آلام الركبة نتيجة التمارين عند الشباب.. الأسباب والأعراض والعلاج
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن آلام الركبة لدى الشباب قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة وتتطلب تقييمًا من قبل متخصص للتشخيص الدقيق وتوصية بالعلاج المناسب.
وأوضخ أخصائي العلاج الطبيعي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بعض الأسباب المحتملة والأعراض والعلاج المشتركة لآلام الركبة لدى الشباب:
التهاب الأوتار أو الأربطة: قد يحدث التهاب في الأوتار أو الأربطة المحيطة بالركبة نتيجة الإجهاد الزائد أو الحركات الخاطئة أثناء التمارين الرياضية.
ضعف العضلات: ضعف العضلات المحيطة بالركبة، مثل عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على الركبة والتسبب في آلام.
التهاب المفصل: قد يحدث التهاب في مفصل الركبة نتيجة الإجهاد المتكرر أو الإصابات الرياضية.
الإجهاد الزائد: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط أو زيادة الضغط على الركبة قد يؤدي إلى آلام الركبة لدى الشباب.
أعراض آلام الركبة لدى الشبابآلام حادة أو مزمنة في الركبة.
صعوبة في الحركة أو الانحناء أو السير.
تورم أو احمرار في المنطقة المحيطة بالركبة.
شعور بالتصفير أو الانفصال في الركبة.
علاج آلام الركبة لدى الشباب
الراحة والتخفيف من الأنشطة التي تسبب الألم.
تطبيق الثلج على الركبة المصابة لتقليل الالتهاب.
ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة، بما في ذلك العضلات الأمامية والخلفية.
العلاج الطبيعي والتدليك لتحسين الحركة وتخفيف الألم.
استخدام الأدوية المسكنة للألم أو الأدوية المضادة للالتهابات تحت إشراف الطبيب.
في حالات شديدة أو مزمنة، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة لإصلاح الأنسجة المتضررة.
مهم جدًا استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة تناسب حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألام الركبة الشباب الأسباب التهاب المفصل ضعف العضلات عضلات الفخذ الإجهاد الزائد الضغط الألم الثلج العلاج الطبیعی
إقرأ أيضاً:
تعطيل مفاجئ في شات جي بي تي ChatGPT حول العالم.. الأسباب والتفاصيل الكاملة
ضرب عطل مفاجئ روبوت الدردشة الشهير "شات جي بي تي"، أمس الثلاثاء ما أثر على مئات المستخدمين على مستوى العالم.
وكشفت بيانات موقع داون ديتكيتور، المتخصص في تعقب انقطاعات الإنترنت والبرامج الإلكترونية، أن “شات جي بي تي” التابع لشركة "أوبن إيه آي" الأمريكية المتخصصة في تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي، تعرض لعطل واسع النطاق.
من جانبها، أكدت شركة" أوبن إيه آي"، في بيان مقتضب، حدوث العطل، لافتًة إلى أنها تواجه حاليًا “توقفًا في خدمات متعددة”، من دون أن تكشف عن الأسباب التقنية وراء الخلل أو الإطار الزمني المتوقع لاستعادة الخدمة بشكل طبيعي.
وخلال نوفمبر الماضي، تعرض “شات جي بي تي” لتوقف مفاجئ في بعض الخدمات، وأثر وقتها على أكثر من 19403 مستخدمين في جميع أنحاء العالم العالم، أبلغوا عن مشكلات في استخدام روبوت الدردشة الشهير، لكن هذا العطل لم يستمر سوى 30 دقيقة فقط ومن ثم بدأ “شات جي بي تي” يعود للعمل تدريجيًا.
وتوقف شات جي بي تي أيضًا خلال ديسمبر الماضي مدة لا تتجاوز ساعات، ووقتها اشتكى قرابة 75% من مستخدميه من مشكلات تقنية تواجههم، في أعقاب عطل ضرب التطبيقات التابعة لشركة “ميتا” بما فيها فيسبوك وواتساب.
يشار إلى أن “أوبن إيه آي” المدعومة من مايكروسوفت، أطلقت “شات جي بي تي” لأول مرة في نوفمبر 2022، وسرعان ما تمكن البرنامج الوليد من استقطاب 250 مليون مستخدم نشط أسبوعيًا، ما ساهم في تعزيز القيمة السوقية للشركة لتصل إلى 157 مليار دولار ارتفاعًا من نحو 14 مليار دولار في عام 2021، وحاليًا يعد شات جي بي تي حاليًا ثامن أكبر موقع ويب في العالم.
هل العطل مرتبط بتحديثات جديدة أم هجوم إلكتروني؟في نوفمبر 2023، واجهت الشركة هجومًا، حَجَبَ خدمة موزع (DDoS)، والذي كان يُعتقد أنه مرتبط بمتسللين روس. وحتى عندما لم تحدث انقطاعات، قال باحثون في بعض الأحيان إن خدمة ChatGPT كانت تزداد سوءًا وليس تحسنًا بمرور الوقت، وهو ما يتعارض مع الوعود التي قطعتها الشركة بشأن نموذجها اللغوي الكبير (LLM).
تُظهر صفحة حالة الشركة أن خدمة ChatGPT كانت متدهورة بدءًا من الاثنين، ولكن في غضون ساعة تم الإشارة إلى المشكلة على أنه تم حلها. بينما واجه المستخدمين الثلاثاء انقطاعات مزعجة للخدمة في مناطق متفرقة من العالم.
زلزال نحر الأضحية نيابة عن المغاربة يسقط مسؤولين كبار بالمجلس العلمي ووزارة الأوقاف