4 إجراءات تمنع 80% من السكتات الدماغية
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
وفقا لخبراء من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن الوقاية من حوالي 80 في المائة من السكتات الدماغية، ووضع الخبراء خطة من أربع نقاط وهي كالتالي.
تناول الأسبرين حسب الحاجة
في بعض الحالات، يعد تناول الأسبرين استراتيجية مهمة لمنع السكتة الدماغية فقط الطبيب الذي سيدرس التاريخ الشخصي والعائلي للمرض يمكنه رسم المخطط، لذلك فإن التشاور الأولي مع أخصائي إلزامي.
في معظم الأحيان، يوصف الأسبرين لكبار السن، ولكن هناك أيضا عدد من موانع الاستعمال. إذا لاحظت أيا من علامات السكتة الدماغية التي كتب عنها MedikForum في وقت سابق، فإن الأسبرين محظور تماما.
راقب الضغط
ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية القابلة للشفاء للسكتة الدماغية. في الوقت نفسه، يمكن تقليله ليس فقط عن طريق العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب، ولكن أيضا عن طريق تغيير نمط الحياة.
قم بتخفيض الوزن، وقم بالرياضة، وقلل من استهلاك الملح والكحول والكافيين، وقم بتضمين المزيد من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي.
تحكم في مستوى الكوليسترول لديك
يحتاج الجسم إلى الكوليسترول، ولكن الكمية المفرطة منه تؤدي إلى انسداد الشرايين، وهو أمر محفوف بمشاكل في القلب. من المهم أيضا التمييز بين أنواع الكوليسترول المختلفة.
أقلع عن التدخين
يعلم الجميع أن التدخين يشكل خطرا على الصحة. إنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الرئة والربو والسكري وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التدخين بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم، مما يهدد بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكتات الدماغية السكتة الدماغية الأسبرين الضغط ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم الوزن الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
شتاء قاس يزيد معاناة سكان غزة.. القاهرة الإخبارية تكشف التفاصيل
قال بشير جبر، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من دير البلح في غزة، إن فصل الشتاء الذي كان يمثل موسمًا محببًا لسكان القطاع قبل الحرب، بات اليوم عبئًا ثقيلًا عليهم، خاصة في ظل الدمار الهائل الذي خلّفه العدوان الإسرائيلي، موضحا أن آلاف العائلات الفلسطينية تعيش داخل مراكز وخيام الإيواء المنتشرة في محافظات القطاع، حيث لم تعد هذه الخيام قادرة على حماية السكان من الأمطار والمنخفضات الجوية المتلاحقة، ما أدى إلى غرق الفُرُش والغطايا والوسائد وكل مستلزمات الحياة اليومية، وترك العديد منهم في العراء تحت وطأة الطقس القاسي.
زاهي حواس: لا يوجد أي دليل أن الكائنات الفضائية قامت ببناء الأهرامات حقيقة تخصيص منطقة بالتبين لإيواء الكلاب الضالة.. الزراعة تكشف التفاصيلوأضاف جبر، خلال مداخلة هاتفية على شاشة "القاهرة الإخبارية"، مع الإعلامي كريم حاتم، أن تأثيرات المنخفض الجوي لم تتوقف عند غرق مخيمات النازحين، بل امتدت إلى انهيار عشرات المنازل التي تعرضت سابقًا للدمار أو الضعف بسبب القصف، مشيرًا إلى أن ما لا يقل عن 16 منزلًا سقطت خلال اليومين الماضيين بفعل الأمطار الغزيرة والرياح القوية، ما أدى إلى استشهاد 16 فلسطينيًا، بينهم نساء وأطفال. كما تسببت السيول وجرف التربة في تدمير عدد من المخيمات التي تؤوي نازحين في مختلف مناطق قطاع غزة، الأمر الذي فاقم معاناة آلاف الأسر التي فقدت المأوى ولا تجد بديلًا يحميها من الطقس العاصف.
وأكد مراسل القاهرة الإخبارية أن التقديرات تشير إلى انحسار المنخفض الجوي الحالي مع حلول يوم الغد، إلا أن حالة القلق لا تزال مسيطرة على السكان، في ظل التحذيرات من موجة مطرية جديدة من المتوقع أن تضرب القطاع يومي الاثنين والثلاثاء المقبلين.
وشدد على أن الوضع الإنساني للنازحين يزداد سوءًا مع كل منخفض جديد، في ظل غياب مقومات الحماية الأساسية، واستمرار الظروف الميدانية الصعبة التي تجعل من فصل الشتاء مصدر خطر يومي على مئات الآلاف من المدنيين في غزة.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"