تعرف على النظام الغذائى لأبرز المديرين التنفيذيين في مجال التكنولوجيا
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
تختلف العادات الغذائية من شخص لآخر، فقد يفضل البعض اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، ويفضل البعض نظام غذائى غنى بالدهون والنشويات، ولكن ماهو النظام الغذائى لأشهر المديرين التنفيذيين في مجال التكنولوجيا؟، هذا مانتعرف عليه في التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " businessinsider ".
ماهو النظام الغذائى لأشهر المديرين التنفيذيين في مجال التكنولوجيا؟
ريتشارد برانسون
يشرب ريتشارد برانسون، مؤسس مجموعة فيرجين، 20 كوبًا من الشاي يوميًا، كما يبدأ يومه بتناول سلطة الفواكه والموسلي على الإفطار، وفي بعض الأحيان، يأكل سمك الرنجة .
جيف بيزوس
قال جيف بيزوس، أحد رجال الأعمال وصاحب إحدى أكبر شركات التسوق، إنه يحب قضاء وقته في الصباح وتناول وجبة فطور صحية، حيث يعد الفطائر صباح كل يوم أحد، حيث يفضل وجبة إفطار من أخطبوط البحر الأبيض المتوسط مع البطاطس ولحم الخنزير المقدد واللبن الزبادي بالثوم الأخضر وبيضة مسلوقة، مع التزامه بممارسة التمارين الرياضية.
بيل جيتس
يفضل بيل جيتس مؤسس شركة مايكروسوفت، اتباع دايت إحدى المشروبات الغازية، لدرجة أنه يشرب ثلاثة أو أربعة منها يوميًا، لدرجة أن الشيف جوردي كروز، الحائز على نجمة ميشلان، صرح بأن جيتس حجز مطعمه بالكامل لمدة يومين ولم يطلب سوى مشروب دايت غازى.
ويبدأ يومه بتناول مشروب دايت غازى، كما يفضل تناول البرجر بالجبن.
ستيف جوبز
وكان ستيف جوبز أحد مؤسسي شركة أبل يتبع نظام غذائى يقتصر على الجزر والتفاح، وكان يأكل فقط الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب.
مارك زوكربيرج
جرب مارك زوكربيرج، الرئيس التنفيذي لشركة Meta، أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية، وفي عام 2011، وضع "تحديًا شخصيًا" لنفسه بأن يأكل فقط لحوم الحيوانات التي قتلت، مثل الماعز والدجاج وغيرها.
إيلون ماسك
يفضل رجل الأعمال إيلون ماسك، تناول الأكلات الفرنسية والمشوية، كما يفضل أيضاً اتباع نظام غذائى يعتمد على تناول مشروب غازى دايت .
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
للحوامل.. مشروب النعناع يخفف الغثيان ويحسن الهضم
أظهرت دراسة حديثة أن مشروب النعناع الطبيعي يمثل وسيلة فعالة لتخفيف الغثيان وتحسين الهضم لدى النساء الحوامل، بالإضافة إلى دوره في تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ وأكد الباحثون أن أوراق النعناع تحتوي على مركبات طبيعية مثل المينثول والزيوت الطيارة التي تعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء بشكل سلس، مما يقلل من الشعور بالغثيان والقيء المتكرر.
وأوضح التقرير أن الحمل غالبًا ما يصاحبه اضطرابات هضمية مثل الغثيان الصباحي، الانتفاخ، وعسر الهضم، ما يؤثر على راحة الحامل وصحتها العامة. وأشارت التجارب السريرية إلى أن شرب كوب من مشروب النعناع مرتين يوميًا يخفف بشكل ملحوظ من هذه الأعراض، ويزيد من شعور الحامل بالراحة بعد تناول الطعام.
وأشار الباحثون إلى أن النعناع لا يساعد فقط على تهدئة المعدة، بل له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يقلل من التوتر والقلق المرتبط بالحمل. وأكدت الدراسات أن المكونات الطبيعية للنعناع تعمل على تحسين إفراز العصارات الهاضمة وتحفيز الدورة الدموية في المعدة، ما يعزز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية المهمة للأم والجنين.
وأوضح الخبراء أن أفضل طريقة للاستفادة من فوائد النعناع هي تحضيره كشاي طبيعي باستخدام أوراقه الطازجة، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص. كما يمكن إضافة القليل من العسل الطبيعي لإضفاء طعم لطيف وزيادة الفوائد الصحية.
وأكد التقرير أن دمج مشروب النعناع ضمن النظام الغذائي اليومي للحامل يساعد في دعم الجهاز الهضمي، تقليل الانتفاخ والغازات، وتحسين الراحة العامة، وهو ما يعزز قدرة الحامل على مواجهة الأعراض المزعجة للحمل بطريقة طبيعية وآمنة.
واختتم الباحثون بالتأكيد على أن مشروب النعناع يمثل خيارًا طبيعيًا وصحيًا للحامل، يساعد في التخفيف من الغثيان، تحسين الهضم، وتهدئة الأعصاب، مما يجعله إضافة ممتازة للروتين اليومي، ويضمن الراحة والصحة للأم والجنين على حد سواء.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا