طبيب البوابة: توابل تقاوم نزلات البرد خلال الشتاء
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
البوابة - الشتاء هو الوقت الشائع للإصابة بالزكام و نزلات البرد، وعلى الرغم من أن التوابل لن تعالجها بطريقة سحرية، فإن دمج بعضها في نظامك الغذائي يمكن أن يقدم بالتأكيد يد العون. فيما يلي بعض التوابل التي يمكن أن تكون حلفاءك في الشتاء:
طبيب البوابة: توابل تقاوم نزلات البرد خلال الشتاء1. معززات المناعة:
الزنجبيل: يتمتع هذا النوع من التوابل القوية بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى.
الثوم: غني بالأليسين، وهو مركب له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن أن يساعد الثوم في تقليل مدة نزلات البرد. استخدمه بحرية في الطبخ أو جرب فص ثوم مع العسل.
الكركم: الكركمين الموجود في الكركم هو عامل قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يهدئ التهاب الحلق ويخفف الاحتقان. استمتع به مع الحليب الذهبي (لاتيه الكركم) أو الكاري أو رشه على الخضار المشوية.
القرفة: هذه التوابل الدافئة تعزز جهاز المناعة ولها خصائص مضادة للفيروسات. أضفه إلى دقيق الشوفان أو الزبادي أو المشروبات الساخنة أو المخبوزات.
2. مكافحة الاحتقان:
الفلفل الأسود: يساعد العنصر النشط البيبيرين على تخفيف المخاط وإزالة الاحتقان. أضف قليلًا إلى الحساء الساخن أو اليخنة أو الشاي.
الفلفل الحار: يمكن لهذه الركلة الحارة أن تخفف المخاط وتفتح الشعب الهوائية. رشها على حساء دافئ أو ملعقة صغيرة في مشروب دافئ يمكن أن يوفر الراحة.
الزعتر: هذه العشبة لها خصائص مقشع قوية تساعد على إزالة المخاط وتخفيف السعال. استمتع به في شاي الأعشاب أو الحساء أو اليخنة.
إكليل الجبل: يمكن أن يساعد البخار الناتج عن أوراق إكليل الجبل في تخفيف المخاط وفتح الممرات الأنفية. استنشق البخار الناتج عن وعاء من الماء الساخن مع أوراق إكليل الجبل، أو أضفه إلى الحساء واليخنة.
نصائح إضافية:
العسل: هذا المُحلي الطبيعي له خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق. أضف ملعقة إلى المشروبات الدافئة أو الشاي.
الليمون: غني بفيتامين ج ، والليمون يعزز جهاز المناعة ويمكن أن يساعد في تقصير مدة نزلات البرد. أضف الضغط إلى الماء الدافئ أو الشاي أو الحساء.
تذكر أنه على الرغم من أن التوابل يمكن أن تكون مفيدة، إلا أنه لا ينبغي استخدامها كبديل للرعاية الطبية المناسبة. إذا كانت نزلة البرد شديدة أو لم تتحسن خلال بضعة أيام، استشر الطبيب.
المصدر: تايمز اوف انديا /بارد
اقرأ أيضاً:
نصائح لتجنب الإفراط في شرب الكحول ليلة رأس السنة
5 استراتيجيات لموازنة نسبة السكر في الدم خلال الكريسماس
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة توابل زنجبيل شتاء قرفة نزلات برد التاريخ التشابه الوصف یمکن أن یساعد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
إعلان نتائج التحصيلي اليوم.. والرسائل النصية تسبق البوابة الإلكترونية
أعلنت هيئة تقويم التعليم والتدريب عن موعد إعلان نتائج اختبار التحصيل الدراسي لهذا العام، اليوم الأربعاء، في خطوة يترقبها آلاف الطلاب والطالبات في جميع أنحاء المملكة باعتبارها محطة مفصلية في مسارهم الأكاديمي والقبول الجامعي.
وأوضحت الهيئة أن النتائج ستُرسل في مرحلة أولى عبر رسائل نصية «SMS» إلى أرقام الجوالات المسجلة في ملفات المتقدمين لدى الهيئة، وذلك لضمان وصول النتيجة بشكل مباشر وفوري لكل طالب وطالبة.
أخبار متعلقة 15 طالبًا حد أدنى وحوافز للمعلمين.. طرح قواعد تنظيم فصول ومدارس الموهوبينأمير الشرقية يثمن دور هيئة الزكاة والضريبة في تنظيم العمل الجمركي”تقويم التعليم“: نتائج ”التحصيلي“ الأربعاء عبر الرسائل والبوابة الإلكترونية الخميس .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } هيئة تقويم التعليم والتدريب تعلن عن موعد إعلان نتائج اختبار التحصيل الدراسي - متداولةالاستعلام الإلكتروني
أضافت الهيئة أنه سيتم إتاحة الاستعلام الإلكتروني عن النتائج لجميع الطلاب عبر بوابتها الرسمية، وذلك ابتداءً من صباح يوم غدٍ الخميس الموافق 26 يونيو. وسيتمكن الطلاب من الاطلاع على درجاتهم المفصلة من خلال تسجيل الدخول إلى حساباتهم الشخصية في البوابة.
وتأتي هذه الآلية المزدوجة في إطار جهود الهيئة لتسهيل رحلة المستفيدين وضمان وصول النتائج بأسرع وقت ممكن، وبما يعزز من الشفافية وكفاءة الخدمات الإلكترونية المقدمة، تماشيًا مع مستهدفات التحول الرقمي في قطاع التعليم ضمن رؤية المملكة 2030.
ويُعد اختبار التحصيل الدراسي أحد المعايير الأساسية للقبول في مؤسسات التعليم العالي، حيث تُستخدم نتائجه إلى جانب درجة اختبار القدرات العامة والمعدل التراكمي في الثانوية العامة للمفاضلة بين المتقدمين.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو