حجم العضلات لدى الشباب قد يتأثر بنقص النوم وصعوباته
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
قالت دراسة جديدة إن النوم الجيد أثناء الليل أمر ضروري بعد أي تمرين، وإن السعي للحصول على عضلات أكبر يتأثر بنقص النوم وصعوباته.
وأجريت الدراسة في جامعة تورنتو الكندية بمشاركة 900 من المراهقين والشباب، ولاحظ الباحثون ارتباطاً بين من أبلغوا عن أعراض قوية لتشوه العضلات وبين نقص ساعات النوم، وأيضاً صعوبة استمرار النوم لنصف الوقت لمدة أسبوعين متتاليين.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى العلاقة بين نقص النوم ومشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والذهان.
لكن بحسب "ستادي فايندز"، تعتبر الدراسة الجديدة الأولى التي تشير إلى علاقة نقص النوم بتشوه العضلات، وصعوبة الحصول على عضلات أكبر.
وأشارت النتائج أيضاً إلى احتمال أن "يكون الذين يعانون من أعراض تشوه العضلات أكثر عرضة لاستخدام واستهلاك المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لتحسين التدريبات، وزيادة كتلة العضلات، وتسريع تعافي العضلات".
و"تميل هذه المنتجات إلى احتواء مستويات عالية من الكافيين أو المنشطات الأخرى التي قد تؤثر سلباً على النوم".
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
والدة الطفل علي مريض ضمور العضلات تحكي كواليس الاستجابة لمساعدة ابنها
أكدت رقية والدة الطفل علي المريض ضمور العضلات، أن
البعض تواصلوا معي وأكدوا أن وزيرة التضامن الاجتماعي عملت على دعم حالة أبني، لسرعة الحصول على العلاج.
وقالت رقية، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “تفاصيل”، عبر فضائية “صدى البلد2”، تقديم الإعلامية “نهال طايل”، أن الفنان تامر حسني وشخصيات كبيرة تدخلت، إضافة إلى قيام وزيرة التضامن الإجتماعي بفتح حساب للتبرعات تحت إشراف الوزارة.
وتابع الدة الطفل علي المريض ضمور العضلات، أن المطلوب لعلي أبني أن يسافر لدولة الإمارات في أقرب وقت للحصول على علاج، وهي حقنة واحدة تصل سعرها 150 مليون جنيه مصري.
دعوات المصريينوأشارت رقية إلى أنه تم تجميع في الحساب 5 مليون جنيه بفضل استجابة الوزيرة ودعوات المصريين له، معلقة “علي ابني بلغمن العمر 9 سنوات ولا بدمن إجراء العلاج قبل نهاية هذا العام، وأنا نفسي انقذ علي وافرح بيه ومحتاجة كل الناس تقف جنبي”
الأمير سلطان بن سلمان: المملكة تسير بطموح نحو الريادة العالمية