2025-05-10@22:37:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 471
«الثلج»:
الرياض تحدثت رمير نصير، أخصائية التغذية، عن حمية الثلج التي اجتاحت السوشيال ميديا وتأثيرها الفعلي على الجسم وحرق الدهون. وقالت رمير من خلال مداخلة لها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: “تناول الماء المثلج يجبر الجسم على بذل طاقة لتعديل درجة الحرارة، وهذه العملية تحرق تقريبًا من خمس إلى ثماني سعرات حرارية، وهذه الكمية...
في لحظة تخلدها الذاكرة الرياضية الكويتية، وفي قلب العاصمة الأرمينية يريفان، كتب أبطال منتخب الكويت لهوكي الجليد فصلًا جديدًا من فصول العز والإنجاز، فرجال الأزرق عادوا من بطولة كأس العالم للمستوى الرابع 2025 وهم يرفعون الميدالية البرونزية عاليًا، مكللين مجهوداتهم بتتويج طالما حلمت به جماهيرنا، وتحقّق بفضل الإصرار، والتحدي، وروح القتال الكويتية الأصيلة. منذ اللحظة...
قالت مصادر محلية للجزيرة إن مواطنون يشكون من ارتفاع أسعار ألواح الثلج عقب انقطاع التيار الكهربائي لأكثر من 3 أيام في عدة مدن سودانية جراء استهداف الدعم السريع لمحولات الكهرباء بمسيرات.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب
حقق برشلونة لقب كأس ملك إسبانيا بعد فوزه على ريال مدريد بنتيجة 3-2 في لقاء مثير امتد إلى الأشواط الإضافية، أقيم على ملعب "لا كارتوخا" في إشبيلية. جول كوندي سجل هدف الفوز الحاسم لبرشلونة في الدقيقة 116، ليمنح فريقه اللقب في أجواء مشحونة داخل وخارج الملعب.اقرأ ايضاًالكشف عن حكم نهائي كأس ملك إسبانيا بين برشلونة...
المناطق_متابعاتيفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن حمامات الثلج تحدّ من تدفق الدم وتقلل التورم ما يساعد...
#سواليف انتشرت مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي #حمية_الثلج كوسيلة لإنقاص #الوزن، حيث تروج العديد من الإستراتيجيات لما يُعرف بالعلاج بالثلج. من بين هذه الأساليب: التعرض للبرد، تناول أطعمة ومشروبات باردة، وحتى الغطس في أحواض مليئة بالماء المثلج، وكلها تهدف إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون. وقد شارك عشرات المؤثرين تجاربهم مع هذه الحيل في...
متابعات ــ تاق برس تسبب انقطاع التيار الكهربائى في مدينة أم درمان في معاناة كبيرة. للمواطنين في الحصول على المياه والثلج الذي قفزت أسعاره إلى أرقام قياسية. وتجاوزت أسعار لوح الثلج في سوق صابرين وخليفة مبلغ 30 الف جنيه في حين شهدت مناطق واسعة بأم درمان معاناة كبيرة في الحصول على المياه. وتسببت الهجمات المتتالية...
أميرة خالد كشفت دراسة أن حمامات الثلج يمكنها معالجة الشيخوخة والأمراض المزمنة ، حيث يحفز الماء البارد لمدة أسبوع خلايا الجسم على بدء عملية الالتهام الذاتي لتنظيف وإعادة تدوير الأجزاء القديمة والمكسورة٠ وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة أوتاوا الكندية، أن الاستمرار في الغطس في الماء البارد لمدة سبعة أيام متتالية يُتيح للخلايا التأقلم ويُحدث...
هناك بعض الكوكتيلات الصيفية التى تقلل الشعور بالحر فى فصل الصيف من مكونات طبيعية تعطى الجسم الطاقة وترطبه.لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض المشروبات الصيفية لتقليل الشعور بالحر على طريقة الشيف ثريا الألفى.عصائر صيفية لتقليل الشعور بالحر ١-عصير النعناع والليمون الأخضر (اللايم)المكونات:2 لايم (ليمون أخضر)10 أوراق نعناع1 ملعقة كبيرة من العسل أو السكر1 كوب ماء...
تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريراً من الإدارة المركزية لشؤون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن نتائج بعثة الأولمبياد الخاص المصري، والتي حققت إنجازًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025. ونجح منتخب تزلج اختراق الضاحية في تحقيق ميداليتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في هذه الرياضة، ليرفع رصيد مصر...
تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريراً من الإدارة المركزية لشؤون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن نتائج بعثة الأولمبياد الخاص المصري، والتي حققت إنجازًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025 .ونجح منتخب تزلج اختراق الضاحية في تحقيق ميداليتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في هذه الرياضة، ليرفع رصيد مصر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريراً من الإدارة المركزية لشؤون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن نتائج بعثة الأولمبياد الخاص المصري، والتي حققت إنجازًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025 .ونجح منتخب تزلج اختراق الضاحية في تحقيق ميداليتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق غادرت في الرابعة مساءا بتوقيت ميلان، بعثة الأولمبياد الخاص المصري مدينة تورين الإيطالية متجهة إلى القاهرة، بعد مشاركتها الناجحة في الألعاب العالمية الشتوية التي اختُتمت أمس، السبت.حقق ابطال الاولمبياد الخاص المصري انجازات في تلك الالعاب حيث حقق اللاعب محمد النقاش الميدالية الذهبية في سباق 100 متر رجال لتزلج اختراق الضاحية...
تعود بعثة الأولمبياد الخاص المصري من مدينة تورينو الإيطالية إلى القاهرة خلال ساعات، بعد مشاركتها الناجحة في الألعاب العالمية الشتوية. وحقق أبطال الأولمبياد الخاص المصري انجازات في تلك الألعاب، حيث حقق اللاعب محمد النقاش الميدالية الذهبية في سباق 100 متر رجال لتزلج اختراق الضاحية، بينما حصلت اللاعبة رضوى أبو سريع على الميدالية البرونزية في سباق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حققت بعثة الأولمبياد الخاص المصري إنجازًا تاريخيًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025 حيث أضاف منتخب تزلج اختراق الضاحية ميداليتين جديدتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في هذه الرياضة. نجحت اللاعبة رضوة أبو سريع في حصد الميدالية البرونزية بعد حصولها على المركز الثالث، سباق 100 متر سيدات...
حققت بعثة الأولمبياد الخاص المصري إنجازًا تاريخيًا في الألعاب العالمية الشتوية - تورين 2025 حيث أضاف منتخب تزلج اختراق الضاحية ميداليتين جديدتين ذهبية وبرونزية، وذلك في أول مشاركة لمصر في هذه الرياضة. حيث نجحت اللاعبة رضوة أبو سريع في حصد الميدالية البرونزية بعد حصولها على المركز الثالث، سباق 100 متر سيدات ، بينما تألق اللاعب...
تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريرا من الإدارة المركزية لشئون الأشخاص ذوي الإعاقة بعثة الأولمبياد الخاص المصري في دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال الفترة من 7 حتى 16 مارس 2025.وأوضح التقرير أنه فى إنجاز تاريخي جديد، حصد اللاعب المصري أنطوان سعد بطل الأولمبياد الخاص المصري الميدالية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في إنجاز تاريخي جديد، حصد اللاعب المصري أنطوان سمير بطل الأولمبياد الخاص المصري الميدالية البرونزية، في مسابقات التزلج على الثلج ضمن دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص المقامة في مدينة تورين الإيطالية.هذه هي أول ميدالية لمصر في تاريخ مشاركاتها في رياضة التزلج علي الثلج ، حيث تمكن أنطوان من تقديم...
في إنجاز تاريخي جديد، حصد اللاعب المصري أنطوان سعد بطل الاولمبياد الخاص المصري الميدالية البرونزية في مسابقات التزلج على الثلج ضمن دورة الألعاب العالمية الشتوية للاولمبياد الخاص المقامة في مدينة تورين الإيطالية.هذه هي أول ميدالية لمصر في تاريخ مشاركاتها في رياضة التزلج علي الثلج ، حيث تمكن أنطوان من تقديم أداء استثنائي في سباق التزلج...
متابعة بتجــرد: تستضيف ديزني العرض الأول لفيلم “بياض الثلج” في هوليوود، في يوم 15 آذار/ مارس، من دون أن تمدّ السجادة الحمراء لاستقبال المشاهير.ستشمل الاحتفالات التي ستقام بعد الظهر حفلة ما قبل العرض في مسرح “إل كابيتان”، بحضور النجمة الفخرية راشيل زيغلر وغال غادوت التي تؤدي دور الملكة الشريرة. مع ذلك، لن يشمل لقاء “السجادة...
