3 نصائح لاستقبال العام الجديد بدون ضغوط.. تقبل ذاتك
تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن استقبال العام الجديد يعد من المناسبات الاجتماعية المهمة التي ينتظرها الكثيرون، ولكن قد يصاحبها بعض الضغوط النفسية، خاصة إذا كان الشخص لديه توقعات غير واقعية أو يقارن نفسه بالآخرين.
طرق استقبال العام الجديد بدون ضغوطوأضاف استشاري الصحة النفسية، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد»، المذاع على شاشة قناة « TeN» أنه هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها استقبال العام الجديد بدون ضغوطات أو مشاكل نفسية، منها:
- وضع توقعات واقعية: من المهم أن يضع الشخص توقعات واقعية لنفسه وللعام الجديد، وأن يتجنب وضع توقعات غير واقعية قد تؤدي إلى الإحباط.
- عدم مقارنة النفس بالآخرين: من المهم أن يتقبل الشخص نفسه كما هو، وأن يتجنب مقارنة نفسه بالآخرين، لأن ذلك قد يؤدي إلى الشعور بالغيرة أو النقص.
- التركيز على الإيجابيات: من المهم أن يركز الشخص على الإيجابيات في حياته، وأن يتجنب التفكير في السلبيات، لأن ذلك سيساعده على استقبال العام الجديد بروح أكثر تفاؤلاً.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: العام الجديد استقبال العام الجديد الطاقة السلبية استقبال العام الجدید من المهم أن
إقرأ أيضاً:
نتنياهو يحسم الحرب في غزة وسط ضغوط داخلية وتباينات مع واشنطن| اعرف التفاصيل
تناول رئيس وزراء دولة الاحتلال بنيامين نتنياهو، أمس، التطورات في قطاع غزة، والانتقادات الداخلية لسلوك الحكومة خلال الحرب.
المرحلة المقبلة في قطاع غزة
وقال نتنياهو ، في كلمة مسجلة مساء الأحد، إن تل أبيب ستنفذ خطة لحسم الحرب في غزة على مراحل، مشيرا إلى عقد الكابينيت الأمني والسياسي جلسة أمس، ستناقش المرحلة المقبلة من الحرب على القطاع.
ولفت إلى أن الخطة تركز على مهمتين، إعادة المحتجزين الإسرائيليين، وهزيمة حركة المقاومة الفلسطينية «حماس»، مشددا على أن «وجود حماس يجب أن ينتهي في غزة».
وفي هذا الصدد، يقول المحلل السياسي اللبناني، عبدالله نعمة، إنه كان واضحا أن نتنياهو وجيش الاحتلال سيقوم بعملية كبيرة في غزة والضفة للقضاء على حماس بضوء أخضر أمريكي بعدما تعثرت كل المفاوضات لتسليم سلاح حماس، لتتسلم السلطة الفلسطينية بقيادة محمود عباس زمام الأمور.
وأضاف نعمة- خلال تصريحات لـ "صدى البلد": "لذلك إسرائيل ستقوم بشن حرب كبيرة بحجة القضاء على حماس وهذا قبل وصول الرئيس الامريكي دونالد ترامب للسعودية في زيارته في منتصف الشهر الجاري ، كما أن دونالد ترامب يريد من نتنياهو عدم التدخل في سوريا أكثر خاصة بعد ما أصبح التوتر قائم بين تركيا وإسرائيل نتيجة التدخل السافر في سوريا في الآونة الأخيرة لتتجه الأمور إلى الاستقرار وعدم ازدياد الصراعات في المنطقة".
وتابع نعمة: "خاصة أن الولايات المتحدة أعطت ملف سوريا لتركيا وملف لبنان للسعودية، كما أن هذه الصراعات أثبتت أن هناك خلاف بين المشروع الأمريكي في المنطقة والمشروع الإسرائيلي، كما أن هناك ضغوطات في الداخل الاسرائيلي على نتنياهو ، مما يجعل موقفه ومستقبله السياسي على المحك ، لذلك يريد استمرار الحرب وأكبر دليل هو تدخله السافر في سوريا الذي لا توافقه عليه الإدارة الأمريكية وتهديده المستمر بضرب المفاعل النووي الإيراني".
وتابع: "رغم أن هناك تجري مفاوضات بين أمريكا وإيران ، وقد صرح دونالد ترامب عدة مرات أنه لا يريد أن يقوم بضرب إيران الآن ويجب أن تأخذ إيران فرصة في المفاوضات لإنهاء الأمر بالتفاهم معها ".
واختتم: "وزير خارجية إيران صرح أن الحرب لا تنهي المشكلة بالملف النووي والصرعات في المنطقة ومن الواضح أن نتنياهو أيضا سيقوم بشن غارات على اليمن بعد سقوط صاروخ من اليمن في مطار بونجوريون امس استمرار الحرب بالنسبة لنتنياهو هو الحل الوحيد لبقاء بالسلطة".
فوز وادي دجلة والمقاولون العرب وابو قير والكهرباء بدوري المحترفين