"احترس يسبب الإدمان ويزيد حدة التوتر"..10 أضرار محتملة لتناول الشاي بشكل مفرط
تاريخ النشر: 4th, January 2024 GMT
"احترس يسبب الإدمان ويزيد حدة التوتر"..10 أضرار محتملة لتناول الشاي بشكل مفرط..عند تناول الشاي بشكل معتدل، فإنه غالبًا ما يكون آمنًا ويمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية، ومع ذلك هناك بعض الأضرار المحتملة عند تناول الشاي بكميات كبيرة أو في بعض الحالات الخاصة.
وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية أضرار محتملة لتناول الشاي، ومنها الإدمان والأرق والقلق والتوتر، إضافة إلى اضطرابات المعدة وزيادة ضربات القلب.
ويجب مراعاة أن الآثار الجانبية والأضرار المذكورة تتعلق بتناول الشاي بكميات كبيرة، في حالة تناوله بشكل معتدل وفي الحدود المعقولة، فإن الشاي غالبًا ما يكون آمنًا ويمكن أن يكون له فوائد صحية، لذلك يُنصح بالاعتدال في استهلاك الشاي وتجنب تناوله بكميات كبيرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من تفاعلات سلبية مع الكافيين أو لديهم حالات صحية خاصة تستدعي تجنبه، كما يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية إذا كنت تعاني من أي حالة صحية محددة قد تستدعي تقييد استهلاك الشاي.
عشرة أضرار محتملة لتناول الشاي:
1. الإدمان: يحتوي الشاي على الكافيين، وتناول كميات كبيرة من الشاي يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الكافيين، مما يجعل الشخص يعتمد على الكافيين للشعور بالنشاط واليقظة.
2. الأرق: الكافيين في الشاي قد يؤثر على نوعية النوم ويسبب الأرق، خاصة عند تناوله في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.
3. القلق والتوتر: يمكن للكافيين أن يزيد من القلق والتوتر لدى الأشخاص الحساسين لهذا المنبه.
4. اضطرابات المعدة: يمكن للكافيين في الشاي أن يسبب اضطرابات المعدة مثل الحموضة والارتجاع المعدي المريئي والغازات والإسهال في بعض الأشخاص.
5. التداخل مع بعض الأدوية: يجب أن يكون الحذر عند تناول الشاي مع بعض الأدوية، حيث يمكن أن يتداخل الكافيين مع تأثير الأدوية، مثل بعض أدوية القلب والأدوية المضادة للقلق.
ما هي أضرار تناول الشاي بشكل مفرط؟
6. زيادة ضربات القلب: الكافيين قد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والتسارع القلبي في بعض الأشخاص.
7. ارتفاع ضغط الدم: يمكن للكافيين أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الحساسين له.
8. انخفاض امتصاص الحديد: يحتوي الشاي على مركبات تسمى التانينات، والتي يمكن أن تعيق امتصاص الحديد من الطعام، وخاصة إذا تناولت الشاي مع الوجبات الغنية بالحديد.
9. تسبب التصبغات على الأسنان: الشاي قد يسبب تصبغات على الأسنان، خاصة إذا تم تناوله بشكل متكرر ولفترات طويلة.
10. تفاعلات فرط الحساسية: قد يكون لدى بعض الأشخاص ردود فعل فرط الحساسية تجاه الكافيين، والتي يمكن أن تظهر في أعراض مثل الصداع والقلق والتهيج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أضرار تناول الشاي أضرار شرب الشاي الافراط في تناول الشاي اضرار الشاي الاخضر اضرار الشاي تناول الشای بشکل بعض الأشخاص عند تناول یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تميز الطماطم المرشوش بالمبيدات؟.. بقع صفراء احترس منها
رغم شهرتها كواحدة من أكثر الخضراوات استخدامًا في المطابخ حول العالم، إلا أن الطماطم تُعد من أكثر المنتجات الزراعية عرضة للمعالجة الكيميائية.
نصائح لكشف الطماطم المرشوش بالمبيداتونسبة كبيرة من الطماطم المتوفرة في الأسواق اليوم تُزرع باستخدام مبيدات وأساليب صناعية لتحسين مظهرها وتسريع نموها وإطالة مدة صلاحيتها.
لذا من الضروري للمستهلكين التمييز بين الطماطم الطبيعية وتلك التي خضعت للمعالجة الكيميائية، وهو ما يمكن اكتشافه من خلال مجموعة من العلامات الواضحة، وبحسب ما أفاد موقع City Magazine، وتشمل ما يلي :
ـ الشكل ليس كل شيء:
الطماطم الطبيعية نادرًا ما تأتي بحجم أو شكل موحد. إذا لاحظت أن جميع الثمار متساوية، ناعمة وخالية من العيوب، فهذا مؤشر على أنها قد زُرعت في بيئة صناعية.
أما الطماطم المزروعة طبيعيًا، فعادةً ما تحمل بعض التفاوت في الحجم والشكل، وقد تحتوي على عيوب سطحية بسيطة.
ـ اللون الداخلي يكشف الكثير:
عند فتح ثمرة الطماطم، احرص على ملاحظة لون اللب. فوجود بقع صفراء أو تغير في اللون من الداخل قد يشير إلى بقايا مبيدات، على عكس الطماطم الصحية التي تكون حمراء بالكامل وخالية من التغيرات الغريبة.
ـ الرائحة والملمس.. أدواتك للكشف:
الطماطم الناضجة طبيعيًا تتميز برائحة طازجة وحلوة تميل إلى الترابية، بينما تفتقر الثمار المعالجة إلى هذه الرائحة، أو تكون رائحتها أشبه بالمعدن أو الاصطناع.
كما أن ملمسها يُعتبر مؤشرًا دقيقًا؛ فالطماطم شديدة الصلابة أو المطاطية قد تكون نُضجت في ظروف غير طبيعية، بينما تميل الطماطم الأصلية إلى الليونة المعتدلة والملمس الطبيعي.
ـ لا تبحث عن المثالية المفرطة:
العيوب البسيطة في شكل الطماطم قد تكون علامة على قلة استخدام المبيدات، وهذا غالبًا ما يعني طعمًا أفضل وجودة أعلى.
في المقابل، الثمار المثالية مظهرًا قد تخفي معالجة مكثفة.
ـ التغليف ليس ضمانًا للجودة:
الطماطم المغلّفة بإحكام أو المغطاة بورق أو بلاستيك تكون عادة جزءًا من إنتاج ضخم يركّز على الكمية لا النوعية.
ومن الأفضل شراء الطماطم السائبة، خصوصًا تلك التي تحتفظ ببعض آثار التربة، ما يدل على قلة المعالجة.
قد يبدو المظهر الخارجي مغريًا، لكنه لا يكفي. على المستهلك استخدام حواسه كافة كالنظر، اللمس، الشم لاختيار طماطم صحية وآمنة بعيدًا عن الخداع البصري، فاختيار الغذاء النظيف هو أول خطوة نحو صحة أفضل.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل