مرض قاتل صامت قد لا تعرف أنك تعاني منه.. أعراض تكشف الإصابة لايف ستايل
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
لايف ستايل، مرض قاتل صامت قد لا تعرف أنك تعاني منه أعراض تكشف الإصابة،04 00 م الإثنين 17 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يطلق الأطباء على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مرض قاتل صامت قد لا تعرف أنك تعاني منه.. أعراض تكشف الإصابة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
04:00 م الإثنين 17 يوليه 2023
كتبت- شيماء مرسي
يطلق الأطباء على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"، وذلك لأنه يمكن أن يستمر دون أن يتم اكتشافه لفترة طويلة جدا، كما أنه هو المسؤول في الغالب عن الكثير من حالات السكتة الدماغية والنوبات القلبية، ويعتبر أيضا عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يشعرون بأي أعراض، ووفقا لخبراء الصحة، ينصح جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما بالخضوع للفحص كل عامين على الأقل، وفق ما أورد موقع "تايمز ناو نيوز".
ووفقا لجمعية القلب الأمريكية فإن ضغط الدم هو قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين بينما يضخ القلب الدم في حالة ارتفاع ضغط الدم، يتدفق الدم عبر الشرايين بضغط أعلى من الطبيعي، وهناك عاملان مهمان عند قياس ضغط الدم يجب أخذهم في الاعتبار وهما:
الرقم العلوي أو الضغط الانقباضي، وهو الضغط على الشرايين عندما ينبض القلب.
يتكون العدد السفلي من الضغط الانبساطي على الشرايين عندما يرتاح القلب بين الضربات.
ويقول الأطباء أنه عندما يصبح الرقم الانقباضي أكبر من 130 والانبساطي أكبر من 80، يتم تشخيص الإنسان بارتفاع ضغط الدم.
ولسوء الحظ، يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط إلى العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:
السكتة القلبية.
الفشل الكلوي.
مرض الأوعية الدموية الدقيقة.
مرض الشريان المحيطي.
فقدان دائم للرؤية.
العجز الجنسي.
الاكتشاف المبكر هو المفتاح:
يرى الأطباء أن العديد من الأشخاص يصابون بارتفاع ضغط الدم عندما يكونون في أواخر الثلاثينات أو الأربعينات من العمر، ويحدث بشكل متكرر مع تقدم العمر، ومع ذلك فإن المزيد من الأطفال يصابون أيضا بهذا المرض بسبب نمط حياتهم الذي يتضمن العادات الغذائية وأنشطة بدنية أقل.
طرق السيطرة على ارتفاع ضغط الدم:
ظروف نمط الحياة.
النظام الغذائي.
التدخين.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في الكحول.
تاريخ العائلة الوراثي.
طرق الوقاية:
التمارين المتوسطة إلى عالية الشدة.
اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.
الحفاظ على مستويات التوتر منخفضة.
تنظيم النوم.
الحد من الكافيين.
التوقف عن التدخين والكحول.
اتباع نظام غذائي متوازن.
فحص ضغط الدم بانتظام.
:
تناولها فورا.. 3 أطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية بكثرة في هذا الطقس الحار؟
انتبه.. تنميل الساق أو الذراع عرض مفاجىء لمرض خطير
احذر.. تشنج الساق أثناء الحركة يشير إلى إصابتك بـ "قاتل صامت"
رجل يعاني من سكتة دماغية قاتلة ظن أنها جفاف.. اعرف الأعراض
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
دراسة: زيت السمك يقلل الالتهابات ويحافظ على صحة القلب والدماغ
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أن تناول زيت السمك بانتظام يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب والدماغ، كما يساهم في تقليل الالتهابات بالجسم، وأكد الباحثون أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في زيت السمك تلعب دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة، تحسين صحة الأوعية الدموية، وتعزيز الوظائف العصبية، مما يجعل هذا الزيت الطبيعي من أهم المكملات الغذائية اليومية.
وأوضح التقرير أن زيت السمك يحتوي على نوعين رئيسيين من أوميغا-3، وهما EPA وDHA، اللذان يساعدان في تقليل الالتهابات المزمنة التي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، والتهابات المفاصل.
وأشارت التجارب السريرية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون زيت السمك بانتظام شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الالتهاب وتحسنًا في صحة الشرايين مقارنة بمن لم يستخدموه.
كما أظهرت الدراسات أن زيت السمك يحسن وظائف الدماغ، ويعزز التركيز والذاكرة، ويقلل من خطر تدهور القدرات العقلية مع التقدم في العمر وأكد الباحثون أن DHA يلعب دورًا كبيرًا في تكوين أغشية الخلايا العصبية، ما يحسن التواصل بين الخلايا الدماغية ويدعم العمليات العقلية الحيوية وأشاروا إلى أن تناول زيت السمك يمكن أن يكون مفيدًا لجميع الأعمار، من الأطفال الذين يحتاجون إلى دعم التطور العصبي، إلى كبار السن للحفاظ على صحة الدماغ.
وأشار التقرير أيضًا إلى أن زيت السمك يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية، تنظيم ضغط الدم، وتقليل خطر تكوين جلطات الدم كما أن دمجه ضمن نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية يعزز فعاليته ويقلل مخاطر أمراض القلب على المدى الطويل.
وأوضح الخبراء أن أفضل طريقة للاستفادة من زيت السمك هي تناوله من مصادر طبيعية مثل الأسماك الدهنية كالسلمون، السردين، والتونة، أو عبر المكملات الغذائية عالية الجودة تحت إشراف طبي، لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