أهمية الغذاء الصحي في تحسين الصحة والعافية
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
الغذاء الصحي يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة والعافية العامة للإنسان. إذ يُعَد النظام الغذائي الصحي أحد أهم العوامل التي تسهم في الوقاية من الأمراض وتحسين الحالة العامة للجسم. إليك بعض النقاط المهمة حول أهمية الغذاء الصحي:
تعزيز الجهاز المناعي:
الطعام الصحي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والالتهابات.الحفاظ على وزن صحي:
تناول الطعام الصحي بشكل مناسب يساعد في الحفاظ على وزن الجسم الصحي، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.تحسين وظائف الجهاز الهضمي:
الألياف والمواد الغذائية الطبيعية في الطعام الصحي تساعد على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، مما يحسن الهضم ويقلل من مشاكل المعدة.تقليل مستويات الكولسترول وضغط الدم:
يحتوي النظام الغذائي الصحي على مكونات تقلل من مستويات الكولسترول الضار وتساهم في تنظيم ضغط الدم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية.تحسين وظائف الدماغ:
العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة الصحية تلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز.تحسين الطاقة والنشاط:
الغذاء الصحي يزود الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة اليومية، ويسهم في الحفاظ على مستويات النشاط البدني.الوقاية من الأمراض المزمنة:
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدية والعناصر الغذائية الضرورية وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.باختصار، الغذاء الصحي ليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هو استثمار في صحتك وعافيتك العامة. يُظهر تكريس الاهتمام بتركيبة الطعام واختيار العناصر الغذائية الصحية تأثيرًا إيجابيًا على جميع جوانب الحياة اليومية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الغذاء الصحي تحسين الصحة الغذاء الصحی من الأمراض
إقرأ أيضاً:
«الصحة العالمية»: الوضع الإنساني في غزة كارثي ويستدعي تحركاً عاجلاً
غزة (الاتحاد)
أخبار ذات صلةقالت منظمة الصحة العالمية، إن الهجمات الإسرائيلية على مواقع إيواء النازحين ومناطق توزيع الغذاء في غزة، أدت إلى مقتل وإصابة العشرات.
وأوضح الدكتور ريك بيبركورن، ممثل المنظمة في الأراضي الفلسطينية المحتلة، خلال إحاطة صحفية عبر الفيديو من غزة للصحفيين في جنيف أمس: أن نحو 90 فلسطينياً يُقتلون يومياً، إضافة إلى أكثر من 200 مصاب، داعياً إلى وقف القتل العشوائي في غزة.
وأشار إلى أن النظام الصحي في القطاع يواجه نقصاً حاداً في الإمدادات الطبية والوقود، في ضوء عدم دخول أي وقود منذ أكثر من 120 يوماً، مؤكداً أن الاحتياطات المتوفرة تكاد لا تكفي لتشغيل 17 مستشفى جزئياً لفترة قصيرة، وقال إن بعض هذه الاحتياطات موجود في مناطق يصعب الوصول إليها.
ولفت بيبركورن إلى أن مستشفى الشفاء يعمل بأدنى طاقته، بسبب نقص الوقود مما أجبره على تقليص خدماته الطبية، مشيراً إلى خطر داهم يهدد حياة 13 مريضاً في وحدة العناية المركزة يعتمدون على أجهزة الإنعاش.
وفي السياق نفسه، أوضح أن مجمع ناصر الطبي مكتظ بالمرضى القادمين من مواقع توزيع الغذاء غير التابعة للأمم المتحدة، حيث يُجبر الأطباء على اتخاذ قرارات صعبة بين معالجة الإصابات الطارئة ورعاية أصحاب الأمراض المزمنة، مما قد يؤدي إلى وفيات يمكن تجنبها.
ونقل شهادات صادمة لفرق المنظمة، منها إصابة طفل يبلغ 13 عاماً برصاصة في رأسه إلى جانب شابين «16 و21 عاماً» أصيبا في العمود الفقري وأصبحا مشلولين بالكامل.
وأكد بيبركورن أن أكثر من 10 آلاف شخص في غزة بحاجة إلى إجلاء طبي، مشيراً إلى أن المنظمة تمكّنت مؤخراً من إجلاء 19 طفلاً و39 مرافقاً إلى الأردن، و4 مرضى مع 7 مرافقين إلى تركيا.
ولفت إلى أنه منذ 18 مارس، لم تُجر سوى 7 عمليات إجلاء طبي شملت 317 مريضاً و504 مرافقين، ليصل عدد من تم إجلاؤهم منذ أكتوبر 2023 إلى 7425 شخصاً، بينهم 5127 طفلاً.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي