إجراءات عملية للحفاظ على صحة البنكرياس
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي، إذ ينبغي الإقلاع عن التدخين والخمر، لأنهما يرفعان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
تغذية صحية
وأضافت الرابطة أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مع الإقلال من الدهون والسكر.
وينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً، حيث تساعد الرياضة على قيام البنكرياس بأداء وظيفته بشكل سليم من ناحية، وتعمل على خفض الوزن الزائد، الذي يؤثر بالسلب على وظيفة البنكرياس، من ناحية أخرى.
استشارة الطبيب
وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الدالة على أمراض البنكرياس مثل الالتهاب والقصور الوظيفي، وفي أسوأ الأحوال السرطان.
وتتمثل هذه الأعراض في الشعور بآلام بالجزء العلوي من البطن واضطرابات الهضم وتغير لون الجلد والعين إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء والغثيان والقيء وفقدان الشهية، فضلاً عن البراز الدهني ذي الرائحة الكريهة.
جدير بالذكر أن البنكرياس يقوم بإنتاج إنزيمات تساعد على الهضم، ويطلق هرمونات مثل الأنسولين لتنظيم مستويات السكر بالدم.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
سيمبوزيوم التشكيليين الأردنيين في مهرجان جرش يحتفي بالهوية العربية
صراحة نيوز– تنظم رابطة الفنانين التشكيليين الأردنيين بالتعاون مع مهرجان جرش للثقافة والفنون “سيمبوزيوم الرسم والحروفية والخط العربي” بمشاركة 40 فنانا تشكيليا أردنيا وعربيا في الفترة بين 24 تموز و2 أب 2025.
وقال رئيس الرابطة الدكتور إبراهيم الخطيب في بيان صحفي، إن هذا الحدث الفني البارز الذي سينتج عنه معرضا فنيا تشكيليا بالأعمال المنتجة، يأتي تزامناً مع افتتاح مهرجان جرش للثقافة والفنون، بهدف ترسيخ الهوية العربية الأصيلة وتعزيز مكانتها في المشهد الثقافي من خلال الفن التشكيلي والخط العربي، وينتج عنه معرضا فنيا تشكيليا بالأعمال المنتجة مع نهاية المهرجان.
ويُشارك في هذا الـ “سيمبوزيوم” الفني المتميز الذي سيقام في مقر الرابطة 30 فناناً تشكيلياً أردنياً من أعضاء الرابطة، إلى جانب 10 فنانين عرب، في إطار حرص الرابطة ومهرجان جرش على تقديم فعاليات ثقافية وفنية نوعية تُثري المشهد الثقافي الأردني والعربي.
وأضاف أن هذه المشاركة العربية الواسعة تؤكد على مكانة الأردن كحاضنة للإبداع العربي، وتُجسّد رؤية المملكة في مد جسور التواصل الثقافي مع الأشقاء العرب، وتُرسّخ دور الرابطة كمؤسسة رائدة في دعم الفن والفنانين في الأردن والوطن العربي، وتُعزز من مكانتها كمركز للإبداع والابتكار، وتُسهم في تحقيق أهدافها الرامية إلى نشر الوعي الفني والثقافي في مجال التشكيل.
وأعتبر أن الشراكة بين رابطة الفنانين التشكيليين الأردنيين ومهرجان جرش من خلال هذا النشاط الفني هي فرصة مهمة لتقديم قيمة فنية وثقافية من خلال المهرجان تعزز من مكانته كمحفل ثقافي عربي ودولي جامع، ويُسهم في جذب جمهور أوسع من محبي الفنون التشكيلية والخط العربي.
وحول أهمية الـ “سيمبوزيوم” للفنان التشكيلي الأردني، أشار الدكتور الخطيب أنه يُعد فرصة ذهبية للفنانين الأردنيين لتبادل الخبرات والرؤى مع نظرائهم العرب، مما يُثري تجاربهم الفنية ويُنمّي مهاراتهم الإبداعية.
ويُتيح لهم فرصة ثمينة للتشبيك وبناء علاقات مهنية مع فنانين تشكيليين من مختلف الدول العربية.
وبين رئيس رابطة الفنانين التشكيليين الدكتور الخطيب، أن الـ “سيمبوزيوم” يعتبر منصة لعرض إبداعات الفنانين العرب، والتعرف على المشهد الفني الأردني، والاندماج في بيئة ثقافية غنية تُعزز من تفاعلهم الفني والثقافي.
من المتوقع أن تُثمر مشاركة الفنانين في هذا الـ “سيمبوزيوم” عن إبداعات بصرية غنية تُجسّد تنوعاً ثقافياً فريداً.
يشار إلى أن مخرجات الـ “سيمبوزيوم” ستعرض في معرض خاص يقام في مقر رابطة الفنانين التشكيليين الأردنيين يستمر لمدة أسبوعين بعد انتهاء فعاليات مهرجان جرش، ليتسنى للجمهور الأردني والعربي الاستمتاع بهذه الأعمال الفنية المميزة.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي