متابعة بتجــرد: كشفت الفنانة نجوى فؤاد عن تطورات حالتها الصحية خلال الفترة الحالية بعد إعلانها إصابتها بانزلاق غضروفي.

وأكدت نجوى أن حالتها الصحية تتدهور بسبب مشكلة في العمود الفقري، مشيرةً إلى أنها أصبحت تتنقل خارج المنزل على كرسي متحرك، بالقول: “مش عارفه أعمل إيه، تعبت من الأدوية وكل حاجة، ولسه كنت عند الدكتور ومبقتش أقدر أمشي خالص.

بتحرك بكرسي متحرك، وبمشى في البيت بعكاز، وأتمنى الناس تدعيلي ربنا يشفيني لأني تعبت”.

وكانت نجوى فؤاد قد كشفت عن معاناتها المستمرة بعد خضوعها لجراحة في ظهرها في وقت سابق، حيث قالت: “لسة بعمل جلسات علاج طبيعي بسبب الانزلاق الغضروفي، وباخد حقن علشان أعود إلى حياتي الطبيعية”.

يُذكر أن آخر أعمال نجوى فؤاد الفنية، مشاركتها في فيلم “قهوة بورصة مصر”، الى جانب الفنانين: علاء مرسي، صلاح عبد الله، إبراهيم طلبة، محمد جمعة، وهو من تأليف علاء مرسي وإخراج أحمد نور، وتدور أحداثه في إطار درامي اجتماعي حول العادات والتقاليد المصرية المختلفة، وما يتعرّض له المجتمع المصري من إرهاب عقلي وديني وإنساني، وذلك من خلال مجموعة من الأشخاص تتلاقى حيواتهم داخل أحد المقاهي.

main 2024-01-17 Bitajarod

المصدر: بتجرد

كلمات دلالية: نجوى فؤاد

إقرأ أيضاً:

هل تعاني من الأرق؟: اكتشف أسرار النوم السريع في أقل من 5 دقائق

صورة تعبيرية (مواقع)

في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة ويزداد فيه الضغط النفسي، أصبح الأرق رفيقًا دائمًا للكثيرين، يسرق النوم من العيون ويحوّل الليل إلى معركة مع التفكير والقلق.

لكن الخبر الجيد أن هناك طرقًا مجرّبة وفعّالة يمكنك تطبيقها في المنزل لتغفو سريعًا وتستمتع بنوم عميق دون الحاجة لأي دواء.

اقرأ أيضاً تخلّص من الصداع في دقائق وبدون دواء.. طرق طبيعية مذهلة داخل كل منزل 6 يوليو، 2025 احذروا بشدة.. تحضير القهوة بهذه الطريقة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان 6 يوليو، 2025

الخبراء ينصحون أولًا بالابتعاد عن الهاتف أو أي شاشة إلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل، لأن الضوء الأزرق المنبعث منها يعطل إفراز "الميلاتونين" وهو الهرمون المسؤول عن النعاس.

واحدة من أكثر الطرق فاعلية هي تقنية "4-7-8"، والتي تعتمد على التنفس العميق: شهيق من الأنف لأربع ثوانٍ، ثم حبس النفس لسبع ثوانٍ، يليه زفير هادئ من الفم لثماني ثوانٍ. تكرار هذا التمرين عدة مرات يبطئ ضربات القلب ويُدخل الجسم في حالة استرخاء تساعد على النوم السريع.

كما أن إطفاء الأنوار، وتهوية الغرفة، وضبط درجة حرارتها ما بين 18 و22 درجة مئوية يساعد الجسم على الاستعداد الطبيعي للنوم.

ويُوصي الأطباء كذلك بشرب مشروبات مهدئة مثل شاي البابونج أو الحليب الدافئ قبل النوم، وتجنب الكافيين والوجبات الثقيلة في الليل.

أما إذا كان عقلك لا يتوقف عن التفكير، فجرّب تدوين كل ما يشغلك على ورقة قبل النوم، فهذه الطريقة البسيطة تخدع الدماغ وتفرغ القلق المتراكم داخلك.

نصيحة أخيرة: اجعل لنفسك "روتينًا ليليًا" هادئًا تلتزم به يوميًا. الدماغ يحب التكرار، وسيتعلم مع الوقت أن هذا الروتين يعني: "حان وقت النوم".

مساحة نت6 يوليو، 2025 فيسبوك ‫X لينكدإن ‏Tumblr بينتيريست ‏Reddit تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة اقرأ أيضاً توضيح جديد هام من قيادي بارز في "أنصار الله" حول فتح هذه الطرقات13 مارس، 2024 "من القصور إلى المغارات".. الرئيس السوري يكشف أسرارا مؤثرة عن زواجه في زمن النزوح8 يونيو، 2025 اتفاق سياسي مرتقب تنتهي بموجبه الحرب في اليمن وتُصرف المرتبات.. تفاصيل24 مارس، 2024 الريال اليمني يسجل قفزة تحسّن جديدة أمام الدولار والسعودي بصنعاء وعدن اليوم.. تحديث مباشر14 يونيو، 2023شاهد أيضاً إغلاق أخبار اليمن إيران تكشف عن عدد العلماء النوويين الذين قتلوا في هجوم إسرائيل.. بينهم أسماء ثقيلة 13 يونيو، 2025أخر الأخبار هل تعاني من الأرق؟: اكتشف أسرار النوم السريع في أقل من 5 دقائق 6 يوليو، 2025 اصنع عطرك الخاص في المنزل.. روائح فاخرة بلمساتك وبمكونات بسيطة 6 يوليو، 2025 تخلّص من الصداع في دقائق وبدون دواء.. طرق طبيعية مذهلة داخل كل منزل 6 يوليو، 2025الأكثر شعبية تطور مفاجئ في ملف المرتبات.. والمبعوث الأممي يُقصي الرئاسي من مشهد التفاوض 2 يوليو، 2025 ترامب ينفجر غاضبًا: "خدعة نووية بـ30 مليار دولار لإيران؟ لم أسمع بها في حياتي" 28 يونيو، 2025التصنيفاتأخبار الخليجأخبار السعوديةأخبار اليمنأخرىتقنيةصحةفن ومشاهيرفيديومقالاتمنوعاتفيسبوك‫Xتيلقرامصفحاتأرشيفالأكثر مشاهدةالرئيسيةتواصل معناسياسة الخصوصيةعالممن نحن جميع الحقوق محفوظة 2025فيسبوك‫Xتيلقرام فيسبوك ‫X واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫Xتيلقرام إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • شقيقة رونالدو تكشف سبب غيابه عن جنازة جوتا
  • هل تعاني من الأرق؟: اكتشف أسرار النوم السريع في أقل من 5 دقائق
  • المشرافي: طموح الهلال كان اللقب والمشاركة كشفت قوة المشروع السعودي.. فيديو
  • فتاة تعاني من غيبوبة غامضة بسبب وشم
  • في هذا الموعد.. نجوى كريم تحيي حفلًا غنائيًا في عمان
  • بيومي فؤاد وسيد رجب يبدأون تصوير فيلم شلة ثانوي
  • تحرك عاجل من محافظ بني سويف لنقل سيدة بلا مأوى لتلقي الرعاية الطبية
  • البيتكوين يلامس 110000 دولار بقفزة رقمية هي أعلى خلال 3 أسابيع
  • الزراعة: لجان لمتابعة الحالة الصحية للخيول وتفقد أسواق الماشية
  • ناصر الدين: لا تراجع في مواجهة التحديات الصحية رغم الأزمات المتراكمة