تستعد إيمان محمد شافعي، ابنة محافظة الوادي الجديد ولاعبة نادي الهنداو، لتمثيل مصر في بطولة الألعاب الأولمبية الشتوية لذوي الاحتياجات الخاصة "الجري على الثلج" بمدينة تورينو الإيطالية خلال الفترة من 7 لـ 16 مارس الجاري.وتعد مشاركة إيمان في هذا المحفل الرياضي العالمي إنجازًا تاريخيًا يُضاف إلى سجل مصر الرياضي، فقد جاءت هذه اللحظة تتويجًا لمسيرتها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق انطلقت اليوم أولى نهائيات المشاركات المصرية في الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص التي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال شهر مارس الجاري.وتبدأ أولي نهائيات مسابقات التزلج علي الثلج اليوم بمشاركة اللاعبين المصريين انطوان ماجد ونورهان عثمان في سباق التزلج المتعرج .بينما يستمر منتخب الجري علي الثلج في مرحلة التقسيم اليوم بمشاركة...
تتابع الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مشاركة بعثة الأولمبياد الخاص المصري في فعاليات دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال الفترة من 7 حتى 16 مارس 2025، حيث تلقت تقريراً من الإدارة المركزية لشئون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن الخطوات التي تمت إلى الآن للمشاركة في الحدث...
تابعت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مشاركة بعثة الأولمبياد الخاص المصري في فعاليات دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال الفترة من 7 حتى 16 مارس 2025، حيث تلقت تقريراً من الإدارة المركزية لشئون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن الخطوات التي تمت إلى الآن للمشاركة في الحدث...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتابع الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مشاركة بعثة الأولمبياد الخاص المصري في فعاليات دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال الفترة من 7 حتى 16 مارس 2025، حيث تلقت تقريراً من الإدارة المركزية لشئون الأشخاص ذوي الإعاقة برئاسة خليل محمد عن الخطوات التي تمت...
مع اقتراب انطلاق نهائيات دورة الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص في تورين 2025، تتجه الأنظار إلى النجم المصري الشاب محمود البهواشي صاحب الـ20 عامًا، الذي أصبح اسمًا لامعًا في سماء الرياضة المصرية بعد إنجازه التاريخي في دورة الألعاب العالمية الصيفية برلين 2023 حيث حصد الميدالية الذهبية في سباق 100 متر عدو. مشاركة فعالة لمصر في...
انطلقت اليوم مرحلة تقسيم اللاعبين بالالعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال شهر مارس الجاري، وهي من المراحل الاساسية التي تهدف إلى ضمان التنافس العادل والمتكافئ بين الرياضيين.وتشهد هذه المرحلة تقسيم اللاعبين وفقاً لقدراتهم الرياضية، وأعمارهم، ونوعهم، بما يتماشى مع المبادئ الأساسية للأولمبياد الخاص وبما يضمن أن يتم تقسيمهم في مجموعات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق انطلقت اليوم مرحلة تقسيم اللاعبين بالألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص، والتي تستضيفها مدينة تورين الإيطالية خلال شهر مارس الجاري، وهي من المراحل الاساسية والتي تهدف إلى ضمان التنافس العادل والمتكافئ بين الرياضيين، حيث يتم تقسيمهم وفقاً لقدراتهم الرياضية، وأعمارهم، ونوعهم، بما يتماشى مع المبادئ الأساسية للأولمبياد الخاص وبما يضمن أن...
تسبّب تهاطل الثلوج في الساعت الأولى من صباح اليوم الأحد، في قطع الطريق الوطنية رقم 2 على مستوى مركز إساكن بإقليم الحسيمة. وفي السياق، تدخل قطاع التجهيز بالحسيمة لإزاحة الثلوج على مستوى الطريق الوطنية رقم 2 بين باب برد وإساكن والطريق الاقليمية رقم 5204 الرابطة بين تارجيست وبني عمارت. وقامت السلطات بإنزال حاجز الثلج، وقطعت...
انطلقت مساء أمس الأول السبت بمشاركة كويتية، مراسم حفل افتتاح دورة الألعاب العالمية الشتوية الـ 12 للأولمبياد الخاص (تورينو 2025) في مدينة تورينو الإيطالية. وتستمر فعاليات دورة الألعاب العالمية الشتوية حتى منتصف مارس الجاري في أجواء تنافسية بين أكثر من 1500 لاعب من 100 دولة ويحضرها ألف متدرب وألفي متطوع وأكثر من 100 ألف مشجع. ويضم...
