبانة.
وقال مختار مختار في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "الإجهاد أصبح لبانة، خصوصًا في فريق الأهلي الذي به احتراف على أعلى مستوى".
وأضاف: "لاعبو الأهلي الخليج خلال الفترة الماضية ويتواجدون في معسكر مغلق، ويجب أن يظهروا بشكل جيد في المباريات".
وتابع: "هناك نغمة الإجهاد، وأصبح ذلك الأمر مثل الشماعة، فهناك لاعبين كان يجب أن يبدأ بهم كولر مباراة سيراميكا كليوباترا لكن هذا لم يحدث بسبب نغمة الإجهاد".
وأتم مختار مختار تصريحاته قائلًا: "علي معلول كان يجب أن يشارك أساسيًا في تشكيل الأهلي أمام سيراميكا كليوباترا.. الإجهاد أصبحت لبانة يتم تكرارها كثيرًا".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مختار مختار
إقرأ أيضاً:
ما هي أسباب الإجهاد الحراري.. وطرق الوقاية؟
الإجهاد الحراري.. مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد حاليا، يصاب الكثير نتيجة لذلك بالإجهاد الحراري، ولذلك يتساءلون: ما هي أسباب الإجهاد الحراري؟ وما هي طرق الوقاية منه؟ وهل هناك إسعافات أولية لمن أصيب بالإجهاد الحراري؟
الإجهاد الحراريوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الوقاية من الإجهاد الحراري وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــــــــا.
والإجابة أن أسباب الإجهاد الحراري تتمثل في الآتي:
- تعرض الجسم لحرارة عالية.
- التعرض للهواء الرطب الذي يمنع الجسم من التبريد بشكل فعال.
- القيام بأنشطة بدنية شديدة في درجات حرارة عالية.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة في درجات حرارة عالية.
- عدم شرب كميات كافية من السوائل في درجات حرارة عالية.
- الخروج بعد الساعة 5 مساء أو قبل الساعة 11 صباحا.
- المحافظة على رطوبة الجسم.
- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من الجسم عن طريق التعرق.
- من المهم عدم الوصول لمرحلة العطش الشديد لأنه يدل على الجفاف.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- أخذ فترات راحة متكررة في مناطق الظل في حالة الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة.
- إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار.
- استخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة المنزل.
- الاستحمام بماء بارد.
- الانتقال إلى مكان مكيف لتهدئة الجسم.
- استخدام الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في المنزل.
أعراض الإجهاد الحراري
- تغيّم الرؤية.
- ألم العضلات.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الضعف والتعب.
- خفة الرأس.
- الدوخة.
- الصداع.
الإسعافات الأولية- نقل الشخص إلى مكان بارد
- إزالة الملابس الزائدة
- وضع الشخص في حمام بارد
- إعطاء الشخص ماء بارد لشربه
- الاتصال بالرقم الوطني للطوارئ في بلدك لطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.
اقرأ أيضاًبعد تحذير «الأرصاد».. كيف تحمي أولادك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
«حافظ على صحتك».. ما هي طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
بعد إصابة 2400 شخص بالإجهاد الحراري في كوريا.. طرق الوقاية من ضربات الشمس