ثلاثة مكونات للوقاية من الزهايمر وباركنسون
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
أعلنت الدكتورة يلينا كاتونينا، رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي للدماغ، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي.
وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي.
وتقول: "يعتبر النوم الكافي شرطا مهما للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية.
ووفقا لها، لا يقل أهميةً النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . لأن النشاط البدني المعتدل والنشاط الفكري يزيدان من مرونة الدماغ، ما يلعب دورا مهما في الوقاية من الأمراض المذكورة.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة للوقایة من
إقرأ أيضاً:
«صيف آمن.. خلك جاهز» حملة الإسعاف الوطني للوقاية والتوعية
أبوظبي: «الخليج»
أطلق الإسعاف الوطني التابع للحرس الوطني، حملته التوعوية السنوية «صيف آمن... خلك جاهز»، بهدف رفع الوعي المجتمعي بإجراءات الوقاية والسلامة خلال فصل الصيف، وتمكين أفراد المجتمع من الاستمتاع بالموسم بأمان ووعي ومسؤولية. تأتي هذه الحملة في إطار التزام الإسعاف الوطني المستمر بنشر ثقافة الإسعاف وتعزيز الجاهزية المجتمعية، من خلال تقديم محتوى توعوي عبر مقاطع فيديو ومنشورات عبر منصات التواصل الاجتماعي، يوضح كيفية التصرف الصحيح في الحالات الطارئة التي قد تطرأ خلال الصيف، إلى حين وصول الفرق الإسعافية المختصة، بما يسهم في دعم السلامة العامة.
وتغطي الحملة مجموعة من الموضوعات الأساسية المرتبطة بسلامة الأفراد خلال الصيف، من بينها الوقاية من ضربة الشمس وأشعتها، وأهمية ترطيب الجسم، إلى جانب ممارسة النشاط البدني بأمان في درجات الحرارة المرتفعة، كما تتناول إرشادات السلامة على الشواطئ وفي أحواض السباحة، مع التشديد على مراقبة الأطفال بشكل مستمر في محيط المسطحات المائية، والالتزام بتعليمات السلامة أثناء ممارسة الأنشطة البحرية، إضافة إلى التوعية بكيفية التعامل مع لسعات قناديل البحر.
وتدعو الحملة إلى الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من المياه، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، والحرص على استخدام واقي الشمس وارتداء القبعة والنظارات الشمسية عند التواجد في الخارج خلال فترة النهار، كما توصي بالتقليل من الأنشطة الخارجية خلال أوقات الذروة بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»