انطلقت في السادسة مساء اليوم مراسم حفل افتتاح دورة الالعاب العالمية الشتوية للاولمبياد الخاص تورين ٢٠٢٥ علي ستاد اينالبي بندينة تورين الايطالية . تضمن حفل الافتتاح الفقرات الرسمية لالعاب الأولمبياد الخاص والتي تتضمن استعراض الفرق المشاركة: دخلت الوفود الرياضية إلى الملعب، حيث تم تقديم كل برنامج وممثليها من الرياضيين ، ومن بين اللحظات الأبرز التي ينتظرها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتنطلق في مساء اليوم، مراسم حفل افتتاح دورة الالعاب العالمية الشتوية للاولمبياد الخاص تورين ٢٠٢٥ علي ستاد اينالبي بندينة تورين الايطالية.يتضمن حفل الافتتاح الفقرات الرسمية لالعاب الأولمبياد الخاص والتي تتضمن استعراض الفرق المشاركة، دخلت الوفود الرياضية إلى الملعب، حيث تم تقديم كل برنامج وممثليها من الرياضيين، ومن بين اللحظات الأبرز...
تنطلق في السادسة مساء اليوم مراسم حفل افتتاح دورة الألعاب العالمية الشتوية للاولمبياد الخاص تورين ٢٠٢٥ علي ستاد اينالبي بندينة تورين الايطالية .يتضمن حفل الافتتاح الفقرات الرسمية لالعاب الأولمبياد الخاص والتي تتضمن استعراض الفرق المشاركة: دخلت الوفود الرياضية إلى الملعب، حيث تم تقديم كل برنامج وممثليها من الرياضيين ، ومن بين اللحظات الأبرز التي ينتظرها...
تبوك تشهد مرتفعات جبل اللوز بتبوك تساقط الثلوج للمرة الأولى هذا الموسم. ووثق مقطع فيديو لحظة تساقط الثلوج التي غطت مرتفعات جبل اللوز بتبوك في منظر بديع. وكان المركز الوطني للأرصاد قد نبه في تقريره عن حالة الطقس من تساقط ثلوج خفيفة على جبل اللوز وعلقان بتبوك. وتتمثل التأثيرات المصاحبة في ارتفاع أقل من سنتيمتر...
العُمانية: تشارك سلطنة عُمان في الألعاب العالمية الشتوية للأولمبياد الخاص "تورينو 2025" في نسختها الثانية عشرة التي تقام بجمهورية إيطاليا خلال الفترة من 7 إلى 16 مارس الجاري.وتضم بعثة الأولمبياد الخاص العُماني 6 لاعبين (من الجنسين) من ذوي الإعاقة الفكرية ومتلازمة داون بالإضافة إلى 6 مدربين و3 إداريين وطبيبة ، وتشارك البعثة في ألعاب الجري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق غادرت اليوم، بعثة الأولمبياد الخاص المصري مطار القاهرة الدولي متجهة إلى مدينة تورين الإيطالية للمشاركة في دورة الألعاب العالمية الشتوية 2025، حيث تستعد البعثة لخوض منافسات قوية وتمثيل مصر بشكل مشرف في هذا المحفل الدولي الهام. حرص المهندس هاني محمود، رئيس الأولمبياد الخاص المصري، على مؤازرة البعثة المصرية والسفر مع...
غادرت اليوم الجمعة، بعثة الأولمبياد الخاص المصري مطار القاهرة الدولي متجهة إلى مدينة تورين الإيطالية للمشاركة في دورة الألعاب العالمية الشتوية 2025، حيث تستعد البعثة لخوض منافسات قوية وتمثيل مصر بشكل مشرف في هذا المحفل الدولي الهام. حرص المهندس هاني محمود، رئيس الأولمبياد الخاص المصري، على مؤازة البعثة المصرية والسفر مع ابطال البعثة المصرية والتواصل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تستضيف وزارة الشباب والرياضة، بمقرها في العاصمة الإدارية الجديدة،غدا الخميس، فعاليات المؤتمر الصحفي لبعثة الأولمبياد الخاص المصري، استعداداً للمشاركة في دورة الألعاب الشتوية التي ستُقام في مدينة تورين الإيطالية، خلال الفترة من 7 إلى 16 مارس الجاري.ويشهد المؤتمر حضور عدد من الشخصيات البارزة، يتقدمهم الأستاذ الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب...
