وصفات سحرية.. طرق تنظيف البشرة في المنزل
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
في رحلة العناية بالبشرة، تأتي خطوات تنظيف البشرة في المنزل على رأس الأولويات، حيث إن تحقيق بشرة صحية ونضرة يعتمد بشكل كبير على العناية اليومية والتنظيف الفعّال.
وتكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع الخطوات الأساسية والفعّالة التي يمكن اتباعها في روتين تنظيف البشرة في المنزل، للوصول إلى بشرة نقية ومشعة.
خطوات تنظيف البشرة في المنزل:
1. إزالة المكياج:
- استخدم مزيل مكياج خفيف لإزالة المكياج بلطف من وجهك وعينيك.
2. غسل الوجه:
- اغسل وجهك بفوهة ماء فاتر لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، واختر صابونًا خفيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
3. التقشير:
- استخدم مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتك لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز التجدد الخلوي. يُفضل استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع.
4. البخار:
- قم بتقريب وجهك من وعاء يحتوي على ماء ساخن لفترة قصيرة لفتح المسام وتسهيل عملية التنظيف.
5. التونر:
- استخدم تونر لاستعادة توازن درجة الحموضة في بشرتك وتهيئتها للخطوات التالية.
6. الترطيب:
- ضع كريمًا مرطبًا يناسب نوع بشرتك للحفاظ على الترطيب ومرونة البشرة.
7. حماية البشرة:
- نهارًا، استخدم واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس الضارة.
نصائح إضافية:
- تجنب فرك الوجه بقوة لتجنب التهيج.
- اختر منتجات العناية بالبشرة وفقًا لنوع بشرتك.
- اشرب كميات كافية من الماء للمحافظة على ترطيب البشرة.
باتباع هذه الخطوات بانتظام، ستحقق نتائج إيجابية في تحسين صحة ومظهر بشرتك.
إشراقة وتجدد.. فوائد صابونة الكولاجين لتحسين صحة وجمال البشرة خطوات فعّالة للتغلب على جفاف البشرة وتحقيق صحة وجمال يدومان "العسل أساسيًا في المكونات".. أفضل 10 ماسكات لتفتيح البشرة بشكل سريع نصائح لتنظيف البشرة في المنزلنصائح لتنظيف البشرة في المنزل:
1. استخدام منتجات مناسبة:
- اختر منظفًا خفيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك لتجنب التهيج.
2. تجنب الماء الساخن:
- استخدم ماء فاتر أو بارد عند غسل وجهك، حيث يقلل ذلك من فقدان الترطيب.
3. تجنب فرك البشرة بقوة:
- احترس من فرك البشرة بشكل قوي، واستخدم حركات دائرية لطيفة عند التنظيف.
4. استخدام المقشر بحذر:
- استخدم المقشر بحذر لتجنب التهيج، ولا تتجاوز التردد الموصى به.
5. الترطيب الفعّال:
- استخدم مرطبًا خفيفًا ومناسبًا لبشرتك بعد التنظيف للحفاظ على الترطيب.
6. تنظيف يوميًا:
- حافظ على روتين يومي لتنظيف البشرة، خاصة في المساء لإزالة الشوائب التي تجمعت خلال اليوم.
7. استخدام القناع بانتظام:
- استخدم قناعًا مناسبًا لنوع بشرتك بانتظام لتحسين نضارتها وتجديدها.
8. تجنب لمس الوجه باليدين:
- تجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر لتجنب نقل الزيوت والبكتيريا.
9. التغذية السليمة:
- حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث له تأثير كبير على صحة البشرة.
10. الحماية من الشمس:
- استخدم واقي شمس بعامل حماية مناسب يوميًا للحماية من أشعة الشمس الضارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تنظيف البشرة
إقرأ أيضاً:
مشروب سحري.. يدعم المناعة ويعزز نضارة البشرة وصحة القلب
يعد عصير الجزر والزنجبيل من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات الحيوية التي تعزز الصحة العامة، وتُظهر الأبحاث فوائده المحتملة في تحسين الهضم، دعم الجهاز المناعي، تعزيز صحة الجلد، والمساهمة في إدارة الوزن وصحة القلب.
تحسين الهضم
يُعرف الزنجبيل بخصائصه الفعالة في دعم الجهاز الهضمي. فقد يساعد في تعزيز صحة ميكروبيوم الأمعاء.
كما يساهم الزنجبيل في تخفيف الغثيان وله تأثيرات مضادة للالتهاب تتركز بشكل خاص في الجهاز الهضمي.
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجنجرول والشوغاول والزنجيرون، التي تعمل كمضادات أكسدة ومضادات للالتهاب، ما يساعد في حماية خلايا الجسم من التلف.
أما الجزر، فهو يحتوي على مركبات طبيعية مثل "فالكارينول" و"فالكارينديول" التي تعزز عمل الخلايا المناعية، بالإضافة إلى غناه بالبيتا-كاروتين، أحد مضادات الأكسدة التي تخفف الالتهابات وتعزز الاستجابة المناعية.
تعزيز صحة البشرة
تشير الدراسات إلى أن البيتا-كاروتين يساهم في تعزيز صحة الجلد، عبر زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، مما يساعد في الحماية من أضرار العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية.
تناول عصير الجزر والزنجبيل بانتظام إلى جانب نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الأخرى يُعد وسيلة فعالة لدعم صحة البشرة من الداخل.
المساعدة في التحكم بالوزن
تناول الخضروات بشكل عام يرتبط بتحسين إدارة الوزن، وعصير الجزر والزنجبيل يمكن أن يكون جزءًا من هذا التوجه.
أظهرت دراسة أن الزنجبيل ساهم في تقليل الوزن ونسبة محيط الخصر إلى الورك وهي من المؤشرات المهمة لصحة القلب.
ومن المثير للاهتمام أن بعض الأشخاص قد يستجيبون بشكل خاص للجزر في تقليل الوزن، بناءً على تركيبتهم الجينية.
دعم صحة القلب
في دراسة صغيرة شملت أشخاصا يعانون من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، ساهم تناول عصير الجزر الطازج يوميًا لمدة 3 أشهر في خفض ضغط الدم وزيادة مستويات مضادات الأكسدة.
الزنجبيل بدوره يُظهر إمكانيات واعدة في دعم صحة القلب من خلال تقليل الالتهاب والكوليسترول ومنع تجلط الدم، وكل ذلك مع آثار جانبية أقل من الأدوية التقليدية.
متى يُفضل شربه؟
يمكن الاستمتاع بعصير الجزر والزنجبيل في أي وقت من اليوم، سواء على معدة فارغة في الصباح أو مع الوجبات، طالما لا يسبب أي انزعاج. المفتاح هو إدراجه في روتينك الغذائي بشكل منتظم.
نورهان شعيب توجه رسالة لـ حنان ترك و بناتها القمرات