تستضيف وزارة الشباب والرياضة، بمقرها في العاصمة الإدارية الجديدة،غدا الخميس، فعاليات المؤتمر الصحفي لبعثة الأولمبياد الخاص المصري، استعداداً للمشاركة في دورة الألعاب الشتوية التي ستُقام في مدينة تورين الإيطالية، خلال الفترة من 7 إلى 16 مارس الجاري. ويشهد المؤتمر حضور عدد من الشخصيات البارزة، يتقدمهم الأستاذ الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، والدكتورة مايا مرسي، وزيرة...
حمود بن علي الطوقي قضيتُ السنوات العشر الأولى من طفولتي في قريتي السباح، تلك القرية الوادعة التي احتضنت أجمل ذكرياتي الرمضانية، رغم أن رمضان في تلك الأيام كان يتزامن مع فصل الصيف (القيظ) حيث تصل درجات الحرارة إلى مستوياتها القصوى، إلا أن لهذا الشهر روحًا خاصة لا تشبه أي وقت آخر....
مصرع اربعة متسلقين كورد اثر سقوطهم في كومة من الثلج في ايران
أنقرة (زمان التركية) – استغل سكان منطقة كاغيتهانة في إسطنبول، التساقط الكثيف للثلج، وصنعوا لحظات مرحة على سطح أحد المباني، من خلال تمثالين لعريس وعروس من الثلج. وتم إلباس التمثالين بدلة وفستان عرس، واستمتعوا بتنظيم حفل زفاف لهما. وفي حفل الزفاف الافتراضي، عزف الحضور الموسيقى وقدموا المال للعروسين، ومنحوا العروس باقة ورد. وتم تسجيل...
في بلدات جنوبيَّة، ورغم الثلج والصقيع، بقيت هناك عائلات تتوافد إلى الأحياء المُدمرة بفعل الحرب الإسرائيليّة الأخيرة. ضمن معظم البلدات الحدوديّة، لم يُفارق الكثيرون منازلهم المدمرة وتحديداً تلك التي استطاعوا التعرّف إليها بعدما تغيّرت معالم المناطق وأصبحت "بصورةٍ جديدة" بفعل التدمير الإسرائيليّ. على الثلج، يبحث الكثيرون عن...
الثلج الذي غطّى أرض لبنان، من أعالي الجبل الأشم إلى البحر، فغسلها لتصبح بيضاء أكثر منه، كانت له زيارة إلى مقام سيدة لبنان في حريصا، نقلها الراهب اللبناني الماروني ايلي قرقماز بعدسته المبدعة، ليتبارك منها، وهي التي تسامت مرتفعة كأرز لبنان فزادت نقاوتها كهذا الثلج النازل على قلوب اللبنانيين سلاما. الثلج في حريصا... #lebanon24...
شاركت الفنانة رحمة رياض جمهورها أحدث إطلالاتها في وسط الثلج من رحلتها إلى إسطنبول عبر حسابها على إنستغرام، وأرفقت اسفل الصور بتعليق: “ثلج في كل مكان". View this post on Instagram A post shared by Rahma Riad | رحمة رياض (@rahmariadh) وشاركت رحمة مجموعة صور لها أثناء رحلتها إلى إسطنبول مما أظهرت جانب من شخصيتها...
روى الزميل ماهر ابوطير قصة البدوي والثلج الطريفة عبر صفحته الفيسبوكية وجاء فيها:ذات مرة قبل سنوات طويلة كنت في مهمة صحفية في البادية الشمالية مع ثلة من الصحفيين ووصلنا الى منطقة ام القطين المجاورة تماما للصحراء السورية.. كان الطقس عاديا والشمس ساطعة والسماء صافية ولا غيم في الافق.يومها اقترب مني رجل ثمانيني حفرت الدنيا على...
#سواليف تشير أحدث صور الأقمار الاصطناعية إلى اندفاع كميات من #السحب نحو #مرتفعات_جنوب_المملكة ويتوقع أن تكون على هيئة #زخات من #الثلوج فوق القمم العالية ولا يستبعد أن تتراكم بشكل محدود في بعض المناطق. ويتوقع خلال هذه الليلة ومع تقدم الوقت أن يزداد تدفق #رياح_قطبية #قارصة_البرودة نحو المملكة، ويطرأ انخفاض ملموس آخر على درجات الحرارة...
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية